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生活簡單就是幸福：讓煩惱斷捨離的五種練習

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			9789865852009
			徐竹
			晶冠出版社
			2013年2月20日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

叢書系列：生活箱
規格：平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

生活箱

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　生命總是會以各種不同的型態展現，無論你願不願意去面對，該變的還是會變，只有人性不會改變。

　　對於那些不愉快的回憶，我們並不需要假裝什麼都沒發生，應設法讓自己從中獲得更多的成長跟智慧。唯有從苦難中熬過來，才會讓人更懂得珍惜現有的一切。

　　「想辦法讓自己過得幸福快樂」，是學會放下的第一門功課。

　　生命中有太多事情是我們無法掌握的，面對那些無能為力的命運，我們只能從內心去改變，讓自己學習承受、學著放下。

　　「執著」讓我們對於得不到的東西，始終念念不忘，它可能在無形中產生強大的破壞力，讓我們下錯誤的判斷，並引發嫉妒、怨恨、痛苦等負面情緒，還可能讓我們受到牽絆，變得窒礙難行。

　　本書試圖引導我們，把過去當成一場夢境，活在當下，用「想辦法讓自己幸福快樂」的心態來療傷止痛，讓自己過著更有意義的生活。

　　歡樂留不住，哀傷也會隨著時間而消失，我們能改變的只有現在和未來，這才是現實。一再地回憶，除了徒增感歎與悲傷之外，還會讓我們不斷地走回頭路，而作繭自縛。

本書特色

　　1. 一本教導您排除負面情緒，傳遞正向能量的心靈成長書。

　　2. 閱讀本書，將能讓您回歸到最原始的本心。透過簡單的五種心靈練習，將能讓你拋卻無謂的煩惱，邁向圓滿的人生。

　　3. 對於無力改變的命運，我們可以做好承受、放下的功課，

作者簡介

徐竹

　　淡江大學大傳系肄業。融合獅子座火爆、巨蟹母性、崇尚自由正義的天秤座，被生在苗栗小鎮的地球人。

　　興趣廣泛，喜歡園藝、舞蹈、素描、養寵物等等，也學過鋼琴、大提琴、油畫，其實她最喜歡的是藝術，也夢想成為雕塑、畫家，後來走上寫作這條路，也算藝術文化的一種。

　　原本沒有把寫作當成人生規劃的她，卻因新聞採訪工作的關係，而慢慢踏上專職作家的路，也算是一趟意外的旅程。而她「偉大的記者」之夢，只好暫擱一邊。

　　工作經歷非常豐富，曾端過盤子、賣過流行服飾、做過半寶石飾品設計，比較正常的職業則是兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZAAR雜誌採編、女性雜誌主編、動畫公司編劇等等，目前已出版過的書籍累積近百本，囊括愛情小說、小品、心理勵志以及少年小說、童話書等等。

　　得獎紀錄：「大墩文學獎」、「夢花文學獎」以及「好書大家讀」等。

目
錄

練習1 擺脫莫名的恐懼
練習2 不承諾辦不到的事
練習3 把可能的局面想通
練習4 換個角度，讓缺點變優點
練習5 讓快樂成為簡單的事

序

序

穿戴時尚的手織服

　　沉浸在編織世界多年，也樂在編織教學的我，總是想著，如何將這一份編織的樂趣傳播出去。其實很多人都不知道，台灣集結了許多世界各國最美麗、質感最佳的外銷線材，有時在國外，看到的反而都是較傳統的顏色。每當看著這些繽紛漂亮的線材，忍不住就開始思考，要如何運用才能完美呈現線材的特色。這本以「拼接編織法」為主，集結各式作品的《自己鉤織一件多穿超實搭手織服》，正是我在編織世界一路走來的一個小小心得。

　　本書的「拼接編織法」，是我在德國參與研習活動時學到的。台灣的編織教學向來以日本系統為主，重視基礎及技術，作品偏向自然、典雅秀麗。而歐美國家則是在造型與色彩運用上有著獨特見解，風格大膽又搶眼。有別於以往的編織世界深深吸引了我，回國後不斷試行、研究這款新技法後，發現只要拼接塊的尺寸適當，段染色線就會自然呈現出幾何圖案般的效果。俐落的幾何線條，讓段染花色展現出不同於傳統織法的時尚氣息。此外，再加上各式各樣的拼接組合，手織毛衣的穿法更是百變，想要一衣兩穿、三穿、四穿都可以！

　　「拼接編織法」也很適合運用在教學，因為拼接塊的基本織法雖然只有一種，卻能變化出適合每個人身材的版型。即使是只會上針下針的初學者，也能作出別具特色的帽子、脖圍與圍巾。而多年的教學生涯讓我十分注重這一點──就是學生是否能完成手上的作品，不但要完成，而且還要能穿出門讓人誇讚。這種必須考慮個人特質的責任制教學，雖然要花費較多的時間，但也讓學生和我都擁有很大的成就感。我對學生的負責，轉化為學生的自信，學生的自信又會成為對我的信賴。在如此良性循環的交流下，使我和學生就像姐妹或家中長輩般融洽。

　　最後也藉著這個機會，謝謝總是在身邊支持我的家人。專注於教學的我，其實將大部分的時間與心力放在工作上，多年來都是丈夫補足了我不周全的地方，現在女兒也開始協助我的編織工作，真的很感謝他們。也謝謝學生們的支持，希望大家都能平平安安，編織出自己的美麗手織服。

何秈樺

書
評

	其他著作
1.	智能轉型AI在商業世界的實踐指南(一品)

2.	妥協只是周全討好，不會讓你人生更好

3.	接受生命中的不完美：所有的遺憾，都是另一種成全

4.	所有的好，都不如剛剛好

5.	你的隨和必須要有點原則

6.	將就的日子，更要活成自己喜歡的樣子

7.	別讓一時的情緒，成為未來的障礙

8.	不管人生有多複雜，至少你的心可以簡單一點

9.	接受過去的不完美，活出未來更好的自己

10.	親愛的，你可以不那麼堅強

11.	令人挫折的不是跌倒，而是從來不敢向前奔跑

12.	不抱怨是一種幸福(全集)

13.	你所相信的，決定了你的人生

14.	隔壁的怪鄰居

15.	拿回人生發球權：與自己的內在對話

16.	當你放開雙手，擁有的即是一切全集

17.	可不可以，不生氣

18.	勇敢做自己：37則熱愛生命的規則

19.	出走：預約下一段旅程，享受一段人生的冒險

20.	隔壁的怪鄰居 (注音版）

21.	小青蛙合唱團（附漢語拼音）

22.	從來沒有太晚的開始：不懊悔！你想要的美好，只要慢慢來，就不會錯過！

23.	娃娃天使敲敲門

24.	這裏我最大

25.	一個人的極致幸福：從愛上自己開始

26.	尋找幸福的波波

27.	不抱怨，是一種幸福

28.	找回快樂，不需要改變人生

29.	不抱怨，是一種幸福(合售)

30.	妖怪迷宮哇哇哇

31.	小青蛙合唱團 (注音版）

32.	要想擁有安然自在的心,就要不為難自己

33.	成功的10種態度

34.	享受吧！一個人的冒險

35.	別再為小事浪費生命：37個把握當下，年輕不留白的潛規則

36.	你可以不生氣：38個心平氣和的幸福生活智慧

37.	內在大革命：33個自我修鍊，重新啟程的新觀念

38.	好想法，決定好人生<全集>

39.	不抱怨，是一種智慧

40.	娃娃天使敲敲門

41.	放得下，生活無牽掛全集

42.	尋找幸福的波波 (注音版）

43.	不煩的生活

44.	嫁給潛力股：女人必讀的愛情投資勝經

45.	欲望,積極改變的力量

46.	當你放開雙手，擁有的即是一切！

47.	不抱怨，是一種幸福

48.	這裡我最大

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50.	放得下生活無牽掛＋改變想法,才能改變作法（賣一送一）

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70.	距離快樂只有0公分

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