Chapter1　從寶寶出生開始，預防過敏

0∼3個月寶寶不過敏飲食宜忌

008　新生兒母乳餵養可抗過敏

010　哺餵母乳的方法與注意事項

014　1∼3個月寶寶的母乳餵養

016　最實用的媽媽母乳餵養Q&A

018　選擇適合寶寶的不過敏奶粉

020　餵奶用具的選擇與清潔

022　餵寶寶喝配方奶的方法與注意事項

024　1∼3個月寶寶的配方奶餵養

026　寶寶的配方奶餵養Q&A

028　從生活中預防寶寶過敏

030　寶寶生活環境的清潔

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Chapter2　過敏兒也能安心吃的副食品

4∼6個月寶寶不過敏飲食宜忌

034　添加副食品不過敏原則

036　4∼6個月寶寶吃副食品的進度

038　4∼6個月寶寶副食品餵食時間表

039　4∼6個月寶寶副食品可接受軟硬度

040　4∼6個月寶寶飲食宜忌

060　4∼6個月寶寶忌吃的食材

061　4∼6個月寶寶過敏食材記錄表

062　4∼6個月寶寶照護與餵養問題集

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Chapter3　食材多樣化，有效抗過敏

7∼9個月寶寶不過敏飲食宜忌

066　食材多元化是抗過敏的好方法

068　7∼9個月寶寶吃副食品的進度

070　7∼9個月寶寶副食品餵食時間表

071　7∼9個月寶寶副食品可接受軟硬度

072　7∼9個月寶寶飲食宜忌

092　7∼9個月寶寶忌吃的食材

093　7∼9個月寶寶過敏食材記錄表

094　7∼9個月寶寶照護與餵養問題集

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Chapter4　記錄寶寶的過敏食物清單

10∼12個月寶寶不過敏飲食宜忌

098　記錄寶寶專屬的過敏清單

100　10∼12個月寶寶吃副食品的進度

102　10∼12個月寶寶副食品餵食時間表

103　10∼12個月寶寶副食品可接受軟硬度

104　10∼12個月寶寶飲食宜忌

124　10∼12個月寶寶忌吃的食材

125　10∼12個月寶寶過敏食材記錄表

126　10∼12個月寶寶照護與餵養問題集

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Chapter5　從小養成不過敏體質，一點也不難

1∼3歲幼兒不過敏飲食宜忌

130　用食物來調整孩子的體質

132　1∼3歲幼兒飲食宜忌

152　1∼3歲幼兒忌吃的食材

153　1∼3歲幼兒過敏食材記錄表

154　1∼3歲幼兒照護與餵養問題集

序



吃對食物，孩子不過敏



　　絕大多數的過敏原來自於每人每天吃進肚裡的食物，因此選擇「對」的食物，將能有效減少過敏情形的發生。想要幫助孩子增強抵抗力，建議考慮從小哺餵母乳，母乳含有豐富的營養素能夠幫助寶寶增加抵抗力，且母乳中所含的乳清蛋白成分容易被寶寶吸收，不易造成過敏。除此之外，選擇適合的斷奶食物以及幼兒食物，也是預防過敏的好方法。本書根據每一階段寶寶的生長發育狀況，提醒父母此時寶寶在飲食上如何遠離過敏原的宜和忌，貼心的為新手父母整理出低敏性、最營養的食材，並針對食材做出超推薦的寶寶副食品食譜，搭配簡單的材料與詳細的製作方法，讓爸爸媽媽養出不過敏的健康寶寶。