PART 1 他人評價，不該限制你的人生

很在意別人的眼光，該怎麼辦？

總會有人不喜歡你

誰人背後不被說？

有人對你不滿，那就對了！

別人不懂你，誤解你



PART 2 換位思考，接納異己

看見優點，比找出缺點更有意義

與人相處之道，不過是尊重彼此

未知全貌，不予置評

跟蠢人糾纏，看起來一樣蠢

你給別人的，其實是給自己的



PART 3 人生有尺，做人有度

不怕事多，只怕多事

無所求，好自在

當個好人，不是好欺負的人

層次愈高愈低調，不炫耀

愈沒本事，脾氣愈大



PART 4 心態對了，事情就對

喜歡自己做的事

錯誤不可怕，可怕是錯誤的心態

折磨你的，是錯誤的期望

空轉不如自轉

心態好，一切都向好的方向轉變



PART 5 學會放下，活在當下

人生除了生死，都是小事

只有失去了，才會懂

百年後，都只是過眼煙雲

早知，當初

美好就從放下的那一刻開始



PART 6 心愈安靜，愈有力量

閉口，蒼蠅不入

在乎者，多傷害

真正的聰明，是學會裝傻

遠離消耗你的人

珍惜遇見，笑對別離



PART 7 停止內耗，活出自己

學習獨處，找回自己

沒什麼好比，每個人都是唯一

會羨慕，是因為你並不瞭解

人難改變，因為他本來就是這樣的人

別讓擔憂搞砸當下的美好



PART 8 無所謂，一切都會好起來

凡事發生，皆有利於我

心累，因為想太多

接受，是變好的開始

多愛自己，強過很多人愛你

所謂的成長，就是愈來愈無所謂

序



　　這世上，能帶給你壓力的，都是因為你太在意；能帶給你痛苦的，也是因為你太在意；能傷害你的不是別人，也是因為你太在意了。



　　看看以下的狀態，是否覺得很熟悉：



　　對自己要求高，常自我懷疑和否定。

　　別人一點表情、語氣變化，會反覆琢磨。

　　擔心別人對自己的看法，怕不被認可。

　　討厭被比較，卻又老愛跟人比較。

　　對現狀不滿，難以接受，又不敢改變。

　　行動未開始，就預想各種不好的結果。

　　遇事左右為難，事後又後悔不己。

　　總是想太多，沉溺在負面情緒。

　　明明沒做什麼事，卻感覺疲憊。



　　煩擾從來都是自找的，無關大小，只看你在意的程度。人太要求完美，會導致不斷自我評判；怕得罪人，就常常委曲求全；過於敏感，很容易被一點小事或他人的言語所傷；過度思考，鑽牛角尖，必然內心煩悶；凡事看得太重，被太多的東西束縛和羈絆，必定活?心累疲憊；越是在意，越容易被情緒挾持，最後痛苦折磨的都是自己。



　　正所謂「沒心沒肺，活著不累；事事入心，活著受罪」。



　　有些事，不是在意了就能改變，不是努力了就能變成你喜歡的樣子。學著去接受，看淡、看開一點，起碼少一點紛擾。



　　有些人，不是討好就能換來美好，不是用心就能換來真心。與其糾纏不休，還不如過好自己，起碼多一份自在。



　　不在意，並非漠不關心，而是不要太多心。你照顧不了所有人的感受，也沒辦法讓所有人變得喜歡你、接受你、認可你。有人對你不滿，不用難過，因為讓所有人都滿意，你也不會好過。



　　不在意，是一種豁達，一種灑脫、淡然的心態。允許一切發生，也允許一切事與願違，你接受也好，不接受也罷，結果都一樣。不同的是，當你不再執著，不再強求，不再糾結，不再計較，不再胡思亂想，就不再內耗。



　　不在意，就是把看不慣的人看慣，把接受不了的事接受。再重要的人，失望多了，也就不重要了；很在乎的事，挫折到極致，也就無所謂了。以前難過會哭，現在難過笑笑就過。



　　回想截至目前為止，你的人生曾經發生過的重大事件，事件發生的當時也許很不好受，而今呢？得罪幾個人，搞砸幾件事，真的沒那麼嚴重。



　　人生除了生死，都是小事。別把什麼都往心裡去，隨心所欲地做自己，人說你好也好，說你壞也罷，學會不在意，誰能傷得了你？