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免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯:5種食材就能做!每天一碗,喝出最強免疫力

免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯:5種食材就能做!每天一碗,喝出最強免疫力

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9789570861242
藤田紘一郎
游韻馨
聯經出版公司
2021年12月30日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9789570861242
  • 叢書系列:健康力
  • 規格:平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康力


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法












    5種食材、倒水就好,一鍋到底超方便!


    每天喝抗病蔬菜湯,持續兩週,身體的不舒服自然消失!


    ──日本免疫權威醫師27年不感冒的祕訣大公開──


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      藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?


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      ★關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」!


      原來,藤田醫師雖然專攻免疫學,但他並不注重養生,吃得很隨便,也從不忌口,更因此罹患痛風及糖尿病。當時還年輕的他,頭髮日漸稀疏,老態盡現,他才驚覺再這樣下去不行,終於,他決定以自己來做實驗,嘗試各種健康飲食法。最後他發現,「抗病蔬菜湯」簡單好做,容易實行,只要每天喝湯就能維持健康。自從藤田醫師開始喝湯後,就再也不曾生病,效果驚人。


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      藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?


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      ★為什麼只要每天喝「抗病蔬菜湯」,就能提升免疫力?


      長期不節制飲食,容易導致醣類過剩,引發肥胖和糖尿病等疾病。若想控制醣類攝取,飲用能溫暖身體的蔬菜湯,是最好的方式,再加上使用有益腸道的食材,而腸道中有高達七成的免疫細胞,一旦腸子健康了,自然不容易生病。


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      ★「抗病蔬菜湯」怎麼喝最有效?一天喝一次,兩週有感!


      藤田醫師認為,太複雜就不容易執行,因此只要每天一餐改喝湯,並搭配富含蛋白質的配菜及糙米起司飯糰,就能輕鬆維持健康!試著喝兩週看看,一定會感覺到身體的變化。


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      ★減醣╳降三高╳排毒╳抗癌,加碼收錄最有效的73道美味湯品!


      除了「抗病蔬菜湯」,書中還有許多對症湯品,能緩解各種小毛病,像是:


      .洋蔥咖哩牛奶湯──專治【手腳冰冷】,可溫暖身體,促進血液循環。


      .鮮白菜鮭魚湯──預防【動脈硬化&癌症】,還能排出體內多餘的鹽分。


      .泡菜豬肉湯──維持【腸道健康】,並促進消化,增加腸內好菌。


      .雞翅蘑菇番茄湯──湯裡含大量膠原蛋白,可預防【肌膚老化】。


      .昆布排骨湯──豬肉促進代謝的維他命B1,有助於【消除疲勞】。


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      持續喝湯,透過飲食改變你的人生。


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    本書特色


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      1.收錄73道湯品,種類豐富,每天喝也不膩。


      2.作法簡單,一鍋到底,不需換鍋,加水即可喝。


      3.食譜提供食材效果,對症喝湯超有感。


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    名人推薦


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      Cecillia | 食譜作家


      林俐岑︱居家長照營養師


      娜塔︱我可是生活家臉書版主


      孫語霙︱營養師愛碎念


      (依姓氏筆劃排列)


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    好評推薦


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      每天喝一碗料多味美的蔬菜湯,就能讓身體更健康。現在就開始跟著日本免疫權威醫師的養生法寶,一起實踐「抗病蔬菜湯」飲食生活吧!──Cecillia,食譜作家


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      每天一碗抗病蔬菜湯,一次補充到多種植化素、纖維及多種營養,幫助我們保養身體。──林俐岑,居家長照營養師


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      書內的健康湯品讓人忍不住動手做,完全是我會下廚煮給家人吃的。──娜塔,我可是生活家臉書版主


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      台灣人多有喝湯的習慣,若能以抗病蔬菜湯中73道湯品作為每日湯品,一定能為健康加分!──孫語霙,營養師愛碎念



     






    【作者序】不生病的關鍵在於「提高免疫力」  






    作者序




    其 他 著 作
    1. 每天一碗湯,抗病又防癌【最強蔬菜湯二合一套組】:《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》×《哈佛醫師的常備抗癌湯》
    2. 人體製造工廠(全套2冊):1.便便、尿尿、汗水……35種有形的人體產物+2.發燒、體臭、咳嗽……36種無形的人體產物
    3. 人體製造工廠:便便、尿尿、汗水……35種有形的人體產物
    4. 人體製造工廠:發燒、體臭、咳嗽……36種無形的人體產物
    5. 可悲的雄性生物:有趣到睡不著的男性進化絕種史
    6. 東大醫學博士親身經歷傳授88招防癌顧腸術:自己在家就能做╳14天打造理想腸道╳提高免疫力,打造比癌細胞頑強的健康身體!
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    8. 不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅
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