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記憶改寫,回到原本美好的自己

記憶改寫,回到原本美好的自己

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9789574497263
吳娟瑜
貿騰
2017年1月13日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789574497263
  • 叢書系列:講堂智慧系列
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.9 x 1.4 cm / 普通級
    講堂智慧系列


  • >











    我們無法重返過去

    卻可以從記憶黑洞走出來





    第 1 章│有趣的「記憶改寫」

    童年記憶知多少?

    記憶烙印多久了?

    記憶被纂改了嗎?

    原來是記憶開的玩笑

    記憶改寫找回真愛

    返回媽媽挨打的記憶情境

    阿嬤選擇性失憶

    記憶庫裡有錯的畫面

    尊重別人的舊記憶

    心靈日記彌補記憶黑洞



    第 2 章│為什麼需要記憶改寫?

    找回遺落在記憶裡的情緒秘密

    掙脫負面記憶才能成就事業

    植入新的記憶可以放生命自由

    讓孩子脫離痛苦的記憶

    一句話讓記憶儲存翻新

    遠離「災難性格」記憶的人

    避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾

    讓悔不當初的念頭不作怪



    第 3 章│記憶改寫的十二項幸福秘笈

    幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心

    幸福秘笈之二: 優化集體潛意識

    幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒

    幸福秘笈之四: 跳脫過去的負面記憶

    幸福秘笈之五: 學到建設性表達

    幸福秘笈之六: 找回成功的記憶畫面

    幸福秘笈之七: 建立信任自己的機制

    幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐懼記憶

    幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力

    幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師

    幸福秘笈之十一: 改變身體的力量

    幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處



    第 4 章│記憶改寫,跨越親密障礙

    親密能力有多少?

    親密關係的四種組合

    誰是親密的敵人?

    婚前辨識很重要

    分手並不是決裂

    有問題的「過度警覺」

    為何「習慣性避開」?

    遠距離造成「自我弱化」

    你說的,她聽不懂

    最會哭的男人

    單親爸爸為何增多?

    追溯祖先傳承的記憶

    仇恨是最好的武器?

    神奇一搏,她脫胎換骨

    愛是有選擇權

    愛取代了恐懼



    第 5 章│記憶改寫,讓內心強大

    多出來的膽子

    影子信念知多少?

    你要對人家好?

    家醜不可外揚?

    樂極生悲?

    天下無不是的父母?

    超越自己?做自己?

    恐懼是最好的朋友

    不做反而更後悔

    堅定帶來轉機

    善用策略「冷思考」

    衝動中學會冷靜

    尊重老婆才是上策

    放棄後再捲土重來

    痛苦是成長的必經過程

    男人學會照顧自己

    打開「知」和「覺」的學習

    後知後覺也不錯!

    內心強大,人生無懼

    後記:我從「記憶改寫」走回來




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