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催眠療癒:啟動潛意識力量,擺脫負面暗示,讓你夢想成真

催眠療癒:啟動潛意識力量,擺脫負面暗示,讓你夢想成真

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9789865408947
大?信賴
簡毓棻,楊鈺儀
世茂
2022年7月05日
110.00  元
HK$ 93.5  






ISBN:9789865408947
  • 叢書系列:新時代系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.35 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    新時代系列


  • >











    透過催眠和潛意識對話,整理記憶資料庫,找回最初的自己。

    自由使用潛意識的力量,人將會變得「無敵」。



      催眠是什麼?數到三後你就變成一隻雞?或是變得能吃下討厭吃的蔬菜?其實催眠並非用來控制他人,而是用來與潛意識對話,找回理想中的自己。



      催眠事實上是一種療癒法,不只是被催眠者,催眠者本身也可以受到心靈上的療癒。透過催眠引導出潛意識,使用潛意識當中的療癒力,改變自身周遭,拯救不順遂的人生。



      人際關係不順、不擅言詞、總是不斷想起痛苦的記憶,這些都是因為你被下了負面暗示。而透過催眠啟動潛意識的力量,就可以擺脫長期累積下來的負面暗示,從未想過的奇妙生活將在現實中一一開展。



      「無論跟誰說話,都將不再緊張」「從此能夠輕易地與人建立信賴關係」「將能發揮領導力」「無止盡的創意浮現」等等都能實現!



      ◆催眠的好處

      •有助於建立更好的日常生活

      •緩解對方與自己的緊張

      •與對方建立信任關係

      •得知對方的真實想法

      •引出對方的潛力

      •擺脫「孤獨地獄」



      ◆催眠的效果

      1 能放鬆、放空

      2打造愉快的人際關係

      3 提升「自我價值感」

      4消除討厭的記憶

      5成為無敵的「呆萌人」



      ◆如何催眠

      •活用催眠技巧「是的套組」

      •應用「看、聽、感覺」來催眠

      •運用「客觀性資料」加深催眠效果



    誠摯推薦



      周介偉(光中心主持人)

      高薛琳姬(美國NGH專業催眠 台灣第一期催眠師�YouTuber)

      陳一德(NGH美國催眠師協會亞洲區總監╱牙醫師)

      鄭福長(佛化人生創辦人╱美國NGH催眠師)

      (依首字筆劃排序)


     





    前言



    第1章擺脫負面暗示吧!

    1任何人都能簡單學會催眠

    ●遇見催眠

    ●有點奇怪的催眠體驗

    ●變身為強大的女人

    ●用潛意識的療癒力改變自己、改變世界



    2借助潛意識的力量來成為真正的自己

    ●「你是一隻雞」算是催眠嗎?

    ●潛意識會幫助我們

    ●會發生超乎想像的事!



    3每個人都被下了「負面的暗示」!

    ●一句「你感冒了嗎」會導致你真的感冒

    ●人際關係不順利也是暗示惹的禍?

    ●要小心母親下的魔咒



    4解除暗示,讓自己更自由吧!

    ●為何看到主管就緊張?

    ●解除暗示,拿回主導權



    5催眠狀態中的自己才是真正的自己

    ●不善言詞的人身上所被施加的暗示

    ●潛意識所做的每件事都非常美麗!



    6與催眠老師的相遇

    ●想讓受苦的人活得更輕鬆

    ●在催眠老師的課堂中,我驚訝不已

    ●打破「灰色的意識牆壁」

    ●打破「灰色的意識牆壁」



    第2章催眠的主角是潛意識

    1天才.艾瑞克森博士的催眠

    ●孩提時代的天才軼事

    ●充滿了「允許」與「溫柔」的療法

    ●潛意識會諒解並接受你



    2潛意識是沒有極限的

    ●何謂「開放式對話」

    ●「孤獨的發作」是煩惱的根源?



    3「孤獨感的發作」會困惑你

    ●電影《驚魂記》中的催眠場景

    ●潛意識的世界充滿了樂趣



    4奇妙的鏡像神經元

    ●模仿對方大腦的鏡像神經元

    ●用催眠解放對方的知識

    ●網際網路與鏡像神經元



    5催眠的效果─1你也可以成為只要發呆,不須用力思考的人

    ●發呆的幸福

    ●解救對方,也解救自己



    6催眠的效果─2擁有輕鬆的人際關係

    ●只用了三天就成為新入社員

    ●成為「原原本本的自己」「如常的自己」



    7催眠的效果─3「自我價值感」讓大家都開心

    ●給總覺得自己很糟的人

    ●連身邊的人也會越來越幸福



    8催眠的效果─4消除討人厭的記憶

    ●討人厭的記憶再也不令人感到不舒服

    ●整理記憶的資料庫



    9催眠的效果─5成為無敵的「呆萌人」

    ●盤據內心已久的傷痕就這樣被療癒了

    ●潛意識會為我們努力



    第3章用催眠引發突破性進展

    1用「同步呼吸」突破與對方的隔閡

    ●與初次見面的對方一下子變得熟悉

    ●試著對計程車司機做催眠

    ●奇妙的「突破性進展」



    2「『是的』套組」的催眠技巧

    ●讓對方連續三次說出「是的」

    ●重複的順序是「看、聽、感覺」

    ●解除意識的「武裝」,前往催眠的入口

    ●在日常生活中應用「看、聽、感覺」



    3用「客觀的資料」來讓潛意識成為一體

    ●艾瑞克森博士所使用的「催眠腳本」是什麼?

    ●「客觀性資料」的催眠力

    ●打開催眠世界入口的鑰匙



    4用「催眠腳本」,將潛意識的力量變無限大

    ●「拒絕」會阻礙「變化」

    ●釋迦牟尼也是寫「催眠腳本」的達人

    ●寫催眠腳本的訣竅

    ●用「是的套組」不斷寫出催眠腳本



    5做催眠時的注意要點

    ●催眠不是用來控制對方

    ●使用催眠腳本時的注意事項

    ●以給對方與自己的腳本為前提

    ●潛意識這個詞彙本身就具有催眠效果



    6催眠的喚醒法與注意事項

    ●喚醒被催眠者的三個句型

    ●從催眠中醒來後才是重頭戲



    第4章超簡單催眠「同步呼吸」的技巧

    1催眠正是在日常生活中才更有助益

    ●在義大利餐廳發生的事

    ●訣竅在於,配合對方的「肩膀動作」

    ●「單靠意識」進入到催眠狀態

    ●「同步呼吸」是催眠的基本



    2用催眠緩解對方與自己的緊張

    案例─1無法忍受與「不喜歡的媽媽友」待在一起的時間

    案例─2兒子討厭上課時被點名而不想去上學



    3用催眠與對方建立信任關係

    案例─3想與輕視「女性」的下屬構築信賴關係

    案例─4想與商務對象融洽交談,獲取更大的成果



    4用催眠來得知對方的感情與真心

    案例─5希望心儀的男性轉向自己並問出他的真實想法

    案例─6想離婚,但想確認丈夫的想法



    5用催眠引出對方的潛力

    案例─7想讓女兒成為社團活動中的正式選手

    案例─8完全不擅長背誦,無法跟上學校的課程



    6利用催眠擺脫「孤獨地獄」

    案例─9明明為了家事與工作努力,家人卻不感謝自己

    案例─10我不願意打開心扉,人際關係總是不順



    結語



    ?





    前言



      「接下來,你會覺得檸檬很甜。」



      隨著催眠師對某位藝人下暗示指令,並說一聲「好」後,該藝人便咬著檸檬,大聲地說著:「好甜啊!」然後,參與錄影的觀眾們紛紛驚訝地「哇」出聲來。



      應該有不少人在看著電視綜藝節目時,心裡會想著:「如果我也能學會催眠術就好了。」



      事實上,我以前也是其中之一。當時,我已經在從事諮商工作,由於很想要學習「帥氣的催眠術」而決定跟隨我的「催眠導師〈我稱呼我的催眠老師為「超讚老師」〉」上課學習催眠。



      然而,正式去上課時,情況卻完全出乎我意料之外。



      催眠導師所教導的,不外乎是「留意個案的肩膀起伏,讓自己的呼吸與個案同調」,或是「在個案未能說出『好』之前,要反複提問」等,完全沒有那種「等一下醒來你就會做OO了」的帥氣指令。



      以前的我誤以為在催眠當下讓個案出現急遽的變化才叫做催眠,因此我曾經期待自己只要熟悉催眠術,就能操控個案,幫助他瞬間消去痛苦與煩惱。與此相比,我的催眠導師所進行的催眠,總之就是很樸素。每次上課時,雖然我總是在心裡碎念著:「這跟我原本想要學的催眠根本不一樣。」卻仍舊依照導師指示繼續練習催眠。



      當時,我每每都會在課後回程的電車中,試著把乘客當成個案,練習「配合呼吸」。當我這麼做,大多數對象乘客都會舒服地睡著,但我又會在內心質疑著:「不過就只是睡著了又如何?」那時的我,尚無法認同催眠療法的威力。



      直到某日,當我在為個案進行諮商,面對懷抱著「家庭不和,工作也不順心,搞得晚上睡不著」的中年男性上班族,我試著與他「同步呼吸」。



      沒多久,個案居然跟那些我試過的電車裡乘客一樣,陷入了睡眠狀態。即使如此,對於催眠所能達到的效果,我仍舊沒有信心。



      隔週,這名男性個案又來到諮商室。不同的是,他臉上的表情有了大轉變,整個人看起來開朗又明亮。



      一進到諮商室,他突然就抓住我的手說:「老師!真是謝謝你。」



      自從我擔任諮商師以來,從未遇過個案激動地抓著我的手感謝我,這讓我困惑極了。



      男性個案接著開心地說道:「我想起學生時代自己的夢想就是成為一名諮商師。所以我已經辭去工作,打算要認真準備諮商師的考試。」



      諮商當天,我明明只不過是使用了「同步呼吸」的催眠技巧,讓個案睡了一覺而已。至於他的內心究竟發生了什麼變化,完全不得而知。



      詳細細節,我會在本文中說明,但是我認為,讓這名中年男性個案開始改變、擔任引導的,是「潛意識」。



      人進入如同睡眠般的催眠狀態時,抱持煩惱男性的潛意識就著手為自己整理了記憶資料庫,於是他想起了自己「曾經想要成為一名諮商師」這個人生希望。



      我的催眠導師的催眠手法並不是以暗示來控制或是誘導個案。簡單來說是幫助個案自由使用自己潛意識的力量。



      潛意識的力量不會蔑視你。因為意識有極限,潛意識卻毫無極限。



      只要使用我的催眠導師的催眠療法,接受催眠的個案就會在無意間,自由使用無限的潛意識力量,也就是人會變得「無敵」。



      一旦運用催眠而啟動了自由使用潛意識的力量,自己從未想過的奇妙生活將會在現實中一一開展實現,諸如:「無論跟誰說話,都將不再緊張」「從此能夠輕易與人建立信賴關係」「能發揮領導力」「無止盡浮現出創意」等等。而這些變化絕不會是「樸素」的。



      本書所要介紹的催眠療法技巧,每一種都非常簡單,機制單純地會讓人覺得像是在開玩笑。



      這麼說來,我想起第一次閱讀催眠導師的書時,書上寫了「請不要惡用這本書中的催眠技巧」這段話,但是當時,我心中還不屑地想著:「這麼簡單、誰都能學會的催眠是要如何惡用呢?」



      然而現在的我已經能深切理解到:「說來雖然簡單,但正是因為這麼厲害,所以才需要那樣一段警語呀!」



      我認為,你手上正拿著的這本書,也需要那樣一句警語。



      雖然這是任何人都學得會的催眠療法,但是請絕對不要拿來惡用。


    大?信賴




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