昨日的青春與慾望、各位與財富已留不住，今日的煩惱與憂慮、疑惑與不安卻除不去，明日的幸福希望何在？

　　身處都市人性叢林，身繫物質的天堂，精神的煉獄，如格修行自在快樂的智慧？

　　歷經沈思的治煉，作者得一妙方：每天給自己一點提醒，每日傾聽來自內心的忠告，智慧將逐日累績，領悟將逐日加深，生活將逐日自在。