你瘦不下來，真的只是吃太多嗎？

還是——體內的「痰濕」，一直沒有排掉？

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中醫認為，現代人的肥胖，多半不是「實胖」，而是痰濕堆積、代謝失衡造成的體質型肥胖。節食、爆汗運動，只會讓身體更虛，體重卻反覆回來。

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本書從中醫體質與經絡學說出發，教你辨識自己的肥胖類型，透過簡單可行的穴位按摩、經絡調理與日常飲食，由內而外排痰濕、調代謝，讓身體自然輕盈結實。

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本書特色

◆從中醫體質與經絡理論出發，找出真正適合你的痰濕減肥法。

◆經絡按摩結合藥膳食療，對症排痰祛濕，改善虛胖與水腫。

◆食譜、粥、湯、茶飲一次收錄，輕鬆吃、健康瘦、不復胖。

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誠摯推薦（依姓名筆劃排列）

吳明珠 吳明珠中醫診所院長�中華中醫經絡美容學會名譽理事長

洪素卿 資深醫藥記者�今健康新媒體總監

洪裕強 ?臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長� 國立陽明交通大學中醫系教授

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陳醫師以他深厚的臨床功底，將複雜的醫理簡化為日常食補。這不只是一本工具書，更是一份關懷女性健康的珍貴禮物。我誠摯推薦給每一位愛美的女性，透過這本書學會由內而外調理體質，才是真正不復胖、持久美麗的關鍵 。

????????????????????????????????????????????????????????? ????????——吳明珠

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陳醫師在這本書中，用極其生活化的口吻，把中醫深奧的「痰濕」講得清清楚楚。他透過十個真實的門診實例，像是工作壓力爆棚導致閉經的王小姐，或是以為不喝水就能排濕的陳小姐，這些故事就像是發生在我們身邊的同事或朋友 。這本書不是要你自虐或餓肚子，而是教你如何依照「子午流注」的時辰來養生，甚至連「經絡拍打」的順序和力道都手把手教學 。

????????????????????????????????????????????????????????? ????????——洪素卿

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這是一本具備專業深度卻又極其親民的傑作，無論是對於一般民眾或是醫界同道，都具有極高的參考價值。如果你已經在減肥路上跌跌撞撞多次，這本書將是你最後一次需要的導航。潮宗兄以他深厚的醫學底蘊，為大家指出了一條不傷身、不復胖且能重獲健康的正確路徑。

????????????????????????????????????????????????????????? ????????——洪裕強