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你可以不生氣:38個心平氣和的幸福生活智慧

你可以不生氣:38個心平氣和的幸福生活智慧

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9789866211379
徐竹
晶冠出版社
2011年8月26日
73.00  元
HK$ 58.4
省下 $14.6
 
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叢書系列:生活箱
規格:平裝 / 240頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


生活箱


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演說家羅伯特.英格索說:「生氣是吹滅心靈之燈的風。」

  你常小題大做、被情緒牽著鼻子走嗎?你常為生活中的不完美耿耿於懷嗎?人無完人,生活也不可能盡善盡美,因為不完美才是人生,不必雞蛋裡挑骨頭。

  當你改變、當你不再為瑣事而生氣時,就會發現生活原來竟是這般美好!

  ※對一切不如意微笑,怒氣自然會遠去

  憤怒從何而來?
  憤怒是一種習慣,是多年的思維模式造成的情緒反應方式,你認為憤怒會讓自己顯得強大,其實正相反。

  什麼讓你生氣?
  別人的過錯、倒楣的運氣、極端的經歷、過去的記憶等等外界因素都只是誘因,真正的根源在於自我對這件事情的評判,也就是說生氣與否,取決於你自己的選擇。

  生氣的結果是什麼?
  只會讓問題變得更糟,更會讓你情緒低落,決策失誤、破壞人際,損害身體健康,甚至更嚴重的後果。

  生活中每個人都有壓力,面對種種壓力,總不免情緒不佳,甚而生氣以對,但列夫.托爾斯泰曾說:「憤怒對別人有害,但憤怒時受害最深者乃是本人。」《你可以不生氣》提供38個心平氣和的幸福生活智慧,教你了解你的想法不一定是真理,換個角度看問題,用坦然、積極、樂觀的心態去面對,寬恕和理解比指責和憤怒更能有效地解決問題,也讓你獲得快樂和感動!

作者簡介

徐竹

  融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她,介紹自己時總是說,她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人,因為興趣廣泛,所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。

  興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽,還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。

  工作經歷也非常豐富,有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家,目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。

  小時候以為將來會成為演員的她,最大的心願就是到世界各地去居住。

  部落格:tw.myblog.yahoo.com/jw!floJS6mRHxogcObceLJn2J12



作者序 憤怒起於愚昧,幸福起於心平氣和

PART 1 別抱怨泥濘,是它讓你留下腳印
怨天尤人不如改變心態
抱怨,令人討厭的細菌
習慣是一種過敏症
有些傷心是可以避免的
不生氣才能找回零遺憾的人生
生氣讓人忘了檢討
聰明反被聰明誤
習慣逃避,最後將無處可逃

PART 2 隨時清理心中的垃圾
人生不在別處,不在那時,只在當下
控制生氣不是消極地不生氣或生悶氣
與其抱怨別人,不如從自己身上找原因
清理情緒,清理行動障礙
別光計較眼前的利害得失
你是個愛挑剔的人嗎?
成功沒有霸王條款,勇於挑戰就能跨越起點

PART 3 喜納生活中的不公平
知足,讓抱怨無處停留
喜納生活中的不公平
再多的財富都買不到「早知道」
學會接納就不容易有怨言
學會放輕鬆,人生也將隨之變得明朗
不當老大最快樂
不要苛求最好,最好的就在你心裡

PART 4 對一切不如意微笑,怒氣自然會遠走
感動,改變抱怨的力量
抱怨生活前,先認清你自己
磨礪到了,幸福也就到了
別落入宿命的循環裡
認清事實
你怎麼看待別人,別人就怎麼對你
用更好的理由來說服自己

PART 5 在逆境中抱怨,等於遺棄幸運
從抱怨中尋找機會
比別人多一份用心
相信自己可以辦得到
最危險的地方反倒是最安全的
你所付出的代價
別活在別人的價值觀裡
拿回主導權
不要輕言放棄




其 他 著 作
1. 別讓一時的情緒,成為未來的障礙
2. 不管人生有多複雜,至少你的心可以簡單一點
3. 接受過去的不完美,活出未來更好的自己
4. 親愛的,你可以不那麼堅強
5. 令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑
6. 不抱怨是一種幸福(全集)
7. 你所相信的,決定了你的人生
8. 隔壁的怪鄰居
9. 拿回人生發球權:與自己的內在對話
10. 當你放開雙手,擁有的即是一切全集
11. 可不可以,不生氣
12. 勇敢做自己:37則熱愛生命的規則
13. 出走:預約下一段旅程,享受一段人生的冒險
14. 隔壁的怪鄰居 (注音版)
15. 小青蛙合唱團(附漢語拼音)
16. 從來沒有太晚的開始:不懊悔!你想要的美好,只要慢慢來,就不會錯過!
17. 娃娃天使敲敲門
18. 這裏我最大
19. 一個人的極致幸福:從愛上自己開始
20. 生活簡單就是幸福:讓煩惱斷捨離的五種練習
21. 尋找幸福的波波
22. 不抱怨,是一種幸福
23. 找回快樂,不需要改變人生
24. 不抱怨,是一種幸福(合售)
25. 妖怪迷宮哇哇哇
26. 小青蛙合唱團 (注音版)
27. 要想擁有安然自在的心,就要不為難自己
28. 成功的10種態度
29. 享受吧!一個人的冒險
30. 別再為小事浪費生命:37個把握當下,年輕不留白的潛規則
31. 內在大革命:33個自我修鍊,重新啟程的新觀念
32. 好想法,決定好人生<全集>
33. 不抱怨,是一種智慧
34. 娃娃天使敲敲門
35. 放得下,生活無牽掛 全集
36. 尋找幸福的波波 (注音版)
37. 不煩的生活
38. 嫁給潛力股:女人必讀的愛情投資勝經
39. 欲望,積極改變的力量
40. 當你放開雙手,擁有的即是一切!
41. 不抱怨,是一種幸福
42. 這裡我最大
43. 怪怪動物百科:熊貓是熊還是貓?
44. 放得下生活無牽掛 + 改變想法,才能改變作法 (賣一送一)
45. 愛得零負擔,幸福好簡單
46. 省錢達人大作戰──擺脫負一族,拒絕當卡奴
47. 命好不如習慣好
48. 天下的男人就是賤
49. 好朋友,好貼心
50. 男人愈愛愈花心
51. 好樂活,好富足
52. 別讓生氣誤了事:憤怒起於愚昧,終於悔恨!
53. 牧羊的孩子
54. 歷史名言的智慧
55. 男人賤得很可愛
56. 窮也開心,富也開心
57. 因為有你,好幸福
58. 改變想法才能改變作法
59. 男人不賤,女人不愛?
60. 過好日子,很簡單
61. 換個角度找答案
62. 放得下生活無牽掛-放手,是替自己找出另一條活路
63. 男人愈壞,女人愈愛? ──40種愛不得的危險情人
64. 距離快樂只有0公分
65. 還好有你還好有我
66. 男人心,動物情
67. 做個快樂的鐵公雞 - 不景氣之下的50種簡樸生活創意公約
68. 愛不是說了就算:認清愛情真相的50個心情告白
69. 0008. 40種愛不得的危險情人
70. 愛情傀儡城市