不管是誰，什麼都不去思考、隨波逐流過日子，

不知道自己為什麼而活著，再苦悶不過了。



幫自己訂下許多「自我改造計畫」，早上起床就有了目的。

除了在生活與興趣上花心思，也試著在工作和人際關係領域「自我改造」吧。

如此一來，你就能以自己的手，來掌控自己的人生。



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臉上一旦習慣了大人的表情，每天的生活就只是日復一日。然而，這樣的日子過久了，人的心立刻就會變得像放了兩、三天的麵包，硬邦邦的。身體隨著年月老去是很自然的事，可是心不一樣。



心變得硬邦邦的，是很悲哀的事。



就算在別人眼中只是小事，如果能替自己帶來莫大愉悅，那就去做吧；

挑戰前以「失敗是正常」為前提，思考如何能開心進行吧；

在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問，全都放進箱子吧……

就算沒有成長也沒關係，只希望常保新鮮。



松浦彌太郎試著列舉了許多自身的經驗，說明如何與生活中一件件的大小事面對面，一一深思。不只是用腦袋，而是以自己的全身全靈來認真看待。松浦也介紹自己的作法，分享他是如何讓因忙亂的社會和人際關係而失焦的心，矛頭能繼續對準自己。



花心思為每個提問找到答案，生活中便處處可見用心與新發現。能像品嚐美食或喝一杯讓人放鬆心情的熱茶，品味每一天，這就是幸福。

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