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日本媽媽的和食調味帖:sa shi su se so超實用法則,用味醂、鹽麴、醋、醬油、味噌、高湯煮出完美家常味


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9786267691359
岡本愛
麥浩斯
2025年6月21日
173.00  元
HK$ 147.05  






ISBN:9786267691359
  • 叢書系列:TASTE
  • 規格:平裝 / 208頁 / 23 x 17 x 1.22 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
    TASTE


  • 飲食 > 美食名店/指南











    ∼∼餐桌上的和風調味課∼∼

    揭開日式家常料理的美味密碼,就從「調味」開始!

    掌握味醂、鹽麴、醋、醬油、味噌與高湯的黃金組合,

    不靠複雜技法,也能煮出最道地的和食滋味。


    在料理選擇越來越多元的今天,會選擇、會使用調味料,是讓料理變好吃的重要一步。

    你是否曾站在超市的調味料架前發愁,不知道該選哪種醬油、哪一款味噌?或者買了各種日式調味料,卻總猶豫著該怎麼用?


    身為日式家庭料理老師的作者,時常在料理教室中聽見這些聲音——因此,她以教學經驗為基礎,寫下這本最貼近日常生活的日式調味指南。


    書中以日本料理經典的調味法則「?????」為主軸——

    ?(砂糖)、?(鹽)、?(醋)、?(醬油)、?(味噌)

    再加上不可或缺的底味——高湯

    帶你認識每一味調料的作用時機、烹調邏輯與風味特性。


    不僅深入介紹每一種調味料的背景、製法、風味差異、標示解讀與選購指南,更收錄28款實用調味黃金比例,與42道簡單易做的日式家常料理。從一碗味噌湯、一鍋關東煮開始,體會和食的細膩與季節感,輕鬆煮出道地滋味。


    不論你是廚房新手,還是想精進日式料理的日常煮婦�煮夫,都能在這本書中找到喜歡的和食風味,並真正享受「會煮飯的幸福感」。這不只是一本食譜書,更是一份從日常出發、陪你深入理解和食靈魂、打好調味基本功的溫柔指南。


    【本書特色】

    ? 揭開日式家常菜的調味魔法

    從味醂、鹽麴、醋、醬油、味噌到高湯,剖析和食背後的調味邏輯與烹調技法,讓你理解每一味調料的角色,掌握「怎麼放、何時放、為什麼放」。

    ? 從零開始,煮出最耐吃的家滋味

    以日式美學「五感設計」與營養均衡為核心,設計42道和風家常菜,即使從未下廚,也能從中學會正確調味與食材搭配,享受料理的樂趣與溫度。

    ? 實用黃金比例,讓每次下廚不失手

    收錄28款調味延伸配方,涵蓋味噌湯變化、火鍋湯底、風味醋醬與鹽麴醬料,提供穩定、快速又美味的料理公式,讓每一次下廚都能穩定做出理想風味。




     





    ?想讓料理更美味?換個調味料試試看!

    ?有趣的料理邏輯「?????」

    ?小愛的調味二三事


    PART1??高湯

    什麼是「高湯」?

    日本高湯的種類

    高湯萃取方式

    ?黃金比例?火鍋湯底?

    什錦火鍋湯?昆布火鍋湯

    豆乳味噌火鍋湯?咖哩火鍋湯

    味噌相撲火鍋湯?番茄火鍋湯

    ///

    日式雞肉昆布鍋????????????? 水炊鍋

    和風湯涮涮鍋???????????????? ??香???????

    干貝油炸豆皮炊飯?????????? ???貝?油揚??炊????飯

    滑蛋烏龍麵???????????????????? ????卵?????

    日式蛤蜊昆布清湯?????????? ?????潮汁

    炸浸高湯夏天蔬菜?? ??????? 夏野菜?揚?煮浸?

    日式高湯醃番茄????? ??????? 丸??????出汁???

    蝦香大白菜高湯拌菜?????? 大白菜?海老、揚??煮浸?


    PART2 ? 味醂

    味醂的起源與發展

    日本味醂的主要產地

    味醂的製作方法

    味醂的分類

    從商品標籤辨識味醂

    味醂的料理特點

    ///

    檸檬冷烏龍麵????????? 冷????????

    照燒雞??????????????????? ??照???

    燉煮馬鈴薯豬肉?????? 肉???

    南瓜煮物???????????????? ??????????

    醋拌海帶芽小黃瓜??? 胡瓜?????酢?物

    關東煮???????????????????? ???

    親子蓋飯???????????????? 親子丼

    紙包鮭魚???????????????? ????包?蒸?


    PART3 ? 鹽?

    鹽麴的興起與調味魅力

    鹽麴的快速自製法

    延伸風味的鹽麴變化

    鹽麴Q&A

    ?黃金比例?風味鹽麴?

    洋蔥??醬油?

    檸檬鹽??蔥蒜鹽麴

    ///

    洋蔥?蔬菜培根湯????????? 玉??????????????

    日式漢堡排????????????? ????? 玉????????

    灸烤油豆腐佐醬油??????? 厚揚???油???

    檸檬鹽?蛤蜊義大利麵?? ??????????????????

    炒花枝蝦??????????????????????? ????????中華???炒?

    蔥蒜鹽麴番茄蛋花湯?????? 中華?入?????卵????


    PART4 ?

    醋的源起

    醋的製造方法

    醋的分類

    醋的價格差異

    醋的作用

    各種醋的料理應用

    ?黃金比例?調味醋?

    三杯醋?甘醋?土佐醋

    美乃滋?南蠻醋

    ///

    醋醃紅白蘿蔔????????? 紅白???

    雞翅雞蛋煮物????????? ?手羽元?玉子?????煮

    金平牛蒡???????????????? ???????

    涼拌紫高麗菜????????? 紫???????????

    醋炒豬肉蓮藕????????? 豚??肉??????????酢煮

    歐風醃菜???????????????? ????????

    柳葉魚南蠻醋????????? ?????南?漬?

    黑醋蜂蜜檸檬飲????? ?酢????????


    PART5 ?醬油

    日本醬油的起源

    日本醬油的三大產地

    JAS法之醬油的定義與種類

    從標籤辨別醬油種類

    ?黃金比例?調味醬?

    照燒醬?蒜醬油

    椪醋?親子蓋飯醬

    沾麵汁?關東煮湯

    ///

    烤飯糰?????????????????????????? ??????

    芝麻蔬菜涼拌???????????????? ????草?胡麻和?

    大根醃菜??????????????????????? 大根?溜??油漬?

    溜醬油醃起司???????????????? ???????????油漬?

    牛肉烏龍麵??????????????????? 肉???

    奶香椪醋杏鮑菇炒肉?????? 豚肉??????????炒?

    奶蒜香醬油牡蠣????????????? 牡蠣?????油炒?

    甜醬油烤麻糬????????????????? 餅?磯???



    PART6 ?味噌

    味噌的起源

    「味噌」是什麼?

    日本各地的味噌料理

    味噌的分類

    如何從商品標籤解讀味噌

    ?黃金比例??

    豆腐海帶芽味噌湯

    大根油豆皮味噌湯

    地瓜洋蔥味噌湯

    奶香玉米馬鈴薯味噌湯

    栗子南瓜竹輪味噌湯

    香腸高麗菜蛋味噌湯

    ///

    鯖魚西京燒??????????????????? 鯖?西京??

    味噌醃蛋黃??????????????????? 卵????漬?

    豬肉什錦蔬菜味噌湯?????? 豚汁

    味噌芝麻湯麵線????????????? ????風胡麻味噌?????

    日式味噌炒豬肉茄子?????? ???豚肉?味噌炒

    鯖魚味噌燉煮????????????????? ???味噌煮

    名古屋炸豬肉味噌醬?????? 名古屋風味噌??

    味噌醬蒟蒻????????????????????? ?????田?







    【作者序】

    自從出版第一本書,轉眼間已過了七年。當時,台灣已能買到各式日本調味料,如今在連鎖超市與百貨公司的調味料區,種類更加豐富了,不少品牌甚至在日本本地都難得一見,卻能在台灣輕鬆入手,這也讓我深刻感受到台灣朋友對日本料理的喜愛與關心。


    在料理教室上課時,經常聽到學員們的困惑:「日本調味料種類太多,不知道該選哪一種才好?」的確,選擇變多雖然令人開心,但「無法選對」也成為一種困擾。「不知道該買哪個品牌?」、「想知道哪一種調味料最適合自己?」……這些聲音給了我動力,完成了這本書。


    本書以日本家庭料理的五大基本調味料——「?????」(味醂、鹽麴、醋、醬油、味噌)為核心,再加上日式料理中不可或缺的「高湯」為主題。不僅提供各式食譜,更深入說明這些調味料的背景、歷史、製作方法、風味特性,以及如何從包裝標籤上判斷調味料的種類。希望讀完這本書後,不僅能讓你更了解如何在超市選購適合的調味料,當到日本旅遊時,也能作為購買伴手禮的參考。


    而當你掌握了這些調味知識,請務必動手試做看看。書中介紹了常用的調味配方、以及第一次嘗試都能輕鬆成功的「黃金比例」,掌握這些調味配比,就能輕鬆做出道地的美味和食。不論是剛開始學做料理,或想深入日式風味世界的人,都能從這本書中找到屬於自己的和食風味。


    廚房是我的小小天地,總能帶來滿滿的幸福與溫暖的歸屬感。正如那句話:「人?今食??????????」——我們吃進什麼,就成為什麼。


    在忙碌的生活中,更應該好好珍惜每一口吃進肚裡的食物。我一直相信,餐桌上能傳遞的不只是味道,更是一份讓人感受到幸福的心意。這份心願,一直深植在我心中。也希望,透過這本書,傳達給正在閱讀的你。






    其 他 著 作
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