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長命養生健康常識小百科

長命養生健康常識小百科

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9789578008496
高國平
金文堂
2017年1月23日
109.00  元
HK$ 92.65
省下 $16.35
 
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ISBN:9789578008496
  • 叢書系列:幸福人生寶典
  • 規格:平裝 / 336頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    幸福人生寶典


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健

















      健康養生、長命百歲,亙古以來一直是普羅眾生,不計一切所夢寐追求的;「長命百歲」是第一寶藏,「健康平安」是無價財富。



      一輩子千萬不要,前30年拚命賺錢,後30年以錢養命;本書耳提面命所點出的養生秘訣,去蕪存菁、汰繁成簡,讀起來淺顯易懂、一目了然,做起來駕輕就熟、簡單速效;創造出無限的生命力、平安樂活過一生。

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    序文 青春,怎樣才能保持�008



    第一章 知識篇

    1.?? ?長壽有些什麼祕訣�012

    2.?? ?醫生養生的方法�016

    3.?? ?為什麼生吃生喝長壽延年�023

    4.?? ?如何同「老」和「死」作戰�033

    5.?? ?沐浴對健康有哪些好處�038

    6.?? ?住海濱山林為什麼能長壽�040

    7.?? ?為什麼熱帶地區的人壽命較短�042

    8.?? ?光線與人體健康有何奧秘�043

    9.?? ?怎樣抵抗精神壓力�045

    10.?? ?染患精神病有那些跡象�047

    11.?? ?如何解除憤恨之毒�050

    12.?? ?怎樣驅除煩惱與憂愁�051

    13.?? ?怎樣控制你的情緒�058

    14.?? ?悲觀情緒應怎樣克服�064

    15.?? ?工作期間如何獲得休息�069

    16.?? ?深呼吸對人體有益,有無壞處�079

    17.?? ?皮膚是不是也能呼吸�082

    18.?? ?增進腦力有些什麼方法�083

    19.?? ?腦子是不是越用越聰明�085

    20.?? ?為什麼不多讀一些書�086

    21.?? ?怎樣利用時間讀書�090

    22.?? ?為何早晨讀書的印象最深刻�094

    23.?? ?吃飯時看書報有什麼害處�096

    24.?? ?對食物應有怎樣新的認識�097

    25.?? ?為何米越淘越沒營養�100

    26.?? ?粥食有多少種?對身體有何功用�101

    27.?? ?酸菜有哪些營養�103

    28.?? ?為什麼吃零食不好�104

    29.?? ?雞蛋生吃與熟吃的營養如何�105

    30.?? ?雞蛋洗乾淨了,為什麼反易變壞�107

    31.?? ?食物為何會中毒?中毒怎麼辦�108

    32.?? ?食物真的相剋嗎?�110

    33.?? ?為何冷天要吃油一點?熱天要吃清淡一點?�111

    34.?? ?為何冬天站?比坐暖?坐比躺下暖?�113

    35.?? ?喝茶有那些利弊�114

    36.?? ?服藥時喝茶有什麼不好�115

    37.?? ?酒有哪幾種?飲之過量有何害處�117

    38.?? ?吸煙對人體有那些害處�120

    39.?? ?光喝蒸餾水好不好�121

    40.?? ?出多了汗,為什麼要喝些鹽開水�123

    41.?? ?食鹽用途知多少�124

    42.?? ?知否?可怕的白砂糖之害�130

    43.?? ?午睡對身體有何益處�134

    44.?? ?人睡?了為何會磨牙齒�136

    45.?? ?怎麼會做夢?如何減少做夢�137

    46.?? ?寢室養花草為何對夜間睡眠有害�139

    47.?? ?失眠有什麼好對策�140

    48.?? ?夢遊是怎麼一回事�142

    49.?? ?矮子怎樣可以長高些�143

    50.?? ?為什麼會有狐臭?如何治療�145

    51.?? ?有些人為什麼會口臭�148

    52.?? ?什麼叫血型?與輸血有何關係�149

    53.?? ?維生素對人體有何重要關係�151

    54.?? ?維他命不足與過多都有害嗎�152

    55.?? ?有些人為什麼會長雀斑�155

    56.?? ?痣是什麼?對人體有無妨?�157

    57.?? ?耳朵流膿是何毛病?如何防治�158

    58.?? ?傷風感冒如何防治�161

    59.?? ?咳嗽氣喘如何防治�162

    60.?? ?吸多了粉筆粉,會生肺病嗎?�164

    61.?? ?肺癆病如何防治�166

    62.?? ?痔瘡如何防治�167

    63.?? ?疥瘡如何防治�170

    64.?? ?色盲是什麼病?可否治好�171

    65.?? ?鼻毛剪掉了有什麼害處�173

    66.?? ?挖耳的習慣好不好�174

    67.?? ?頭髮禿頂是怎麼引起的�175

    68.?? ?為什麼早年也會白頭�177

    69.?? ?鼻子出血怎麼辦�178

    70.?? ?牙痛怎麼辦�180

    71.?? ?頭痛怎麼辦�182

    72.?? ?胃痛怎麼辦�184

    73.?? ?各種胃病該吃些什麼食物�187

    74.?? ?盲腸與「闌尾」有何不同�189

    75.?? ?生癤子怎麼辦�191

    76.?? ?為什麼多看綠色有益於眼睛�193

    77.?? ?眼睛最宜什麼樣的光線�194

    78.?? ?灰沙吹進眼裏怎麼辦�195

    79.?? ?消炎片能治哪些病�197

    80.?? ?為什麼喝生薑湯能去寒�198

    81.?? ?為什麼喝綠豆湯能去火�199

    82.?? ?蔥和蒜能治什麼病�201

    83.?? ?紅、紫藥水和碘酒應如何使用�202



    第二章? 食物烹飪篇

    1.?? ?湯太鹹、立使變淡法�206

    2.?? ?使醃雞醃魚立刻味淡法�206

    3.?? ?煮魚類使其魚骨柔軟法�206

    4.?? ?使清湯鯽魚骨肉柔軟法�206

    5.?? ?煮牛肉使嫩法�207

    6.?? ?使蔬菜類柔嫩法�207

    7.?? ?火爐上燒烤肉類要法�207

    8.?? ?煮蟹令殼不變黃法�207

    9.?? ?切乾魚法�207

    10.?? ?製滷罐及老汁法�208

    11.?? ?秘製辣芥法�208

    12.?? ?油拌涼菜法�209

    13.?? ?製蜜筍法�209

    14.?? ?煮筍無肉味亦鮮美法�210

    15.?? ?製蜜漬木瓜法�210

    16.?? ?煮蓮子易爛法�210

    17.?? ?製糖梅及梅醬法�211

    18.?? ?製萬年醋法�211

    19.?? ?治醋不生黴法�211

    20.?? ?防食物腐敗法�212

    21.?? ?終年保存瓜茄法�212

    22.?? ?久藏雞肉法�212

    23.?? ?藏生魚至一月法�212

    24.?? ?收藏雜酒不變味法�213

    25.?? ?久藏米麥不蛀不壞法�213

    26.?? ?暑中貯藏魚肉法�214

    27.?? ?貯藏蔥類法�214

    28.?? ?去豬牛肚污穢法�214

    29.?? ?預防各種食物發黴法�214

    30.?? ?各種蔬菜保藏法�216

    31.?? ?久藏菜蔬經久不壞祕法�217

    32.?? ?蔬?品質辨識法�218

    33.?? ?鑑別魚肉好壞法�220

    34.?? ?鑑別豬牛和羊肉好壞法�221

    35.?? ?鑑別蛋類好壞法�223

    36.?? ?鑑別罐頭食物好壞法�225

    37.?? ?開食物罐頭要法�227

    38.?? ?鑑別酒類善惡法�227

    39.?? ?鑑別水之善惡法�227

    40.?? ?鑑別醬油善惡法�228

    41.?? ?鑑別雞鴨魚卵鮮陳祕法�228

    42.?? ?鑑別牛奶及鮮牛奶法�228

    43.?? ?鑑別蜂蜜摻假法�229

    44.?? ?蛋的保存法�229

    45.?? ?煮豆沙使免燒焦法�230

    46.?? ?煮泡咖啡要法�230

    47.?? ?使牛奶不變質法�231

    48.?? ?使牛奶容易消化法�231

    49.?? ?食物補腦法�231

    50.?? ?家常食料治病法�233

    51.?? ?醋的妙用法�236

    52.?? ?鹽的妙用法�237

    53.?? ?蛋殼的妙用法�238



    第三章? 衣物保養篇

    1.?? ?衣物儲存防止霉爛變質法�242

    2.?? ?衣服洗滌法�243

    3.?? ?如何洗抗水的棉布衣物�244

    4.?? ?洗衣水的溫度�245

    5.?? ?衣服的濕洗和乾洗法�247

    6.?? ?「龍」級衣服之洗滌法�248

    7.?? ?夏季棉麻衣服洗滌及收藏法�248

    8.?? ?收藏白綢衣法�250

    9.?? ?柏油去污洗滌法�250

    10.?? ?油漆漬污去污法�250

    11.?? ??油污染去污法�251

    12.?? ?蠟燭油漬污染去污法�251

    13.?? ?膏藥油污去污法�251

    14.?? ?污泥漿去污法�251

    15.?? ?衣物上釘銹痕跡去污法�252

    16.?? ?衣服宿垢去污法�252

    17.?? ?白夏衣上汗跡去污法�252

    18.?? ?衣上灼痕去污法�252

    19.?? ?去除衣服皺摺法�253

    20.?? ?顏料污染衣服去污法�253

    21.?? ?油跡去污法�253

    22.?? ?火油去污法�254

    23.?? ?藍靛去污法�254

    24.?? ?檳榔汁去污法�254

    25.?? ?血漬污染去污法�254

    26.?? ?口唇膏污漬去污法�254

    27.?? ?墨水污漬去污法�255

    28.?? ?鐵銹污漬去污法�255

    29.?? ?草果汁污漬去污法�255

    30.?? ?絨衣霉點去污法�256

    31.?? ?柿漆污漬去污法�256

    32.?? ?黃泥污漬去污法�256

    33.?? ?魚油污漬去污法�256

    34.?? ?雞油污漬去污法�257

    35.?? ?油漆污漬去污法�257

    36.?? ?酒醋醬油污漬去污法�257

    37.?? ?茶和咖啡污漬去污法�257

    38.?? ?火漆污漬去污法�257

    39.?? ?衣物黃霉痕跡去污法�258

    40.?? ?芥末醬污漬去污法�258

    41.?? ?指甲油去污法�258

    42.?? ?衣物焦漬(燒焦漬)去污法�258

    43.?? ?衣物泥污去污法�259

    44.?? ?衣物雨漬去污法�259

    45.?? ?巧克力污漬去污法�259

    46.?? ?蛋漬去污法�259

    47.?? ?果汁污漬去污法�260

    48.?? ?青草和青菜跡去污法�260

    49.?? ?酒漬去污法�260



    第四章? 消毒與急救篇

    1.?? ?家庭簡便消毒法�262

    2.?? ?創傷出血的止血法�265

    3.?? ?毒性傷急救法�266

    4.?? ?火傷急救法�267

    5.?? ?凍傷和凍瘡的急救和治療法�268

    6.?? ?打傷、裂傷、切傷、刺傷、彈傷的

    7.?? ?急救法�269

    8.?? ?骨折脫臼和挫傷的救護法�271

    9.?? ?窒息溺死、縊死和人工呼吸法�271

    10.?? ?急性中毒的急救法�273

    11.?? ?觸電的危害及急救法�277



    第五章人體健美篇

    1.?? ?久坐工作及疲乏消滅法�282

    2.?? ?腰圍緊縮法�282

    3.?? ?健胸法�282

    4.?? ?乳房凹陷矯正法�283

    5.?? ?消除酒刺法�284

    6.?? ?防汗祕法�285

    7.?? ?腋毛的除去法�286

    8.?? ?髮稀與禿頭的防治法�287

    9.?? ?毛髮重生法�288

    10.?? ?人工增減肥瘦法�288

    11.?? ?沐浴嫩膚法�288

    12.?? ?皮膚乾燥的治療法�289

    13.?? ?消除皺紋法�289

    14.?? ?眼力加強法�290

    15.?? ?美容食物選擇法�291

    16.?? ?美齒法�292



    第六章�醫學篇

    1.?? ?從外表的徵兆觀察病狀法�294

    2.?? ?苦藥吞服法�296

    3.?? ?喉嚨沙啞治療法�296

    4.?? ?咳嗽防治法�296

    5.?? ?流行性感冒防治法�298

    6.?? ?打嗝防治法�299

    7.?? ?咬牙防治法�301

    8.?? ?打鼾防治法�302

    9.?? ?囈語防治法�303

    10.?? ?止垂涕法�304

    11.?? ?止口中腫痛法�304

    12.?? ?治齲齒法�304

    13.?? ?治失音法�305

    14.?? ?治喉痛法�305

    15.?? ?治頭劇痛法�305

    16.?? ?治羊癲瘋法�305

    17.?? ?治大小兒遺尿法�306

    18.?? ?治痔漏法�306

    19.?? ?孕婦攝生法�306

    20.?? ?孕婦病防治法�308

    21.?? ?孕婦生產日期預算法�309

    22.?? ?預知分娩日期祕法�311

    23.?? ?房事安全期計算法�312

    24.?? ?月經痛的自療法�312

    25.?? ?月經不暢的自療法�313

    26.?? ?月經過多的自療法�314




    其 他 著 作
    1. 長命養生˙健康樂活好習慣
    2. 排毒療法:美容養顏與減肥
    3. 中老年健康養生食療術
    4. 高血糖症極效控管與食療(圖文版)
    5. 中老年長命養生健康食療術
    6. 見利忘義.趨炎附勢的小人
    7. 推銷之神原一平快速成交術
    8. 郭沫若