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生活簡單就是幸福:讓煩惱斷捨離的五種練習

生活簡單就是幸福:讓煩惱斷捨離的五種練習

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訂購需時10-14天
9789865852009
徐竹
晶冠出版社
2013年2月20日
73.00  元
HK$ 58.4
省下 $14.6
 
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叢書系列:生活箱
規格:平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


生活箱


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  生命總是會以各種不同的型態展現,無論你願不願意去面對,該變的還是會變,只有人性不會改變。

  對於那些不愉快的回憶,我們並不需要假裝什麼都沒發生,應設法讓自己從中獲得更多的成長跟智慧。唯有從苦難中熬過來,才會讓人更懂得珍惜現有的一切。

  「想辦法讓自己過得幸福快樂」,是學會放下的第一門功課。

  生命中有太多事情是我們無法掌握的,面對那些無能為力的命運,我們只能從內心去改變,讓自己學習承受、學著放下。

  「執著」讓我們對於得不到的東西,始終念念不忘,它可能在無形中產生強大的破壞力,讓我們下錯誤的判斷,並引發嫉妒、怨恨、痛苦等負面情緒,還可能讓我們受到牽絆,變得窒礙難行。

  本書試圖引導我們,把過去當成一場夢境,活在當下,用「想辦法讓自己幸福快樂」的心態來療傷止痛,讓自己過著更有意義的生活。

  歡樂留不住,哀傷也會隨著時間而消失,我們能改變的只有現在和未來,這才是現實。一再地回憶,除了徒增感歎與悲傷之外,還會讓我們不斷地走回頭路,而作繭自縛。

本書特色

  1. 一本教導您排除負面情緒,傳遞正向能量的心靈成長書。

  2. 閱讀本書,將能讓您回歸到最原始的本心。透過簡單的五種心靈練習,將能讓你拋卻無謂的煩惱,邁向圓滿的人生。

  3. 對於無力改變的命運,我們可以做好承受、放下的功課,

作者簡介

徐竹

  淡江大學大傳系肄業。融合獅子座火爆、巨蟹母性、崇尚自由正義的天秤座,被生在苗栗小鎮的地球人。

  興趣廣泛,喜歡園藝、舞蹈、素描、養寵物等等,也學過鋼琴、大提琴、油畫,其實她最喜歡的是藝術,也夢想成為雕塑、畫家,後來走上寫作這條路,也算藝術文化的一種。

  原本沒有把寫作當成人生規劃的她,卻因新聞採訪工作的關係,而慢慢踏上專職作家的路,也算是一趟意外的旅程。而她「偉大的記者」之夢,只好暫擱一邊。

  工作經歷非常豐富,曾端過盤子、賣過流行服飾、做過半寶石飾品設計,比較正常的職業則是兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZAAR雜誌採編、女性雜誌主編、動畫公司編劇等等,目前已出版過的書籍累積近百本,囊括愛情小說、小品、心理勵志以及少年小說、童話書等等。

  得獎紀錄:「大墩文學獎」、「夢花文學獎」以及「好書大家讀」等。


練習1 擺脫莫名的恐懼
練習2 不承諾辦不到的事
練習3 把可能的局面想通
練習4 換個角度,讓缺點變優點
練習5 讓快樂成為簡單的事





穿戴時尚的手織服

  沉浸在編織世界多年,也樂在編織教學的我,總是想著,如何將這一份編織的樂趣傳播出去。其實很多人都不知道,台灣集結了許多世界各國最美麗、質感最佳的外銷線材,有時在國外,看到的反而都是較傳統的顏色。每當看著這些繽紛漂亮的線材,忍不住就開始思考,要如何運用才能完美呈現線材的特色。這本以「拼接編織法」為主,集結各式作品的《自己鉤織一件多穿超實搭手織服》,正是我在編織世界一路走來的一個小小心得。

  本書的「拼接編織法」,是我在德國參與研習活動時學到的。台灣的編織教學向來以日本系統為主,重視基礎及技術,作品偏向自然、典雅秀麗。而歐美國家則是在造型與色彩運用上有著獨特見解,風格大膽又搶眼。有別於以往的編織世界深深吸引了我,回國後不斷試行、研究這款新技法後,發現只要拼接塊的尺寸適當,段染色線就會自然呈現出幾何圖案般的效果。俐落的幾何線條,讓段染花色展現出不同於傳統織法的時尚氣息。此外,再加上各式各樣的拼接組合,手織毛衣的穿法更是百變,想要一衣兩穿、三穿、四穿都可以!

  「拼接編織法」也很適合運用在教學,因為拼接塊的基本織法雖然只有一種,卻能變化出適合每個人身材的版型。即使是只會上針下針的初學者,也能作出別具特色的帽子、脖圍與圍巾。而多年的教學生涯讓我十分注重這一點──就是學生是否能完成手上的作品,不但要完成,而且還要能穿出門讓人誇讚。這種必須考慮個人特質的責任制教學,雖然要花費較多的時間,但也讓學生和我都擁有很大的成就感。我對學生的負責,轉化為學生的自信,學生的自信又會成為對我的信賴。在如此良性循環的交流下,使我和學生就像姐妹或家中長輩般融洽。

  最後也藉著這個機會,謝謝總是在身邊支持我的家人。專注於教學的我,其實將大部分的時間與心力放在工作上,多年來都是丈夫補足了我不周全的地方,現在女兒也開始協助我的編織工作,真的很感謝他們。也謝謝學生們的支持,希望大家都能平平安安,編織出自己的美麗手織服。

何秈樺




其 他 著 作
1. 別讓一時的情緒,成為未來的障礙
2. 不管人生有多複雜,至少你的心可以簡單一點
3. 接受過去的不完美,活出未來更好的自己
4. 親愛的,你可以不那麼堅強
5. 令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑
6. 不抱怨是一種幸福(全集)
7. 你所相信的,決定了你的人生
8. 隔壁的怪鄰居
9. 拿回人生發球權:與自己的內在對話
10. 當你放開雙手,擁有的即是一切全集
11. 可不可以,不生氣
12. 勇敢做自己:37則熱愛生命的規則
13. 出走:預約下一段旅程,享受一段人生的冒險
14. 隔壁的怪鄰居 (注音版)
15. 小青蛙合唱團(附漢語拼音)
16. 從來沒有太晚的開始:不懊悔!你想要的美好,只要慢慢來,就不會錯過!
17. 娃娃天使敲敲門
18. 這裏我最大
19. 一個人的極致幸福:從愛上自己開始
20. 尋找幸福的波波
21. 不抱怨,是一種幸福
22. 找回快樂,不需要改變人生
23. 不抱怨,是一種幸福(合售)
24. 妖怪迷宮哇哇哇
25. 小青蛙合唱團 (注音版)
26. 要想擁有安然自在的心,就要不為難自己
27. 成功的10種態度
28. 享受吧!一個人的冒險
29. 別再為小事浪費生命:37個把握當下,年輕不留白的潛規則
30. 你可以不生氣:38個心平氣和的幸福生活智慧
31. 內在大革命:33個自我修鍊,重新啟程的新觀念
32. 好想法,決定好人生<全集>
33. 不抱怨,是一種智慧
34. 娃娃天使敲敲門
35. 放得下,生活無牽掛 全集
36. 尋找幸福的波波 (注音版)
37. 不煩的生活
38. 嫁給潛力股:女人必讀的愛情投資勝經
39. 欲望,積極改變的力量
40. 當你放開雙手,擁有的即是一切!
41. 不抱怨,是一種幸福
42. 這裡我最大
43. 怪怪動物百科:熊貓是熊還是貓?
44. 放得下生活無牽掛 + 改變想法,才能改變作法 (賣一送一)
45. 愛得零負擔,幸福好簡單
46. 省錢達人大作戰──擺脫負一族,拒絕當卡奴
47. 命好不如習慣好
48. 天下的男人就是賤
49. 好朋友,好貼心
50. 男人愈愛愈花心
51. 好樂活,好富足
52. 別讓生氣誤了事:憤怒起於愚昧,終於悔恨!
53. 牧羊的孩子
54. 歷史名言的智慧
55. 男人賤得很可愛
56. 窮也開心,富也開心
57. 因為有你,好幸福
58. 改變想法才能改變作法
59. 男人不賤,女人不愛?
60. 過好日子,很簡單
61. 換個角度找答案
62. 放得下生活無牽掛-放手,是替自己找出另一條活路
63. 男人愈壞,女人愈愛? ──40種愛不得的危險情人
64. 距離快樂只有0公分
65. 還好有你還好有我
66. 男人心,動物情
67. 做個快樂的鐵公雞 - 不景氣之下的50種簡樸生活創意公約
68. 愛不是說了就算:認清愛情真相的50個心情告白
69. 0008. 40種愛不得的危險情人
70. 愛情傀儡城市