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美少女發育補帖：60道食療藥膳，幫助青少女健康美麗轉大人

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			9789576225499
			陳玫妃
			喜鵲
			2005年12月05日
			100.00 元
			HK$ 85

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康生活
* 規格：平裝 / 112頁 / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

健康生活

分
類

醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳

同
類
書
推
薦

關鍵飲食　健康沒有祕密，只需好好吃一餐：身體不好都是因為吃錯東西？改變飲食的小習慣，不花錢也能吃出健康長壽

吃出免疫力的大蒜料理：煮麵、煲湯、拌飯、提味，34道蒜味料理，美味上桌！

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藥食同源：中醫傳承千年「寓醫於食」的養生智慧，破解八十八味中藥食療密碼

該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀髮族的健康日記

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內
容
簡
介

◆內容簡介

　　青少女階段最重要的是第二性徵的發育，包含月經、胸部還有身體上、心理上種種的變化，還有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常見的問題。

　　本書分為為美少女成長情報與美少女成長補帖；成長情報包括初經發育、豐胸及身高等攸關美少女發育的問題，提供基本常識、日常護理及穴位按摩、經絡美容操等，都具有輔助的效果。

　　成長補帖則針對經期、豐胸、身高、美膚、智力、護眼等部份，設計了60道兼具藥膳及食療的菜色，作法簡單，包括主食飲、燉湯、茶飲及點心等，都是根據現階段青少女所需的營養去設計的，好吃又健康，讀者可依

　　照功效說明選擇適合自己的食療藥膳；希望本書能夠幫助青少女成為健康又漂亮的美眉！

◆章節綱要

全書分美少女成長情報與美少女成長補帖二個部分：

一美少女成長情報：　

　　1好朋友生理期︰初經來臨、日常護理事項、經前適合吃的食物、經期適合吃的食物、經後適合吃的食物、經後不適合的食物、穴道按摩調理經期…
　　2美眉豐胸計畫︰豐胸飲食指引、健胸經絡美容操、健胸按摩法、健胸運動、豐胸Q＆A…
　　3其他發育問題︰幫助長高的食物、幫助長高穴位按摩、益智運動、益智Q＆A、正確的視力保健法、飲食注意事項、治痘的適合食物、改善青春痘穴位按摩、治療青春痘的運動…

二美少女成長補帖：

　　1調理經期食譜︰加味四物烏骨雞湯/補血調經、白朮四季豆/改善經前水腫、納豆五穀米粥/減輕經期疲勞、元胡干貝湯/改善痛經、郁金蔬菜湯/緩解經前症候群、玫瑰佛手奶茶/理氣止痛…
　　2促進發育食譜︰轉骨雞精/幫助高長發育、茯苓白皙水果汁/白皙淡疤、蘋果益智優酪乳/幫助記憶、桑葉決明茶/改善眼睛澀痛…
　　3健胸豐乳食譜︰鮑魚豐乳湯/健胸豐乳、栗子海參湯/幫助胸部堅挺、淮山炒牡蠣/強壯豐胸、木耳紅豆豐乳湯/通乳補血、核桃紫糯米粥/幫助美胸、豐波炒花枝/活血健胸…

◆產品特色

　　1.食譜分經期、豐胸、其他三個部分，針對其間的症狀及需求製作60道食療的菜色，菜色簡易變化多，不全然是藥膳，提高讀者的接受度。

　　2.常識篇將說明初經、胸部發育及其他等問題，還有飲食宜忌及日常護理，並提供穴道按摩、運動、淋浴等小偏方。

◆作者簡介

陳玫妃

學經歷：
　　中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士

現任︰
　　台北市延吉中醫診所院長、佛祖心雜誌養生藥膳專欄作者、台北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會理事、常春雜誌中醫專欄作者、自由時報醫藥專欄作者

專長：
　　內、婦、兒、針灸科

著作：
　　《美麗配方》、《月經、產後、更年期減肥三部曲》、《養生妙醋》、《天然複方花草茶》

書
評

	其他著作
1.	女性中醫健康寶典

2.	100道素燉補

3.	100分素食月子餐

4.	123燉補真簡單

5.	養生妙醋：50道有機養生天然醋飲

6.	天然複方花草茶：50道四季養生花草茶飲

7.	減肥三部曲

8.	美麗配方