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最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課
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作 者 : 李拾珍
出版社 : 心鼓手出版社
發行日 : 2009年7月29日
分 類 : >
系 列 : Live Power
原 價 : 73.00 元
特 價：
8
折
58.4 元 省下14.6 元
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本書特色
☆什麼都不用做，什麼都不用想，只要躺著閉上眼睛，就能擁有健康長壽的人生
睡眠是世上最不花力氣、最不花錢的休養，而且睡眠能讓人體自然充電，更是最有效的養生方法，所以古人說「不覓仙方覓睡方」，正確休眠，比吃仙丹靈藥都要有益健康。
☆結合中西醫學睡眠知識，5堂課帶領您實現睡眠養生
您知道什麼是睡眠嗎？您知道睡眠障礙從何而來嗎？您知道用錯誤的方法助眠，貽害更大嗎？您知道食物、生活習慣、臥具、睡眠姿
...更多
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睡出競爭力
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作 者 : 王金娥
出版社 : 心鼓手出版社
發行日 : 2008年9月24日
分 類 : >
系 列 : Live Power
原 價 : 73.00 元
特 價：
8
折
58.4 元 省下14.6 元
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本書特色
－睡得有多香，競爭力就有多強－
這是一個睡眠決定競爭力的時代
在競爭激烈的全球化世紀，壓力問題普遍存在於所有先進國家之中，壓力導致睡眠障礙，睡眠不好，精神不好，直接影響工作效率，導致競爭力下降，因此－本書要讓你排除睡眠障礙，擁有好能力、好情緒，全面提升競爭力。
【睡眠知識地圖】告訴你－
睡覺已經成為一種專業，掌握睡眠就掌握天下，美麗、健康與聰敏統統是睡出來的。睡太多、睡太少都不好，將生理時鐘調整
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