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幸福體育課,會玩又會讀書

幸福體育課,會玩又會讀書

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9789862416822
王梅
天下雜誌
2013年4月03日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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叢書系列:健康人生
規格:平裝 / 240頁 / 14.8*20.5 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


健康人生


親子教養 > 教育現場 > 十二年國教 > 課程/教學法









  有一群不一樣的老師,用創意上體育課
  激發孩子腦力、創造力、學習力、人際力和領導力
  讓孩子愛上運動,為成功人生儲備養分

  相信很多人有這樣的經驗:上體育課時,被躲避球砸得頭昏眼花;打籃球時,不會運球上籃;打排球時,手臂瘀青、手指吃蘿蔔乾……體育課真是無聊又挫折的事,少數有運動細胞的人,才能如魚得水,沒有的人只能樹下乘涼,放牛吃草般在一旁聊天,或是體育課總被挪去上英文、數學課……

  幸福體育課應該這樣上!愛上運動沒有這麼難!

  玩樂是啟動孩子社交能力的引擎,運動能讓學習更專注、腦筋更靈活、鍛鍊團隊合作與領導能力,愈動愈聰明!現在,有一群很不一樣的老師,用創意為體育課注入活水,打破了體育課是培養運動競技好手或放牛吃草的壞印象。

  運動教導我們的是人生態度!

  台灣運動發展的問題本質,是忽略了運動教育青少年的人生態度,美國中、小學校將「體育課」紛紛改名為「生存技巧訓練」,不僅是在操場、體育館的活動,上山下海、攀岩溯溪,克服外在環境的障礙,學習解決問題的方法與態度。

  台北體院運動教育研究所所長、教育部創意教師獎得主周建智,在開始不被看好的質疑中,展開了一連串的體育實驗教學,努力改變偏重技能的傳統教學模式,創新開發探索式運動遊戲,用空牛奶罐給小朋友做棒球手套,用彈性繩跳改良式的竹竿舞,拿夜市買的塑膠火雞當拋接道具,體育課變得像遊戲一樣新鮮好玩,沒人喊無聊;不僅把逃學的學生喚回教室、害羞的孩子變開朗,更讓學生捨不得聽到下課鐘響。

  希望的種子總是不會停歇,如今在台灣更多的角落,還有很不一樣的體育老師,用他們的精神與理念影響了很多學生,許多精彩的故事正在發生,愈來愈多人愛上運動,從體育課找回幸福感。

本書特色

  獨特觀點│創意教師獎得主的體育教學概念
  創新教法│探索式運動遊戲,讓大腦更靈活
  遍訪全台│幸福體育課的成功案例

作者簡介

王梅

  文化大學新聞系畢業,資深新聞工作者,作家。
  曾任職康健雜誌、中國時報、遠見雜誌等,熱愛採訪寫作,並以文字工作為終身職志。
  文字風格活潑細膩,觀察力敏銳,喜歡深入人群探索新鮮話題,關心流浪動物,著有《手術室裡的秘密》、《跟親愛的說再見》等十餘本書。



推薦


從小運動到老,儲蓄健康人生 巨大集團董事長 劉金標
把快樂的體育課,還給孩子吧! 香港商群邑集團(Group M)台灣分公司董事長暨總裁余湘
運動教導我們的是人生態度 教育部體育署副署長 彭臺臨
導讀 終身運動,才是健康的好公民
第一章、運動打我一巴掌,又拉我向上爬升
第二章、在台灣的小學展開創意活潑的體育課
第三章、好的體育老師是尋寶人、指路燈
第四章、運動教給林書豪、張嗣漢的人生態度
第五章、運動不為獎牌,而是為了個人志業
第六章、昶心小學的孩子捨不得體育課下課
第七章、下課鈴一響,就開始企盼下堂課
第八章、拳擊讓我的人生從敗部復活
第九章、海上運動,學習面對未知的恐懼
第十章、極限運動,為了讓自己成為更好的人
第十一章、北體院運動教育研究所薪火相傳改革體育課
第十二章、在家也能上的幸福體育課--周建智教材大公開


推薦序一

從小運動到老,儲蓄健康人生 劉金標

  早期民眾對自行車的印象多是「代步工具」,並且有「笨重、上坡騎不動」的刻板印象,但是自行車經過科技化、輕量化的改良精進,以及自行車騎乘環境漸趨完善等眾多因素下,騎單車已經變成一種「休閒運動」的全民風潮。我投入自行車產業,從生產製造到創立自有品牌至今已逾四十年,卻是在二○○七年完成環台一周的壯舉後,才真正開始享受騎自行車的樂趣。

  記得決定環台一周時,我已七十三歲,體能不如從前,且有高血壓、坐骨神經痛等慢性疾病,更曾因胃癌開刀切除三分之二的胃。但當我看到電影《練習曲》裡「有些事現在不做,一輩子都不會做了」這句話,而決定騎車環島,當時家人、朋友大多不贊成。我連續訓練四個月,每天從家裡騎四十公里到公司上班,直到完成騎車環台夢,發覺新自我,發覺自己愈運動、身體愈矯健,不僅精神狀況變好、體力也回升,更喜歡挑戰新事物,特別是許多長年小宿疾竟不藥而癒,深切體會運動帶來的諸多益處。

  我想,年齡增加、外貌變老是沒辦法抵擋的,但運動卻能讓體能不跟著年齡老化的速度,保持在較好的狀態。最近這幾年,我陸續展開好幾次的國際自行車壯遊,從北京騎到上海的「京騎滬動」、荷蘭的「騎心荷力」,還有到中國大陸、日本等國家的鐵騎馳騁,除了為品牌做了很好的外交,過程中還自我克服了體力、耐力和意志力的考驗,變得更健康開朗、充滿活力,同時拓展新視野、交了許多好朋友,也更能接受新事物的挑戰。

  想要健康長壽,我鼓勵大家從小動到老,年輕就保持運動的習慣,為身體健康做儲蓄,但不要讓運動折磨自己,因為運動不是競技比賽,也不是以成為運動選手為目標,而是成就健康人生的一環,如同我現在有單車癮般,享受踩著踏板乘風前進的滋味,連上下班也騎自行車往返,保持體能和活力,迎接「人生七十才開始」的逆齡社會。

(本文作者為巨大集團董事長)

推薦序二

把快樂的體育課,還給孩子吧! 余湘

  大家或許都有相同的經驗,學校的體育課像是數學公式裡的X,可以是美勞、可以是家政,或是突如其來的隨堂考,總之是在升學壓力下可以被任意替換的一堂課,反正學生的體力被課業磨損得差不多,更別說有多餘的精力要發洩。沒錯,如果體育課只是放任學生去打球跑步、活動筋骨,這麼做雖不恰當,但似乎還說得過去。

  但體育分明就是「體」跟「育」,是教育重要的一環,實在不應該被輕易取代。現代舞蹈大師碧娜.鮑許說,「我在乎的是人為何而動,而不是如何動。」體育課不也是認識自己的一堂課嗎?藉由運動知道身體的極限,瞭解自己的意志力能否打敗身體的疲憊,學習在失敗的競賽後還能面對下一次挑戰,體育該教育的不僅是體力,還包括更重要的意志力。

  我念書時是游泳選手,游泳對我最大的啟發就是耐力和紀律,這些都是別的課堂很難教給學生的,而它,成就了今天的我。所以,體育如果能回歸以教育為本,培養孩子不怕輸、不怕挑戰的堅毅精神,不是很棒的一堂課嗎?

  2005年,周建智老師開始在北部幾所小學做體育實驗教學,雖然遇上一些挫折,終究將體育課導向了正確的方向,不過這是一場長距離的接力賽,一下子還看不到終點,但只要穩健地跨出每一步,把棒子交給信任的下一棒,總會抵達終點的。這何嘗不是另一種運動精神的展現,現在希望能藉由書本的力量,將觀念發散出去,讓更多的老師、家長及學生們了解,體育課真的有它存在的必要性。

  方向正確後,更重要的是,讓學生喜歡上體育課。

  2002年Nike獲得坎城廣告獎全場大獎的Tag廣告,沒有大明星沒有運動場,而是在整座城市裡玩起抓鬼遊戲,抓到的當鬼,再去抓下一個,最後片子結尾,在它著名的勾勾商標旁出現的字幕是「Play」。就是這個玩的心態,能讓孩子減少在技術層面上的挫折,畢竟我們不是要訓練每個孩子成為運動選手,只要讓運動這件事充滿樂趣,他們開心地活動身體,就能讓身心得到顯著的成長。

  期待這本書,讓台灣有更多健康快樂的孩子,甚至也包括讀這本書的你,讀到某個章節後,別忘了起身運動一下吧。

(香港商群邑集團(Group M)台灣分公司董事長暨總裁)

推薦序三

運動教導我們的是人生態度 彭臺臨

  台灣為什麼培養不出林書豪?

  這是個嚴肅的問題,呈現出台灣長期體育發展崇尚獎牌的迷思。多數運動員自小在職業化的培養過程中,失去自己的夢想、沒有目標,更嚴重的是沒培養出正確的人生價值觀。於是,唯一的理想就是成為有保障的老師與教練。

  二○一二年,哈佛畢業生林書豪自一位默默無名的板凳球員,歷經各種挫折,仍堅持追求夢想、永不放棄的精神,蒙主恩典,他掌握球場上爆發性的表現機會,幫助球隊贏得勝利,一夕之間成為超級巨星。他的成功在於他找到自己最喜愛的運動,不斷琢磨練習到精進,遇到挫折仍然堅持信念、永不放棄。更重要的是,林書豪的謙虛和團隊精神,正是他呈現給世人認識到運動的核心價值。

  台灣運動發展的問題本質,是忽略了運動教育青少年的人生態度,美國中、小學校將「體育課」紛紛改名為「生存技巧訓練」,不僅是在操場、體育館的活動,上山下海、攀岩溯溪,克服外在環境的障礙,學習解決問題的方法與態度。正如周建智教授指出,運動不為獎牌,而為個人志業;唯有社會有此共識,運動必須生活化,才是培養出像林書豪書讀得好、運動也有卓越表現的運動員。最好的運動練習來自日常生活,正如林書豪與「籃球之神」喬丹,他們在NBA的卓越表現,來自他們對籃球的熱度,在運動中教給他們的人生態度。

  台灣運動的未來發展,不是在政府經費的多寡,而在正確觀念的建立。正如美國密西根大學運動研究所所長何內克指出「體育課只要給學生挑戰性學習環境,讓他們覺得好玩、有趣,並且喜歡運動,不是為了給他們挫折,這才是重點。」

  我個人有注意力不足過動症的問題,在青少年時期因學習障礙與行為偏差問題,高工時面臨退學臨界點,幸運地,學校成立拳擊社,讓我在拳擊運動中得到救贖。運動是我這一生中,對自己生命的承諾,也把這承諾實踐在我的生活中。拳擊運動教導我的人生態度是:上了拳擊台,就不怕任何攻擊,也不畏挫折,只有設定目標、堅定信念,就可以贏得成就。這態度幫助我克服了學業、工作問題,甚至是癌症的挑戰。

  周建智的體育實驗教學,深具「身心靈」的教育功能,讓每一個孩子可以快樂學習,從中得到幸福感。我們在本書中也看到台灣的一些角落,已有些人找到運動的核心價值,快樂學習、建立自尊,培養正確人生態度。這些星星之火,終可以燎原,台灣的運動發展也見到了改變契機。

(本文作者為教育部體育署副署長)

作者導讀

別讓小孩當「白斬雞」,輸在起跑線 王梅

  二○一二年十月,兒童福利聯盟發表了一份聲明,台灣小孩有了一個新的、令人汗顏的稱號「白斬雞」,意指不夠健康,因為根據聯合國肥胖監測小組的調查資料顯示,台灣六~十八歲兒童的肥胖盛行率接近六七%,是「世界第十六重」,超越鄰近的日本、新加坡、韓國以及大陸。

  台灣小孩肥胖的原因不外乎不愛運動,整天「宅」在電腦前面,或是課業太重沒有時間等,造成體質愈來愈虛弱,兒盟調查有五八%的學童跑四百公尺會胸痛或呼吸困難,二四%的小孩運動時感到身體不適或昏倒。

  小孩不愛動,還有一個原因,就是學校的體育課實在很無聊,上課形式數十年不變,很多體育老師教學態度也不認真,讓學生放牛吃草,或體育課常常被挪去補強其他的科目。兒盟呼籲家長、教育單位、政府要重視學童的健康,打造友善的運動環境,包括從硬體設施和軟體課程著手。

  關於這本《幸福體育課》的企劃構想,要從二○○五年說起,《康健雜誌》曾在77期、101期追蹤報導了台北體育學院周建智老師,他自告奮勇跑到北部幾所小學做體育實驗教學,後來得到教育部與國科會的卓越創意教學獎,引起一些迴響。周建智的教學方式十分獨特活潑,運用很多環保器材與遊戲設計,激發小孩對體育課的興趣,譬如使用氣球傘玩拋接、用牛奶罐當棒球手套、用滑板車打籃球等,讓小朋友玩得不亦樂乎,捨不得下課。

  周建智的這套體育實驗教學,打破一般傳統只偏重技能的體育課,除了培養體能,也激發小孩的創造力、人際合作與策略思考。有一些小孩嬌生慣養、學習態度不佳或者有行為偏差,因為上了周建智的實驗體育課,發生很大的轉變,不再動不動耍脾氣、懂得團隊合作、甚至不再逃學。

  體育課竟然可以產生這麼大的功能,這是大家過去從未思考過的。因為大多數人對於體育課的印象,要不就是跑五千公尺的耐力鍛鍊,或者上課形式很鬆散的球類活動。大多數人對體育老師的教學內容、品質、態度、方法,感覺大同小異,很少有特殊鮮明的記憶。

  無庸置疑,周建智是一名非常特殊的體育老師,他經常反省體育課應兼具「身心靈」的教育功能,而不是只有停留在鍛鍊體能的層次。他並把這套理念傳遞給北體的學生,這些學生大多會成為學校的體育老師,周建智告訴他們,「並不是每一個小孩都想變成選手,上體育課要讓他們覺得好玩,甚至不想下課,這就是體育老師的功力。」

  其實,不只周建智而已,在採訪撰寫這本書的過程中,因為企圖找出更多好的個案,一路深入追查下去,發現在台灣的一些角落,還有一些很不一樣的體育老師,也用他們的精神與理念影響了很多學生,有許多精彩的故事正在發生,學生更從體育課得到幸福感。

  譬如,在台北市一所不到三十名師生的迷你實驗小學「昶心」,校長帶著學生一起爬樹、玩鬼抓人、PK足球射門;在桃園大有國中,體育課從來不准外借拿去上英文、數學、國文等科目,體育老師帶著學生玩真人版的「開心農場」;在東部花蓮的東華大學,有全國最酷最炫的水上帆船課,每年都造成校園轟動,學生爭相排隊選課;在屏東泰武鄉的部落裡,有心改革的體育老師,用運動把沉迷網咖的學生「拉」出來;北部幾所中學有一些需要高關懷的青少年,自從接受「奧林匹克Happy School」在校園推動的搏擊散打訓練,重拾自尊與自信。

  更高階的體育課,甚至可以重塑價值觀、改寫人生。來自美國、教授「極限運動」的班哲明老師,帶著一群學生跋山涉水,穿梭在各種險惡的環境裡學習生存技巧,徹底打破個人習慣的舒適圈,目的是為了讓學生視野變得更寬廣、心胸變得更開放、讓自己成為更好的人。

  在整個教育體制中,體育課實在不該被邊緣化,否則小孩都變成白斬雞,體能那麼差,還沒開始跑,就已經輸在起跑線,未來哪有健康、開朗的社會公民。當每個孩子都快快樂樂的上體育課,從中得到樂趣與成就感,從此建立愛運動的習慣,甚而可以產生傑出優秀的運動員。

  小孩愛運動,的確好處多多。二○一二年轟動海內外的「哈佛小子」林書豪,就是最好的例子,因為他從小愛運動,把籃球當作吃飯、喝水、睡覺一樣,是生活中很重要的一部份,每天快樂的打球,終於一路打進NBA,從沒沒無名變成超級巨星,成為華人之光,相信帶給很多人啟示。




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