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身體夢筆記─年輕10歲的50個習慣

身體夢筆記─年輕10歲的50個習慣

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9789576864902
賴純如
漢欣
2005年11月07日
180.00  元
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* 叢書系列:生活魔法書.健康美容類
* 規格:平裝 / 192頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初
* 出版地:台灣


生活魔法書.健康美容類


醫療保健 > 養生法 > 養生功法









  邁入中年後,妳是不是就覺得自己已經「上了年紀」、身體越來越不行了?為了留住稍縱即逝的青春,到底要怎麼做才好?本書作者將自己的親身體驗寫成了「身體夢筆記」,從身體、外表、行動、頭腦等各方面來分析,告訴大家要養成哪些習慣才會讓自己看起來年輕10歲。只要持續這些好習慣,不只是看起來年輕10歲,或許10年之後,還能讓妳看起來年輕20歲呢!



序 章 記錄和身體相關的習慣
第1章讓身體變年輕的習慣
第2章讓外表變年輕的習慣
第3章讓行動變年輕的習慣
第 4章讓頭腦變年輕的習慣
第5章 讓10年後看起來年輕20歲的習慣




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