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阿丹老師的幸福說話課:蘋果日報專題報導,學生瘋狂搶修的大學最夯課,教你不當句點王,「說」出幸福人生!

阿丹老師的幸福說話課:蘋果日報專題報導,學生瘋狂搶修的大學最夯課,教你不當句點王,「說」出幸福人生!

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9789869331357
劉秀丹
平安文化
2016年8月29日
87.00  元
HK$ 73.95
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心理勵志 > 人際關係 > 說話/溝通

















說話不僅是一種溝通方式,也是一種思考模式,

你怎麼詮釋這個世界,這個世界就會成為什麼樣子。

想要讓自己更幸福、更好命,

就要改變你說出口的每句話,以及和自己對話的方式。





第一章? 說好話,好幸福

說話是必須持續練習的幸福習慣

說好話,就能成功

我的幸福說話課

從心開始的幸福迴圈

正向語言,帶動正向關係

溝通,解開關係的結

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第二章? 召喚幸福的說話術

深呼吸,情緒對了再開口

愛自己,請好好和自己說話

問對問題,開啟好話題

傾聽的藝術

用愛心說實話

說出內心的渴望

讚美的智慧

正向支持取代負向批評

善用副語言,說話更動聽

說話的溫度,烘焙出幸福的關係

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第三章 用說話修煉幸福

犯錯,是為了成長

以經典為師

把握當下,開口說愛

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後記





自序



語言,是啟動幸福的鑰匙

?

  我在大學教授人際關係與溝通多年,經常輔導大學生處理人際相處或兩性互動的問題,發現改善說話和聽話的方式竟然可以翻轉原本崩壞的關係。有位女學生透過每天說出對男友的感謝,挽回了一段逐漸變淡的感情;有位男學生不懂為什麼女友會提出分手,痛苦不已,上完課才發現,問題出在自己的說話方式容易帶給對方壓力。最後,他和女友坐下來好好溝通,承認自己的錯。雖然兩人並沒有因此復合,但都為彼此祝福,有個美好的結束。



  也有學生寫信告訴我:「老師教的傾聽技巧,真的很有用!我分享給我的家教學生媽媽,她說,總算知道為什麼孩子都不想和她說話了,原來她以前都不懂如何傾聽。」這位家長開始願意傾聽孩子的經驗讓我很開心,覺得自己的教學很有意義。



  雖然幸福說話術這麼有幫助,但我們的社會似乎不習慣「說好話」,尤其是對身邊親近的人。於是我對自己說:「我想要努力學習幸福說話術,並且讓更多人像我一樣,透過說話得到快樂,減輕痛苦。如果可能的話,我想寫一本幸福說話術,分享給更多的人。」不久,我就接到平安文化總編輯橞甄打來的電話,也有了這本書的誕生。



  這本書綜合了我這些年的教學心得撰寫而成。第一章說明語言的力量和幸福說話的「心法」,也就是尊重每一位和我們對話的人。第二章提出十項溝通具體策略,從覺察情緒、對自己好好說話到如何提問,讓對方覺得被重視,懂得用心傾聽等。第三章談到如何透過言語修煉幸福的方法,並且在日常生活中,珍惜每一次與所愛的人溝通的機會。



  這是我第一次寫書,或許並不完美,但我希望能讓你或你的家人讀了越來越幸福。如果你在實作時遇見什麼問題,歡迎告訴我,我很願意陪你一起找出原因;如果你的改變真的帶來幸福,請一定要告訴我,這是給我最大的鼓勵。分享是最好的學習,你可以把自己的改變與身邊的人分享,影響更多的人!



  讓我們一起並肩同行,走在幸福的說話路上。



  再次謝謝你閱讀這本書,我愛你,祝福你。




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