血管通了,身體自然就健康!
52道改善血管健康的生活選擇題,
重新檢視並改變自己的生活習慣!
疲勞、失眠、變胖,可能是血管老化的警訊。
透過睡眠、飲食與壓力管理,讓血管變年輕!
誰的血管比較健康?
稍微圓潤豐滿的人V.S. 過瘦紙片人
.過瘦的人,免疫差,增加心血管疾病風險!
選擇白飯還是炒飯比較能維持血管健康?
炒飯V.S.白飯
.炒飯抑制血糖值上升的效果比較好,減少血管負擔!
能立刻起床的人和總是愛賴床的人,誰的血管比較強韌?
鬧鐘響秒下床V.S.愛賴床
.一睜開眼睛立刻離開被窩,易引發血管意外。動動手腳再起床!
放屁很臭、打呼很吵,那種情況血管比較危險?
打呼很大聲V.S.常放臭屁次數頻繁
.打呼太吵可能是睡眠呼吸中止症,放臭屁則是可能腸道環境不佳,皆不利於血管健康需多加留意!
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臺大醫院內科部副主任? 王治元
臺北醫學大學附設醫院心臟內科專任主治醫師 陳肇文
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