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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

定價127.00元
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不計較，感謝那些利用你的人！

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			9789862712818
			黃德惠
			啟思
			2012年11月21日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

叢書系列：心靈SPA
規格：平裝 / 256頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

心靈SPA

分
類

心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世

同
類
書
推
薦

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其
他
讀
者
也
買

內
容
簡
介

　　君子記恩不記仇，小人記仇不記恩！
　　你想成為寬宏大量的君子，還是雞腸鳥肚的小人？

　　別給自己找罪受，靜下心才能看見最重要的事，
　　與其抱怨別人拖累，不如從現在就開始改變，
　　告別心中不滿，回歸平靜只需要一個轉念，
　　放下得失心，人生看開格局自然會開！

　　【特別收錄】5篇＊星星知我心＊星座排行榜，幫你排解鬱卒的心：)
　　
　　本來無一物，何處惹塵埃
　　當你感受負面情緒的當下，學會釋懷，比記得更重要。

【微笑箴言】

　　當我們盡力而為，就該放手，不該執著於等價的回饋，這樣當幸運之神再次降臨時，才會懂得感恩、珍惜。

　　當你能為自己的人生負起完全的責任時，才有可能奪回對命運的主導權。

　　想要盪上未知的高度，就要先學會放手。拋卻你對自身的疑慮與限制，當你戰勝了恐懼，阻礙不過是一時的幻影。

　　與其一直強調「記憶」的重要，不如首先重視「遺忘」的能力，當你忘了那些無用的情緒垃圾，才能心無罣礙地過日子。

　　沒有一個人可以傷害我們，除非我們願意讓自己受傷。我們之所以會在意，是因為別人踩到了自己的痛處，一旦心中的刺並不存在，就沒有任何人傷害的了你。

　　越想讓所有的人都滿意，就更難對自己滿意。事實上，你不需要討好每一個人，只要努力地活出自己。

【情緒Q&A】

　　Ｑ：為什麼我每天加班這麼晚，升職加薪卻沒我的份？
　　Ａ：檢討自己，是不是因為過往的觀念錯誤，所以才導致今日的結果。而不是怨天尤人，當你能為自己的人生負起完全的責任時，才有可能奪回對命運的主導權。

　　Ｑ：為什麼和朋友、另一半意見不合時，我據理力爭卻常常兩敗俱傷？
　　Ａ：如果別人和你想法不同，你可以適切地表達自己的看法，但不必全盤托出，非要到別人認同你的想法才閉嘴，這樣可避免許多針鋒相對的局面。當你願意多退幾步，換得一片和氣，你也會覺得人生越過越順心如意。

　　Ｑ：公司裡的資深前輩總是搶我功勞，我該不該在眾人面前揭穿他的真面目？
　　Ａ：假如對方真的因能力不足需要幫助，我們應該主動向其伸出援助之手，幫助其渡過困難，即便犧牲一點自己的私人利益，也是值得的，因為達成團隊的成就，比追求個人榮譽更重要。外在的亂象只是投射出你虛榮的需求，當你放下了名利得失心，會看見自己的價值並不存在於任何外在的評價，只在你心中。

作者簡介

專業心理諮商師　黃德惠

　　法國巴黎第七大學精神分析研究學院碩士
　　國立政治大學心理系畢業

　　曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，臨床經驗豐富。

　　專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。

　　曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。

著作：
　　《不管怎樣，別小看自己！》
　　《不完美，才能看見真幸福》
　　《消消氣，別跟自己過不去》

目
錄

Chapter１鑽出牛角尖，積極成就自我
不執著，才能走出死胡同
別為了堅持而堅持，反而放棄不該放棄的
明智者會適應環境，愚昧者會要求環境適應他
沒人能限制你的成就，別輕易說：「我做不到！」
做好自己，就不用刻意證明自己
學會遺忘，比記得更重要
你只有兩種選擇：奮發向上，或是意志消沉
善於自嘲者，才是幽默中的高手
【星星知我心】哪種星座的人最愛鑽牛角尖？

Chapter２替他人留後路，就是替自己留餘地
即使勝券在握，得饒人處且饒人
別把話說死，替自己留點「口德」
放下一己之私，得人心者方能得天下
寬待他人，就是解放自己
凡真心信任人者，才能得人信任
原諒別人，是為了鬆綁自己
肯低頭的人，永遠不會撞到矮門
以德報怨，惟有修心方是福
【星星知我心】被哪一種星座的人報復最可怕？

Chapter３放寬心，人生格局才會越走越寬
生氣，就是跳進別人替你挖好的洞
強者不一定能勝利，勝利只屬於忠於自我的人
蹲得越低，是為了跳得越高
長得漂亮，不如活得精采
怨天尤人無濟於事，只要做好你能做的
天下本無事，庸人自擾之
酸中帶甜的人生，才不會甜得生膩
心有多寬，人生之路就有多寬
【星星知我心】哪一種星座的人最築夢踏實？

Chapter４看淡名利，別讓一時的貪婪拖垮一生
拿得起，就應該放得下
人比人氣死人，別身在福中不知福
太想要，反而得不到
名利皆空，其實越簡單事物才越實際
越求「利」，越會刺傷自己
你對別人大方，別人也會對你大方
本來無一物，何處惹塵埃
一時的光環，可能害你一事無成
【星星知我心】哪一種星座的人最淡泊名利？

Chapter５得失更從容，是你的別人也搶不走
省下針鋒相對的時間，拿來自我實現
一無所有，才能無所不有
越是在乎的東西，越容易失去
好漢不吃眼前虧，不如放長線釣大魚
學會感恩，得失皆是收獲
別眺望遠方的一切，卻漠視了身邊的幸福
走投無路，才能看到另一條路
經過挫折的磨礪，會讓未來的道路更平坦
【星星知我心】哪種星座最可能創事業奇蹟？

序

前言

　　台灣的珠寶業界已經發展許久，但有專責培育珠寶與飾品設計人才的大學院校卻寥寥無幾，發展的歷史也不久，現存的教育體制也多以腊雕、金工為主，但時代在變，尤其面臨對岸的競爭，台灣更應該著重在設計方法與創造力的培養，筆者有感於此，認為加入電腦化的設計（CAD）與製造（CAM）將可以帶動競爭力的提升，因此將過去所學與國內外資料彙整，再結合業界經驗，集結成此書，盼無私的貢獻，能盡一己綿薄之力，達到拋磚引玉的效果。

　　數位珠寶飾品設計與傳統最大的不同，在於打版的階段決大部分由電腦取代，而且優勢在於可以省去大量費時製作的時間，更專注於設計與創新的工作上。早期台灣珠寶業界的發展是由香港的師父將手藝帶入台灣，這門手藝少說要5 ∼ 10 年以上的磨練才有可能「出師」，但今日拜電腦與科技所賜，只要好好學習軟體與相關實務知識2 ~3 年的時間，便可以達到不錯的成績與境界。

　　這本書獻給我所感謝的人及各位台灣的讀者，希望台灣的設計教育與產業能愈趨完善與蓬勃，謝謝。

書
評

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5.	何必成為學人精，全世界只有1個你！

6.	消消氣，別跟自己過不去

7.	不管怎樣，別小看自己！