第１章 使身體健康的頸腕踝穴位

頸腕踝是「生命線」的中樞

頸部＋手腕＋腳踝＝頸腕踝

何謂身體的「生命線」

「指揮部」透過頸部運作

東方醫學與頸腕踝的密切關係

萬物皆有「陰」、「陽」

「五行」是指構成萬物的五個要素

頸腕踝與「陰陽」、「五行」的關係

為什麼我們會在「頸腕踝」戴飾物？

堅硬的飾物可保護「重要部位」

頸腕踝能傳遞飾物材質的力量



第２章 【頸腕踝?】頸部與腦部的指揮中心

支撐頸部的骨骼與肌肉

頸部血液循環不佳，身體就會出現異常

注意位於頸部正上方的「延髓」

頸部在東方醫學的重要性



第３章 【頸腕踝?】手腕為神經與經絡的重要中繼點

從頸部連至手腕的神經中繼點

從手腕的原穴看全身



第４章 【頸腕踝?】腳踝保持身體的平衡

腳踝接收腦部傳送的地面訊息

腳踝的原穴會影響全身

從兩個穴位看你的健康狀況！

帶津醫師的頸腕踝穴位小故事? 「小股?切?上?????女」是指？



第５章 三分鐘「頸腕踝穴位」按摩

按壓穴位之前

頸腕踝穴位圖

【消除身體不適】

眼睛疲勞�流鼻水、鼻塞�咳嗽�暈眩�心悸、呼吸急促�耳鳴�腹瀉�胃脹�宿醉

【去除疼痛、痠痛】

頭痛�牙痛�肩頸痠痛�胃痛�腰痛、腰部扭傷�（四肢）關節痛�坐骨神經痛

【改善精神失調】

焦躁�不安、憂鬱�疲勞、倦怠感�注意力渙散�失眠�暈車

【改善體質】

氣喘�花粉症�異位性皮膚炎�更年期障礙�生理痛、生理不順�精力衰退�四肢冰冷�便祕�頻尿�高血壓�低血壓�食慾不振

【美容、減重】

美肌�防斑防皺�掉髮、頭髮受損�瘦臉（防臉部水腫）�瘦手臂（防手臂水腫）�美腿（防腳部水腫）排毒�提升代謝以瘦身

帶津醫師的頸腕踝穴位小故事? 「別心存惡意」



第６章 提升指壓效果的頸腕踝穴位運動

頸部運動

手腕運動

腳踝運動