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此時此刻,就是最好的時刻

此時此刻,就是最好的時刻

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9789865066277
何權峰
高寶
2023年1月18日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9789865066277
  • 叢書系列:生活勵志
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生活勵志


  • 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

















    最貼近人性的心靈作家何權峰

    教你安頓身心,無懼迷茫,消解遺憾

    在此時此刻,重新遇見生命的美好



      每一個當下,我們就只有一個機會,

      要不就去經驗它,要不就錯過它。



      如果你錯過了孩子的成長,就錯過了。

      如果你錯過在一起的時光,就錯過了。

      如果你錯過了細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開,就錯過了。

      把這許多片刻的一切加總起來,你可能錯過了人生最棒的體驗,

      錯過了人生之中最甜、最美的一段。

     

      即使回到一樣的地方,也回不到一樣的時光;

      每個片刻一旦錯過了,就再也無法回到那個當下。



      過去都已過去,未來未必會來,

      不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。

      一萬個燦爛的未來,抵不過一個溫暖的當下。



      注意一下情緒低落的時候,你的心在那裡?

      你要不是緊抓過去,就是煩惱未來,對嗎?

    ?

      如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱,你是活在過去;

      如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安,你是活在未來。

      你沒有活在當下,否則怎麼可能不快樂?



      把注意力放在正在做的事,而不是你的想法上。

      心完全聚焦在此時此刻,思想會自動停止,

      你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。



      放下過去的最好方法,就是過好現在。

      你活的越好、越精彩,過去的悲苦就會越模糊。

      你能為未來所做的最好準備,就是把現在的事做好。

      過好每一天,人生必定美好。



    ?


     





    作者序

    ?

    過去的事�

    人生最後悔的事,就是一直在後悔

    沒有不遺憾的選擇,只有不留遺憾的自己

    過去就讓它過去,該放下的學會放下

    走出悲傷的,不是遺忘而是記得

    生命的每一道難題,都包含一份禮物

    「你的人生」這個故事,是自己寫的



    未來的事�

    人生,不會照著我們的計畫走

    每個人都有自己的煩惱

    這一刻的陰霾,或許下一刻柳暗花明

    擔心沒用,那為什麼要擔心?

    未來的事,交給未來就好

    為了未來而活,我們真的活過嗎?



    現在的事�

    一定要享受過程

    一心一意,專注一事

    當下這一刻才是真實的

    活在當下,是所有負面情緒的解藥

    你越接受當下,受的苦就越少

    安於當下,就是最好的生活



    此時此刻,你的心在哪裡?�

    為什麼你總是不在你在的地方?

    回到當下,專注此刻

    心慢下來,生活才會慢下來

    你感到幸福的地方,那裡就有你的幸福

    生活是自己在過,不快樂是比出來的

    心是快樂的,在哪裡都快樂



    此時此刻,你的內在發生什麼?�

    「念頭」是情緒的「源頭」

    你此刻的想法,決定此刻的心情

    你專注什麼,就會發現什麼

    你的想法,就只是「想法」

    時時覺察,靜心「觀看」

    每一刻,都是全新的開始



    此時此刻,就是人生最好的時刻�

    現在能做,為什麼要等到以後?

    以後,也許再沒有以後

    人生匆匆,珍惜當下

    學會死亡,才能學會活著

    快樂不在遠方,而是樂在其中

    不留遺憾的人生

    ?





    作者序



      你一天會看多少次的時間?明白時間在和我們訴說什麼嗎?它在告訴我們:我們不會永遠停留在這裡。時間一直前進,每分、每秒、每個時刻流失過後,就再也無法回頭重新來過。



      我們稱此時此刻為「現在」。那麼,當我們說「現在」的片刻,它就消失成了過去,它已經不是現在。而那個我們稱為「未來」的片刻,它就變成現在,而朝向「過去」移動。



      每一個當下皆彌足珍貴,稍縱即逝。但問題在於,我們多數人都活在過去與未來的交錯,充斥由此而起的念頭—對過去發生的一切自責或悔恨,對將來未發生的一切焦慮或不安。哪怕我們正在享用美食、遊山玩水,都無法真正活在當下。



      很多人以為在未來某個時刻,快樂將會到來,一切事情將順順利利,生活將精彩地展開。但真正來臨時,結果往往令人失望。有人總是等待著某個特殊日子,等待著幸福,等來等去,珍貴的時光已不復存在,留下的是遺憾。



      為甚麼我們要活在當下?



      活在當下,就是活在「此時此刻」。過去的事已經發生了,再怎麼懊悔也無濟於事;未來的事可望而不可及,再怎麼憂慮也徒勞無功。



      活在當下,就是將自己的心神帶回現在,我們就從對過去的執著或對未來的煩憂中抽離,就可以細致地感受生活,真正地享受當下的快樂。



      《被討厭的勇氣》有段話說的透徹:



      哲人:請你想像一下自己站在劇場舞臺上的樣子。此時,如果整個會場都開著燈,那就可以看到觀眾席的最內側。但是,如果強烈的聚光燈打向自己,那就連最前排也看不見。



      我們的人生也完全一樣。正因為把模糊而微弱的光打向人生整體,所以才能夠看到過去和未來。但是,如果把強烈的聚光燈對準「此時此刻」,那就會既看不到過去也看不到未來。



      我們應該更加認真地過好「此時此刻」。如果感覺能夠看得到過去也能預測到未來,那就表示你沒有認真地活在「此時此刻」,而是生活在模糊而微弱的光中。



      是的,只有此時此刻是屬於我們自己的,我們能把握的也只有現在。



      人不斷的思索和爭論,人生中最重要的事是什麼?有人說是財富,有人說是名聲,有人說是家人、情感,有人說是快樂、幸福等等。其實不同的人,價值觀不同,人生的不同階段,答案都是不一樣的。



      但無論是誰,最重要的都是「過好生活」。



      不要以為人生還長,時間還有,等到「如果有一天」再過美好生活。當知世事無常,幸福也長著翅膀會飛。活在當下,坦然接受不完美人生,隨遇而安並樂在其中,如果你可以這樣過日子,此生無憾。



      人生是一連串片刻的累積,一個個當下的層疊。過好現在,就是對未來最好的交代。如果你可以過好一個人的生活,一定可以過好這一生。如果你把當下的每一刻過好,人生必定美好。



      活在此時此刻,全然投入你正在做的事上,就不會胡思亂想。留心觀察生活裡美好的事物—陽光明媚,白雲悠然,季節花開,枝頭綠葉迎風搖曳,用心感受有一份閒適輕盈、一份歡喜在心中盪漾,安於此時此刻,就是最美好的時刻。

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