庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
孤獨,你好:給忙於迎合他人,卻無法喜歡自己的我們

孤獨,你好:給忙於迎合他人,卻無法喜歡自己的我們

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789865101886
?野俊明
黃筱涵
悅知文化
2021年11月29日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789865101886
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • >

















    你會覺得孤獨,是因為對這個世界懷抱著愛。

    渴望與人交流,又覺得格格不入;

    想要被人理解,卻一再受傷失望。

    ?

    暢銷作家、日本禪學大師──?野俊明

    寫下對親情、友誼、人際的經營之道



      如果你也有以下的煩惱:

      擔心朋友們相約出去卻沒有邀我;

      待在家裡卻無法徹底放鬆;

      害怕自己跟不上同事間的話題;

      太在意別人的看法,想被所有人喜歡;

      ——這本書就是為溫柔敏感的你而寫。



      ★一本給現代心靈的勇氣之書,將你從寂寞中解救出來。★



      對別人抱有錯誤的期待、太過在意外界的看法、無法接受自己的不完美……在人群裡的我們,笑著討好身邊的人,卻渾身不自在;等獨自一人時,又覺得焦慮不安,內心的痛苦無處可去。

      沒有人教過我們如何與自己相處,於是變得更加寂寞,像是:

      面對自我時:忍不住和他人比較,無法喜歡自己。

      面對家人時:無話可說,只想躲進房間裡。

      在朋友之間:害怕發生衝突,而無法坦誠內心的想法。

      在伴侶之間:因為改變不了對方,覺得彼此的距離更遙遠。



      本書為你在家庭、友誼、職場與感情上面臨的負面關係,提供一針見血的解答。包括找到世代間的共通話題、保持與人之間的連結、放棄不適合的情人……你會發現,所謂「孤獨」,不等於是邊緣人、沒朋友,或者與社會脫節。當你不再因人際相處而受傷,才可以從容地擁抱人群,自在地享受孤獨。



      而你也終將明白,人際關係不過是反覆的聚散。獨處才是我們所能擁有的,最自由奢侈的時光。



      填補你寂寞的三帖治癒處方──

      放下和他人的比較。

      和朋友保持適當距離。

      對伴侶了解一半就好。



    本書特色



      「世界最受敬重百位日本人」?野俊明,首次寫下對孤獨的看法與叩問。

      分析現代人孤獨的成因,離開消耗你的人,才能回到自己理想的生活。

      配合不同人際問題提供可行的建議,幫助你更加堅定與自信。



    不討好推薦



      李旻珊|捷思身心醫學診所醫師

      Luckylulu|圖文作家

      P’s|作家



      「一個人獨處」是一種狀態,隨著我們如何詮釋這種狀態,而會有相對應的情感。無所謂好壞,無論是何種情緒,都有其功能與意義存在。

      我們對於「孤獨」等負面情緒的存在或表現,經常會有很多不合理的信念,「我很孤獨,是我不值得被喜愛嗎?」於是為了證明「自己是被喜愛的」,變得恐懼孤獨。獨處,可以是自我覺察、面對與探索自我的一個好時機;孤獨,也是告訴自己需要與人連結的一種提醒。

      《孤獨,你好》蘊含了豐富的人生經驗與價值觀,期許讀者可以在讀後產生新的觀點,接受孤獨,擁抱孤獨。──李旻珊|捷思身心醫學診所醫師



      每座喧騰的城市,都豢養著許多孤單的靈魂,哪怕他們生活看起來多麼豐滿,內心的匱乏,卻是怎麼樣都填滿不了的。

      以前的我很喜歡熱鬧,但其實我更害怕落單的感覺,隨著年紀增長,我才開始喜歡上和自己獨處,就像小時候不懂黑咖啡的滋味,長大後卻依賴著它,歲月會讓我們漸漸明白,我們早已有能力與孤獨共存,甚至變得有滋有味。

       《孤獨,你好》適合每個必然要與孤獨相處的人,在任何孤單的時候翻閱。──P’s|作家

    ?


     





    前言



    Chapter 1 孤獨是什麼?

    01 孤獨與孤立不同

    02 思考沒有答案的問題

    03 何必過度在意他人看法

    04 不和其他人比較

    05 有人陪伴仍會感到孤獨

    06 對社群網站的過度依賴

    07 沒有所謂「剩餘的人生」

    08 藉由掃墓來傾吐煩惱



    Chapter 2 與家人相處時的孤獨

    09 餐桌是凝聚感情的地方

    10 回到家仍然感到寂寞

    11 家庭主婦的焦慮

    12 擁有獨立房間的影響

    13 家庭內共同生活的理想狀態

    14 讓孩子偶爾去爺爺奶奶家

    15 對孩子的過度期望

    16 在家裡能否說出真心話



    Chapter 3 與珍惜的人待在一起,卻依然孤獨

    17 朋友貴精而不貴多

    18 對伴侶了瞭解一半就好

    19 退休後的夫妻

    20 都市裡孤獨感的真面目

    21 和朋友保持適當距離

    22 緣分的流動是平等的

    23 重要時刻能夠派上用場的關係

    24 待在一起卻感到孤獨的理由

    25 換個地方見面來加深彼此的關係



    Chapter 4 職場人際關係的煩惱

    26 在職場遭受孤立的人們

    27 容身之處不是只有公司

    28 職場的關鍵是學會換位思考

    29 致與主管處不來的人們

    30 與部屬的相處方式

    31 不受肯定也沒關係

    32 公司無用之人的意外價值

    33 萌生換工作的念頭之時



    Chapter 5 如何與孤獨共處

    34 分享內心的悲傷

    35 寂寞的真面目

    36 孤獨不會一直持續下去

    37 孤單的錯覺

    38 想博得大家喜愛的心情

    39 孤獨讓你的思想更豐富

    40 不要執著於勝負

    41 人為什麼害怕死亡



    後記



    ?





    前言



      關於「孤獨」這個詞,辭典裡的解釋是「孤零零的」。不管是物理上呈現一個人的狀態,還是身邊有許多人,只要內心覺得「孤零零的」都稱得上是孤獨。



      有些人很害怕這種狀態。孤零零的孤獨,像是寂寞的負面形象──應該有很多人都是這麼認為的吧?



      我們獨自來到這個世界,離開時也是孑然一身。孤零零地誕生,空蕩蕩地離世。無論和家人的感情多麼緊密,都沒人能夠陪我們度過最後的關卡。就算是摯友,也無法在生死路上相伴。



      也就是說,「獨自一人」才是人類最自然的狀態。孤獨本身並無所謂好壞,以人類來說更是極其理所當然。所以我們首先必須正視這個原點,重新體認到身為人類,孤身一人是天經地義的事。



      然而,人類卻無法獨自生存。我們身邊總有人來來去去,在借助了許多人的幫助生存之餘,也成為其他人生存的力量。我們都存活在人與人「之間」,正因如此,日文才將人類稱為「人間」。



      我們生存在社會當中,而社會則衍生出許多人際關係。自出生以來,我們締結的第一份關係,想必是雙親吧?接著再慢慢增加兄弟姊妹或朋友等其他的羈絆。



      長大成人後,這些羈絆會一下子擴張開來。我們透過工作與興趣而建立起許多關係,其中有些符合期望,也有亟欲斬斷的關係。



      無論是哪一種關係,都會隨著我們活在這個社會中不斷地增加,因此,我們往往會不小心忘記自己本來就是「孤獨」的。



      因為認為總是和某人有所連結是理所當然的──當產生這樣的錯覺時,就會覺得一個人獨處有點不太對勁。與其說是不對勁,不如說我們甚至害怕獨處。這種帶著錯覺的不舒適感,以及對獨處的恐懼將大肆襲來,讓我們不禁認為「孤獨實在太寂寞了」。



      當這種偏見過於強烈時,人們就會下意識渴求與某個人的連繫。甚至連瞬間的獨處也不想面對,更開始透過社群網站等追逐起表面的羈絆。



      追求虛幻的「羈絆」,並且執著於此。我認為這並非真正的幸福。



      我是一位禪僧。所謂的禪僧,修行時會保持孤獨的狀態。就算有互相鼓勵的修行同志,禪坐時仍會進入孤身一人的境界。一旦進入禪的世界就沒有其他人,只能感受到自己與釋迦牟尼佛(世界真理)的存在。禪僧們會仔細去品味、學習並熟悉這份「孤獨」。



      「每個人都必須保有獨處的時間。」我總是將這句話掛在嘴邊,因為不正視孤獨就無法遇見最真實的自己。



      佛教中的生存意義,終究還是遇見「真實的自我」,也就是探究自我的存在與這個世界的真理。



      也因此倘若沒有獨處的時間,就會迷失真實的自己。唯有認真凝視自我,才能夠活出自我。這正是生而為人的使命,也是生而為人的喜悅。



      恐懼孤獨、抗拒獨處的話,終究會開始否定起自己的人生。



      相信此刻正有人遭受「孤獨感」的侵蝕吧?也有人快要被孤身一人的寂寞壓垮了,對吧?本書就是專為這樣的人所撰寫的。



      我們該如何看待人生中的孤獨?如何在日常中面對孤獨?我想透過本書傳達我對孤獨的想法。



      「對人類來說,孤獨是理所當然且自然的事情。」若各位在閱讀時能夠牢記這段話,我將深感榮幸。




    其 他 著 作
    1. 你真的可以好好一個人【擁抱孤獨版】:獻給時常感到孤單的你,一個人也能幸福?「自在學」。55個消除煩惱的禪智慧,讓你獨處時安然自得,在人群中也不會感到孤單。
    2. 退休禪心態:退休了,完全切斷過去,開啟有禪味的快樂人生
    3. 擺脫執著與束縛,讓人生過得更美好:傾聽內心的聲音,坦率做自己
    4. 不完美,也很好:找回心靈能量,遇見更好的自己
    5. 只是平常心:讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習
    6. 微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案
    7. 放下,讓生活變輕鬆
    8. 你真的不必討好所有人:「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者,獻給容易受傷的你的「厚臉皮學」
    9. 這些事啊,沒什麼:48個淡然處事的練習,練就波瀾不驚的心境
    10. 看不見的設計:禪思、觀心、留白、共生,與當代庭園設計大師的65則對話
    11. 懂得梳理情緒的人,就擁有順利的人生
    12. 人與人的完美距離:享受不近不遠不迎合的自在人生
    13. 領導禪:頂尖領袖應具備的五種能力:風範、培育力、平常心、行動力、信任感
    14. 無限簡樸而富裕的人生
    15. 你所不安的事,有九成都可以消除
    16. 禪與掃除:禪學思維X德國式整理術,趕走雜亂,重拾珍愛,整頓身心69條心靈富裕的法則
    17. 你的自卑感,只是一種妄想:不與人爭,當自己人生的主角
    18. 人生變得多采多姿 禪的簡單整理技巧
    19. 晨活30分,九成的煩惱都會消失
    20. 老後所煩惱的事,有九成都不會發生
    21. 般若心經練習帖:靜心安定、煩惱遠離
    22. 心譯.般若心經:釋迦佛祖的智慧與實踐
    23. 把不快樂的心情丟掉:帶著希望享受人生
    24. 一日一禪語,日日是好日:禪式美學大師教你過美麗人生
    25. 一句禪語,悟出人生:讓煩惱轉眼消失的心靈解藥