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生活簡單就是幸福：讓煩惱斷捨離的五種練習

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			9789865852009
			徐竹
			晶冠出版社
			2013年2月20日
			73.00 元
			HK$ 58.4

詳
細
資
料

叢書系列：生活箱
規格：平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

生活箱

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　生命總是會以各種不同的型態展現，無論你願不願意去面對，該變的還是會變，只有人性不會改變。

　　對於那些不愉快的回憶，我們並不需要假裝什麼都沒發生，應設法讓自己從中獲得更多的成長跟智慧。唯有從苦難中熬過來，才會讓人更懂得珍惜現有的一切。

　　「想辦法讓自己過得幸福快樂」，是學會放下的第一門功課。

　　生命中有太多事情是我們無法掌握的，面對那些無能為力的命運，我們只能從內心去改變，讓自己學習承受、學著放下。

　　「執著」讓我們對於得不到的東西，始終念念不忘，它可能在無形中產生強大的破壞力，讓我們下錯誤的判斷，並引發嫉妒、怨恨、痛苦等負面情緒，還可能讓我們受到牽絆，變得窒礙難行。

　　本書試圖引導我們，把過去當成一場夢境，活在當下，用「想辦法讓自己幸福快樂」的心態來療傷止痛，讓自己過著更有意義的生活。

　　歡樂留不住，哀傷也會隨著時間而消失，我們能改變的只有現在和未來，這才是現實。一再地回憶，除了徒增感歎與悲傷之外，還會讓我們不斷地走回頭路，而作繭自縛。

本書特色

　　1. 一本教導您排除負面情緒，傳遞正向能量的心靈成長書。

　　2. 閱讀本書，將能讓您回歸到最原始的本心。透過簡單的五種心靈練習，將能讓你拋卻無謂的煩惱，邁向圓滿的人生。

　　3. 對於無力改變的命運，我們可以做好承受、放下的功課，

作者簡介

徐竹

　　淡江大學大傳系肄業。融合獅子座火爆、巨蟹母性、崇尚自由正義的天秤座，被生在苗栗小鎮的地球人。

　　興趣廣泛，喜歡園藝、舞蹈、素描、養寵物等等，也學過鋼琴、大提琴、油畫，其實她最喜歡的是藝術，也夢想成為雕塑、畫家，後來走上寫作這條路，也算藝術文化的一種。

　　原本沒有把寫作當成人生規劃的她，卻因新聞採訪工作的關係，而慢慢踏上專職作家的路，也算是一趟意外的旅程。而她「偉大的記者」之夢，只好暫擱一邊。

　　工作經歷非常豐富，曾端過盤子、賣過流行服飾、做過半寶石飾品設計，比較正常的職業則是兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZAAR雜誌採編、女性雜誌主編、動畫公司編劇等等，目前已出版過的書籍累積近百本，囊括愛情小說、小品、心理勵志以及少年小說、童話書等等。

　　得獎紀錄：「大墩文學獎」、「夢花文學獎」以及「好書大家讀」等。

目
錄

練習1 擺脫莫名的恐懼
練習2 不承諾辦不到的事
練習3 把可能的局面想通
練習4 換個角度，讓缺點變優點
練習5 讓快樂成為簡單的事

序

序

穿戴時尚的手織服

　　沉浸在編織世界多年，也樂在編織教學的我，總是想著，如何將這一份編織的樂趣傳播出去。其實很多人都不知道，台灣集結了許多世界各國最美麗、質感最佳的外銷線材，有時在國外，看到的反而都是較傳統的顏色。每當看著這些繽紛漂亮的線材，忍不住就開始思考，要如何運用才能完美呈現線材的特色。這本以「拼接編織法」為主，集結各式作品的《自己鉤織一件多穿超實搭手織服》，正是我在編織世界一路走來的一個小小心得。

　　本書的「拼接編織法」，是我在德國參與研習活動時學到的。台灣的編織教學向來以日本系統為主，重視基礎及技術，作品偏向自然、典雅秀麗。而歐美國家則是在造型與色彩運用上有著獨特見解，風格大膽又搶眼。有別於以往的編織世界深深吸引了我，回國後不斷試行、研究這款新技法後，發現只要拼接塊的尺寸適當，段染色線就會自然呈現出幾何圖案般的效果。俐落的幾何線條，讓段染花色展現出不同於傳統織法的時尚氣息。此外，再加上各式各樣的拼接組合，手織毛衣的穿法更是百變，想要一衣兩穿、三穿、四穿都可以！

　　「拼接編織法」也很適合運用在教學，因為拼接塊的基本織法雖然只有一種，卻能變化出適合每個人身材的版型。即使是只會上針下針的初學者，也能作出別具特色的帽子、脖圍與圍巾。而多年的教學生涯讓我十分注重這一點──就是學生是否能完成手上的作品，不但要完成，而且還要能穿出門讓人誇讚。這種必須考慮個人特質的責任制教學，雖然要花費較多的時間，但也讓學生和我都擁有很大的成就感。我對學生的負責，轉化為學生的自信，學生的自信又會成為對我的信賴。在如此良性循環的交流下，使我和學生就像姐妹或家中長輩般融洽。

　　最後也藉著這個機會，謝謝總是在身邊支持我的家人。專注於教學的我，其實將大部分的時間與心力放在工作上，多年來都是丈夫補足了我不周全的地方，現在女兒也開始協助我的編織工作，真的很感謝他們。也謝謝學生們的支持，希望大家都能平平安安，編織出自己的美麗手織服。

何秈樺

書
評

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