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做自己的醫生

做自己的醫生

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9789868481701
胡曉梅
養沛文化
2008年11月10日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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* 叢書系列:養生健康觀
* 規格:平裝 / 256頁 / 16.5*20cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


養生健康觀


醫療保健 > 家庭醫藥保健









讀懂了身體的語言,你就可以將病魔「扼殺」在搖籃裡!

我的健康我做主!

  每個人都是自己的最佳保健醫生,唯有從了解自己的身體做起,才能有效地預防疾病的發生,也可以及早地發現疾病信號,盡早地控制疾病!

  身體好比一部構造複雜的精密儀器,隨時隨地都有可能出現或大或小的問題。當我們感到疼痛,或覺得不適時,很可能是身體健康遇到了威脅,正在向我們發出「求救信號」。

  如果想保持健康,請隨時聆聽來自身體的「信號」,嘗試與自己的身體對話,了解它的需求,與它並肩作戰,對付「病灶」。那麼,你的身體將回報你一個遠離病痛,高品質的健康生活。

  生病了,要找醫生;健康,卻是靠自己日常的維護,關注身體,自己的健康,自己做主!<

  本書由人體外在至內部的構造、由生理到心理的層面,以系統且全面完整的介紹人體與疾病的關係,讓你能有效且確實地做好自我保健的工作。

.一髮知病——由體表預疾患
.察顏觀色——由五官看病變
.四肢不勤——由軀體詢病理
.生命之水——由體液探病根
.聲東擊西——由行為查病因
.心煩意亂——由情緒窺疾病

作者簡介

胡曉梅

  醫學碩士,具有多年的臨床和心理診療經驗。著有《心理診療》、《家庭簡單保健》等著作。



第一章:一髮知病——由體表預疾患
汗毛 
頭髮
指甲
皮膚

色斑
痤瘡
發熱
瘙癢

第二章:察顏觀色——由五官看病變
眼睛
鼻子
嘴唇
牙齒
舌頭
口氣
耳朵
眉毛

第三章:四肢不勤——由軀體詢病理
頭痛
脖子異常
肩膀背部酸痛
四肢麻木
手顫抖
胸悶
腹痛
腰痛
足異常

第四章:生命之水——由體液探病根
唾液

鼻涕

血液
尿液
糞便
白帶
經血
精液

第五章:聲東擊西——由行為查病因
聽覺
味覺
視覺
嗅覺
打嗝
抽筋
健忘
睡眠障礙
步態異常
食欲變化

第六章:心煩意亂——由情緒窺疾病
易怒
易悲
抑鬱
煩躁
疲勞
笑容
好情緒是良藥



  誰都知道,沒有健康的身體,就無法進行日常生活的活動,甚至連基本的生存都難以保證。所以說,健康是創造財富和享受生活的基礎。

  但是,我們的身體好比一部構造複雜的精密儀器,隨時隨地都有可能出現或大或小的問題。當我們感到疼痛,或覺得不適的時候,很可能是身體健康遇到了威脅,正在向我們發出「求救信號」。

  很可惜,由於種種原因,有人忽視了這種信號,而更多情況下,人們讀不懂這種信號,於是疾病在體內肆無忌憚的發展壯大,等到不得已住進醫院接受治療的時候,才知道已經「病入膏肓」,為時晚矣!

  其實,在很多情況下,病魔初顯端倪的時候,我們自己完全有能力將其「扼殺」在搖籃裡,前提是──你讀懂了身體的語言!

  癌症可怕吧?但不少癌症在初期僅是良性腫瘤,如果能及時發現,處理得當,它對你的生命根本構不成威脅。相反的,若是對自己的身體「漠不關心」,就算是區區小感冒,也可以輕而易舉送你去見死神!

  如果你想保持健康,請隨時聆聽來自身體的「信號」,嘗試與自己的身體對話,了解它的需求,與它並肩作戰,對付「病灶」。那麼,你的身體將回報你一個遠離病痛,高品質的健康生活。

  生病了,要找醫生;健康,卻是靠自己日常的維護。請關注自己的身體,須知,你的健康,你做主!




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