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活出工作的意義

活出工作的意義

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訂購需時10-14天
9789867470447
陳筱宛
啟示
2009年9月04日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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* 叢書系列:Talent
* 規格:平裝 / 288頁 / 15*21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Talent


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  人們在不安定的年代得面對哪些挑戰?

  本書作者佩塔可斯博士,透過與財星五百大企業、公立與非營利組織的合作,公開演講,以及在大學教書的經驗累積,他凝聚出七大核心原則,找出幫助世界各地、各個層級的人們建立起轉變所需的能力,並創造出正向的變化。

  利用七大原則,找出生命與工作的意義

  我該如何發現生命的意義?我該怎麼做,才能發現工作的意義?世界知名的心理學家維克多.弗蘭克所寫的《向生命說Yes!》一書,堪稱當代最重要的著作。弗蘭克的親身故事啟發了千萬人——在最為駭人的情境裡(也就是納粹集中營),找出活下去的理由。

  而今,《活出工作的意義》將弗蘭克的哲學與治療方法應用在二十一世紀的生命與工作上,書中詳述七大原則,強化你的能力迎接生命與工作挑戰;找出你日常生活與工作的意義,並且發揮最大潛能。

  這個版本收錄了一個全新章節,介紹前一版的讀者如何將這七大原則付諸實踐,不僅是在日常生活中,甚至是在極端惡劣的情境中,如南亞海嘯後的印尼(當地的若干援助團體採用本書做為他們的志工培訓計畫教材)與卡崔娜風災後的紐奧良。

  七大核心原則如下:

  一、你有選擇態度的自由——在所有情境下,不論看似或確實有多麼危急,你永遠都有絕對的自由可以選擇你的態度。

  二、實現你追求意義的意志——真正投入有意義的價值與目的,而這些價值與目的是唯有你才能夠實現與達成。

  三、覺察生命契機的意義——只有你能對自己的人生負責,方法是覺察生命契機的意義,以及承擔起責任,編織出代表你存在的那幅獨特織錦。

  四、不要為難你自己——避免沉迷或執著在某種意圖或結果,那樣做可能會與你想要的成果背道而馳。

  五、從遠處審視自己——只有人類擁有從一段距離外或從其他角度來觀察自己的這種能力,那也包括了「幽默感」這種獨特的人類特徵。

  六、轉移你的注意力焦點——將你的注意力從問題情境轉移到其他事物上,並且建立起你處理壓力與變革的處置機制。

  七、超越自我——在工作中找出自身之外的意義,如透過與他人的聯繫或接觸其他事物,展現人類的靈魂光輝。

  這七大原則能強化你的能力,並且讓你發揮出個人擁有的最大潛能。

  中文版根據新版翻譯,收錄讀者如何實踐七大原則的實證經驗,不僅是在日常生活中,甚至是在極端惡劣的情境中——在南亞海嘯後的印尼和卡崔娜風災後的紐奧良,聯合國教科文組織、聯合國兒童基金會、美國紅十字會,以及許多援助團體,都將本書當作志工培訓教材,以此鼓舞受創的人們。

作者簡介

艾歷克斯.佩塔可斯博士(Alex Pattakos, Ph.D.)

  艾歷克斯.佩塔可斯博士(Alex Pattakos, Ph.D.)為創意群體顧問公司(The Innovation Group的負責人,網址為:www.seedsofinnovation.com),也是意義中心(Center for Meaning)的創辦人。他熱中幫助人們實現他們的最大潛能,以及發現他們生命與工作的真正意義。

  佩塔可斯曾任治療師與心理衛生官員,此外,他也一直都是個政治運動組織者、社區/經濟發展政策規畫者,以及公共與企業管理領域的全職教授。他曾與數任美國總統的行政團隊密切合作,處理衛生與人群服務政策管理事務,並曾任美國食品藥物管理局局長的顧問。

  他也是哈佛大學甘迺迪政府學院的「美國政府創新獎計畫」(Innovations in American Government Awards Program)的創始審查教員,並於布魯金斯研究院(Brookings Institution)擔任教職。他是「新生商業夥伴」(Renaissance Business Associates)的前任會長,這是個國際性的非營利社團,致力於提升職場的人文精神。

譯者簡介

陳筱宛

  英國倫敦大學教育學院比較教育碩士。曾任職出版社。譯有《給山姆的信》、《星期一的領導課》、《生存力》等書。



佳評如潮

〈專文推薦〉想要有所作為的渴望

前言

第一章 人生不會剛好就這樣發生
本書談些什麼?
人性化工作
覺察你的路徑
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第二章 在任何時間、任何地點都能找到意義
有意義的一生
意義的遺產
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第三章 意義的迷徑
生命中的迷徑
你對工作有什麼期許?
成功企業家的秘密
以正面觀點看待工作
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第四章 運用你選擇態度的自由
生命不該是理所當然的
「答案的一部分」
選擇你的處置方式
「真實樂觀主義」
想出十件正面事情
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第五章 實現你追求意義的意志
追求真實的意義
以自信為起點,歡樂為構成,以愛為中心
工作的倫理與道德
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第六章 覺察生命契機的意義
慢下腳步,感受生命的存在呼喚
時間的竊賊
從困境中發現生命的意義
「愛」是人類的終極目標
挑戰內心的恐懼
回歸本我,讓意義感找到我們
高海拔思考法
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第七章 不要為難你自己
工作,不是一個人的獨角戲
不要成為「心智的囚徒」
從失敗中尋得意義感
矛盾意向法
感受當下的意義
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第八章 從遠處審視自己
幽默的力量
記取教訓,然後自我抽離
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第九章 轉移注意的焦點
轉移焦點
運用你的想像力
適當的「減反省法」
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第十章 超越自己
迎接生命的各種可能
無私帶來快樂
達到「自我超越」
「寬恕」別人,走出過去的牢籠
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第十一章 用意義打造生活與工作
從工作中找出意義
幸福的工作象限
意義時刻
意義問題
更進一步思考

第十二章 原則的實踐
南亞大海嘯的救援書
受刑人列舉服刑的十大好處
選擇態度的自由
實現追求意義的意志

致謝

注釋

參考書目



前言

  你是否曾經從事並不喜愛的工作?或者,即使你對你的工作感到滿意—比方說,因為那份工作的薪水很高或似乎很穩定—但是你仍舊在那份工作當中找不到滿足感?說得更明白些,你是否曾經想過,可能有其他生活方式,能比你經歷過的更加倍淋漓盡致?你是否曾經感覺「壞」事全都衝著你來,而那些充滿挑戰的狀況完全超乎你所能控制的範圍之外?假如以上任何一道問題,你的答案是肯定的,或甚至在此之前你曾經自問過這些問題,你得知道,你並不孤單,一點也不。此外,更重要的是,你得知道,正因為我們全都是人類,自問我們該如何工作、如何生活這樣基本的問題,是很自然的事。

  這本書談的是人類如何追求生命的意義,因此,我在寫作時,心裡想的是你。它深深扎根於世界著名的精神科醫師維克多.弗蘭克(Viktor Frankl)所提出的哲學與方法論。弗蘭克是經典暢銷書《向生命說Yes!》(Man Searching for Meaning)的作者,美國國家圖書館將該書選列為全美十大最具影響力圖書之一。弗蘭克是歷經二次世界大戰納粹集中營的倖存者,是意義治療法(Logotherapy)的創始人。所謂「意義治療法」,是一種以意義為中心、人本主義取向的心理治療法。弗蘭克對於追尋意義所提出的概念和他本身的經驗,對世界各地的人們都造成深遠影響。在本書中,你不僅能找到基本的概念原理,也能發現實務指引,幫助你在工作與日常生活中追尋意義,並審視你對自己所提出的問題。

  此外,本書的目的在於賦予工作意義—也就是說,本書試圖像弗蘭克處理心理治療一事那樣,處理工作這個領域。由於我將「工作」的意義訂得非常寬鬆,因此,本書的內容適用於相當廣泛的讀者群。事實上,它既適用於志工,也適用於支薪勞動者,它適用於各行各業,它適用於退休人士,也適合正要進入職場的社會新鮮人,以及那些想要「轉行」的人參考。再者,因為本書想要展現弗蘭克的原理,如何真正落實在一般的情境裡,所以它的內容也同樣適用於日常生活中。在這點,除了向你介紹弗蘭克對於人生的核心思想之外,本書也富與實例、故事、練習,以及實用的工具,以便有助於引導你踏上路途,在工作和你個人生活中追尋意義。

  我第一次向弗蘭克表達我想寫書的意願時,是在一九九六年八月,當時我和他相約在他位於奧地利維也納的家中。我告訴他,我想寫一本書,且會將他的核心原理與方法清楚明白地運用在工作和職場上,介紹給企業界。弗蘭克非常鼓勵我這麼做,直接與熱情的風格是他一貫的典型,他傾斜上身,越過他的書桌,抓著我的手臂說:「艾歷克斯,你的人生意義就是要寫出這本書來!」正如你可以想像的,我感覺弗蘭克的這番話深深烙印在我存在的核心當中,因此,從那一刻起,我下定決心要讓這個寫書的想法成真。而今,這就是成果。

  正如許多人一樣,我對弗蘭克和他的作品的著迷由來以久。沒錯,對於我能夠有機會和他會面並尋求他的忠告,我感覺自己很幸運。話說弗蘭克對我的職業和個人生活的影響,大約可以追溯到四十年前。我花了很多年,研究他對於存在分析的開創性見解—意義治療學及追尋意義,並將他的原則應用在許多不同的工作環境和情境中。身為一個心理健康專業人員,我對弗蘭克思想力量的倚重逐步擴展、日益加深。在這一點上,我曾經在許多大異其趣的組織環境中,採用(及測試)他的哲學與方法學中的不同要素,也曾經和許多在工作或個人生活上陷入困境、懷疑自己存在價值的人密切合作。當然,在這段時間裡,我也嚴肅地反思自己的生命歷程,並且在許多時刻,發現自己是如此倚靠著弗蘭克的智慧,並從中受惠。稍後在本書中,你會讀到關於我自己追尋意義的某些挑戰與機會。

  在此我想要強調,維克多.弗蘭克終其一生「奉行自己所言傳」。從我自身的經驗來看,我必須說,這並不是件容易的事。在學術界有種說法,我們之所以教,是為了學。換句話說,在我們試圖教人之前,我們並不知道自己不懂的是什麼。寫書也是同樣一回事。從許多方面看來,「寫」書算是簡單的了。我必須承認,當我們試著去「做」我們所寫下的一切,那才是真正困難之處。弗蘭克有能力兩者兼顧。終其一生,他不但活出生命的意義,也充分彰顯了他工作的意義。我只能試著跟隨他所立下的榜樣,希望透過寫下這本「必須寫出來」的書,我也能學會如何活出人生的意義、找出工作的意義。

  我必須說,同樣的事也適用於你。當你讀完這本書,我希望你不要一目十行,過目即忘。不,千萬別這麼做,因為我從弗蘭克大量著作中提取了一些最為核心的原則,值得你多花些心思,而不只是草草讀過。在你讀完本書之後,我希望你能透過演練書中的練習,重溫書中的概念與案例(直到你爛熟於心為止),在你的日常工作與生活中,採納書中的核心原則來「體現」它。唯有如此,這本書就不只是你書架上的另一本書而已。唯有如此,這本書才能幫助你,在工作和生活中找出真正的意義。也唯有如此,弗蘭克烙印在我靈魂上的那句話,「艾歷克斯,你的人生意義就是要寫出這本書來!」,才能發揮出他想要的那種意義。

艾歷克斯.佩塔可斯
美國新墨西哥州聖塔菲
二○○四年八月

專文推薦

想要有所作為的渴望

──史蒂芬.柯維,《與成功有約》作者

  維克多.弗蘭克(Viktor Frankl)於一九九七年九月過世前不久,我陸續聽說他的健康每況愈下、生病,乃至於住院的消息。我急切地想要跟他談談,並表達我對他畢生心血的深切感激—因為他的作品影響了數百萬人,其中也包括了我和我這一生的工作。我知道當時他已經失明,所以他的妻子每天都會到醫院為他朗讀好幾個小時。我永遠忘不了聽到他的聲音,以及見到他本人的那種感受。他聽到我對他表達感激、敬重與愛時,是如此的親切又和藹。我感覺自己彷彿是在與一個偉大且高貴的靈魂交談。他耐心地聽完我的話之後,說:「史蒂芬,你說得好像我很快就要買單了一樣。我可是還有兩個專案等著要完成呢。」這是多麼真誠的行徑,多麼坦蕩的胸懷,多麼忠於意義治療法(Logotherapy)的原理!

  弗蘭克持續貢獻的意願與決心,讓我想起了他與加拿大蒙特婁的漢斯.塞耶博士(Dr. Hans Selye)的合作關係。塞耶以「壓力」為題的研究與著作而聞名。他告訴我們,唯有擁有一份有意義的工作及許多計畫,我們的免疫系統才得以強化,退化性的衰老力量才會減緩。塞耶將這種壓力稱為「良性壓力」(eustress),與來自欠缺意義與完整性的「惡性壓力」(distress)有著天壤之別。我確信這兩股力量會互相影響,增強意義治療法在生理與心理上的益處,也強化人類對生命意義的追尋。

  那時,艾歷克斯.佩塔可斯(Alex Pattakos)殷勤地邀請我為其大作《活出工作的意義》(Prisoners of Our Thoughts)寫序,並且告訴我,是弗蘭克的家人建議他這麼做,當時我覺得能夠參與此事讓我感到榮幸又興奮—特別是因為他們認定我在組織管理與領導統御上的作品,與維克多.弗蘭克的「工作守則」,也就是這部傑出作品的核心有著精采的相似性。而我看到佩塔可斯寫給我的信中提到,「在他過世之前一年,我與弗蘭克博士坐在他的書房中,他緊抓著我的手臂說道:『艾歷克斯,你的人生意義就是要寫出這本書來!』」,我對此書的重要性有了更深的體會。

  我永遠忘不了,我在一九六○年代研讀《向生命說Yes!》(Man’s Search for Meaning)和《生存的理由》(The Doctor and the Soul)這兩本書時,是多麼深受感動與啟發。這兩本書與弗蘭克其他的著作與演講,一再重申關於選擇的權力、自覺的獨特天性、人類的本質,以及人類追求意義的意志等「靈魂密碼」。當時我到夏威夷去放假寫作,處於一種非常內省的心靈狀態下,我信步走在一所大學圖書館的書架間,隨意挑了本書來看。我讀到以下三行文字,不僅令我大為震驚,而且再度重申了弗蘭克的基本教誨:

在刺激與反應之間,仍有空間。
在此空間中,存在著我們選擇反應的自由以及權力。
而在我們的反應中,則存在著我們的成長及喜樂。

  我當時並未記下那本書的作者,因此我也無法提供這些話的出處。後來我又有機會回到夏威夷旅行,那時我甚至又回去找尋這本書,卻發現那棟圖書館已然消失了。

  發生在我們身上的事與我們的反應,在這兩者間,我們選擇那種反應的自由,以及它可能帶給我們生命的衝擊,這三者精巧地勾勒出,我們可以是自身決策的產物,而非完全受制於外在環境條件。它們描繪出弗蘭克一再教導我們的三種價值:創造的價值(creative values)、經驗的價值(experiential values),以及態度的價值。我們有權力選擇自己面對所處環境的反應方式。我們有權力去塑造我們所處的環境。事實上,如果我們忽視這個空間、自由,以及責任,那麼我們生命與遺產的本質可能會受到打擊與挫折。

  我曾在一個軍事基地教授「以原則為重心的領導統御」(principle- centered leadership)課程。經過一段時間後,我打算離開。我與這個基地的上校指揮官道別時,我問他:「為什麼你明知在軍中會遭遇到強大的文化力量的抗拒,卻仍舊花這麼大的力氣來引進以原則為重心的生活與領導統御方式?這是你從軍的第三十個年頭,而且你即將在年底退休。你的軍旅生涯是如此成功,你大可帶著你多年來服役歲月中所得到的榮譽與喝采,維持這個成功模式,一路幹到退休呀。」他的答覆令人難以忘懷,也深深地烙印在我的靈魂中。他說:「我的父親前一陣子剛過世。他知道自己時日無多,於是把我母親和我叫到他面前。他示意要我靠近他一點,以便在我耳邊對我說一些悄悄話。我的母親則含淚站在一旁看著他。我的父親說:『孩子啊,答應我你不會像我一樣度過此生。孩子啊,我並未好好地對待你和你的母親,也不曾有過真正的作為。孩子啊,答應我你不會像我一樣度過此生。』」

  這位指揮官說:「史蒂芬,這就是我想要推動這項改變的原因。這也是為什麼我要將整個團隊帶領到一個全新層次的表現與貢獻上。我想要有所作為,而且這是我第一次衷心地希望我的繼任者可以做得比我更好。截至目前為止,我原本希望這就是巔峰,但我現在不再這麼想了。我想讓這些原則可以制度化,同時將它們內建在我們的文化之中,這樣一來,它就可以長久地延續下去。我知道這並不簡單,我甚至考慮要延役,以持續確保這一切能推動完成。我想要做的,是實踐我父親留給我的遺願,而那就是一種想要有所作為的渴望。」

  我們從這位指揮官身上學到的並不是無所畏懼的勇氣,而是察覺到某些更重要的事情。在一生中,至少有三分之一的時間是用來準備或執行工作,通常是在組織當中。甚至,我們的退休生活理應充滿著有意義的計畫,不論這些計畫是針對組織、家庭,或社會。工作與愛是組成生命本質的基礎。

  偉大的人本主義心理學家亞伯拉罕.馬斯洛(Abraham Maslow)在晚年時也提出了類似的想法,而這與弗蘭克的「追求意義的意志」(will to meaning)思想主軸不謀而合。他認為,他自己的需求階層理論也是由需求所決定的,而且自我實現並不是最高的需求。他最終的結論是,自我超越才是人類靈魂最高的需求,而這也正是弗蘭克思想的體現。馬斯洛的夫人柏莎(Bertha)與其研究助理,將他最終的思考以及這些話語收錄在《人性的極致》(The Farther Reaches of Human Nature)中。

  我個人在組織與職場人群方面的作品,多集中在發展個人與組織的使命宣言上。我發現,只要有足夠的人可以自由而協同地互動,同時這些人也清楚知道所處產業、專業,以及自身文化等事實後,他們會開始摸索、發展出一套集體意識與知覺,想要增進價值、留傳後世。他們還會設定價值準則,以便落實那些遺澤。目的與手段是不可切割的;事實上,目的早就存在於手段之中。沒有任何具有價值的目的會經由沒有價值的手段來完成。

  在教學過程中,我發現人們曾仔細思量過,最令人歡愉、振奮人心、鼓舞士氣的想法,就是選擇的權力—這個想法是說,預測未來的最佳方法就是去創造它。基本上,它與個人自由有關,也就是學著去問維克多.弗蘭克的問題:生命想要我去做什麼?當前的情境想要我去做什麼?「去做」的自由遠比「得到」的自由多。這絕對是一個由內而外,而非由外而內的方法。

  我發現,只要人們心中出現這種知覺、這種意識,而且如果他們真心地問自己那些弗蘭克的問題,並探詢自己的良知,那麼幾乎所有人得出的目的與價值觀都是超越性的。也就是說,他們處理的意義感都比他們的生命更巨大,也真正能為其他人的生命增進價值並產生貢獻—其實就是維克多.弗蘭克在德國納粹死亡集中營中所做的事。他們打破了循環,然後創立新的循環與新的正向能量。他們成為我常說的「轉型人物」;他們打破了過去在行為與態度上那種無意識的文化模式。

我們所見所為的範疇,受限於我們未能覺察的事物。
然而正因我們未能覺察那些事物,
我們就難以做出改變。
直到我們覺察到,這種未能覺察是如何塑我們的思想與行為。
—英國精神病學家萊恩(R. D. Laing, 1927-1989)

  藉由此類的思考,以及由佩塔可斯博士在這本重要的書中所描述的七項宏偉原則,發展出一種首要偉大目標(primary greatness)。在此之中,品格與貢獻、良知與愛、抉擇與意義都各自有其功能,且彼此相輔相成。這與本書稍後章節中所提的次級偉大(secondary greatness)是相對照的—所謂的次級偉大,是指那些在社會成員眼中視為成功,但對個人而言卻是不滿足的事。

  最後,請容我建議兩個充分運用此書的好主意。第一,把這些核心原則分享或教導給與你一起工作、生活,而且可能對此感興趣的人。第二,身體力行。想學習事物卻不加以實踐,算不上是真正的學習。想要了解事物卻不加以實踐,也算不上是真正的了解。如果我們只是知曉這些核心原則,但僅止於言語表述,未曾分享或施行它們,這樣就像是個一出生就全盲的人,用學術上對光及其特性、眼睛及其解剖構造等的研究,來向其他人解說視覺的意義。你開始閱讀此書時,我要你體驗選擇自己態度的自由、行使追求意義的意志、覺察生命每個契機的意義、不為難自己、從遠處觀察自己、轉移注意的焦點,以及超越自我。我建議你按部就班地學習,也就是先閱讀這些原則,與他人分享,並且應用它,然後再閱讀下一則,以此類推。或許你會想要一口氣將整本書看完,以得到一個概觀,然後再回頭逐一透過自身的經驗來學習。你將會成為一個改變的觸媒,你也會成為一個轉型人物。你將會停止不良的循環並啟動好的循環。生命會呈現出你過去不曾知道的意義。我是透過自身的經驗,以及在工作場合中與無數的組織和個人一起努力後,才知道這一切。

  正如同我的祖父教導我的,也如同維克多.弗蘭克教導我的,生命是一項使命,而不只是一種職業。




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