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史上最強!水波爐脫油減鹽料理117

史上最強!水波爐脫油減鹽料理117
9789869562034
水波爐同樂會
悅知文化
2017年11月24日
133.00  元
HK$ 113.05  





ISBN:9789869562034
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 飲食 > 食譜 > 小家電料理

















    蒸煮炒烤煎炸燉,就連烘焙也沒問題!

    粉絲團詢問度最高料理大集合,

    讓過熱水蒸氣烘烤微波爐真正做到物盡其用!





    推薦序

    作者序

    ?

    01水波爐新機選購與擺放位置

    就是愛用水波爐

    水波爐彈幕─為什麼大家都愛水波爐

    四大品牌各有特色

    各廠牌旗艦機大PK

    [大家都很傷腦筋]水波爐到底擺哪裏最好用

    [大家都說讚]回購率百分百的好用工具

    選用優質食材,滿足口欲又健康安心

    ?

    02 水波美味料理117

    [詢問度最高]食材原味最好吃的超簡單料理

    水波蛋

    烤香腸

    蒸竹筍

    烤牡蠣

    日式綜合燒烤

    烤秋刀魚

    烤番薯

    ?

    萬用調味油與醬料

    油封番茄

    椒麻油

    番茄肉醬

    衍生變化……肉醬烤蛋

    水波健康豬油&紅蔥油

    炸蒜片

    ?

    前菜與湯品

    金平牛蒡

    脆烤蓮藕片

    [日立]蜂蜜醬燒蔬菜肉捲

    [東芝]雞絲粉皮

    香蒜鯷魚馬鈴薯盒子

    玉米起司雞肉丸

    珍珠丸子

    紫蘇梅秋刀魚捲

    [東芝]白醬起司培根焗薯角

    韓式牛肉湯

    馬鈴薯豬骨湯

    ?

    飯類與麵食

    麻油米糕

    鳳梨炒飯

    [國際牌]炒泡麵

    ?

    蛋、豆腐與時蔬

    [日立]三色蛋

    甜薯烤蛋

    香辣蔥蛋虱目魚

    蚵仔油條蔥煎蛋

    蒸煮麻婆豆腐

    乾鍋豆皮花椰菜

    [日立]大煮干絲

    [日立]蔥油蒸杏鮑菇

    [國際牌]冰糖苦瓜封

    [國際牌]魚香茄子

    [國際牌]乾煸四季豆

    ?

    海鮮

    油炸金目鰱

    蒜味起司檸檬魚

    重慶烤魚

    彩椒鳳梨糖醋土魠魚

    白酒燉煮油漬鱸魚佐蒜味檸檬美乃滋

    香酥魚排佐雙果莎莎醬

    雪花鹽焗蝦

    檸檬奶油白酒蒸蛤蜊

    月亮蝦餅

    鮮蝦豆腐煲

    ?

    肉類

    [國際牌]低油風味排骨酥

    衍生變化……排骨酥麵

    [國際牌]椒鹽肋排

    [國際牌]沙茶咖哩肋排

    香烤豬排

    [日立]紅燜獅子頭

    紙包茴香籽烤腰內肉

    可樂果起司炸豬排

    越南風味薄荷魚露圓肉片

    白斬全雞

    南洋叢林雞

    椰香綠咖哩雞

    栗子燒雞

    南法Dijon 奶油芥末雞

    安東燉雞

    香料鮮奶油嫩雞柳

    泰式椒麻雞

    蒜香清涼薄荷雞

    紅酒燉牛肉

    迷迭香烤羊小排佐甜菜根泥

    低溫舒肥鴨胸佐莓果醬汁

    Column 水波爐也可以燉出美味藥膳

    ?

    鹹甜點心

    香料起司烤饅頭

    煙燻紅椒風味烤鷹嘴豆

    古早味鹹年糕

    [國際牌]三角蔥餅

    [國際牌]蟹殼黃

    港式蝦仁腸粉

    粽子麵包

    法式雞肉鹹派

    水果吐司布丁

    芒果優格奶酪

    優格生巧克力

    薑汁撞奶

    布丁燒

    指型小西餅

    丹麥酥餅

    什錦水果小西餅

    [日立]抹茶幸運草麵包

    菠蘿麵包

    迷你蜂蜜乳酪戚風蛋糕

    [日立]蔓越莓優格麵包

    迷你乳酪球

    黑糖南瓜QQ球

    馬卡龍

    蘭姆葡萄餅乾

    波爾多可麗露

    [國際牌] Pavlova 紐西蘭甜點

    ?

    一爐多菜

    鹽味奶油厚片吐司+水煮蛋

    [日立]免油炸鳳梨蝦球+蜂蜜酥烤杏仁鮭魚

    山東烤雞+醋拌時蔬

    紅糟燒肉+蠔油貴妃魚

    烤德國豬腳+免炸地瓜條

    蜂蜜味增雞肉串燒+醬燒豬五花野菜蒸佐柑橘醋醬

    異國風味烤雞翅+香烤杏鮑菇

    酥炸肋排+香蒜透抽+什錦蔬菜

    是拉差醬蜂蜜雞翅+蘆筍培根魚捲+櫛瓜釀花枝漿+鮮菇雞肉彩椒盅

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      時間真的過得好快!自2013 年底成立水波爐同樂會以來已經四年了!原本只是希望能集合一些因日文而有使用困擾的用戶,一起分享與交流水波爐的使用方式,但在社員共同熱情的推廣與經營下,有了今天的水波爐同樂會。



      2015年時,出版了第一本水波爐專書,當時創下的銷售佳績,不但使社員人數大增,更鼓勵了社員們持續積極地投入分享,讓我們成為想了解水波爐時,一定要加入的社團。在大家不斷的努力之下,陸續成立了同名粉專、兩個部落格及Youtube影片區,希望能與時俱進地讓社員們有更多樣化的討論與參與方式。後來更在《小編開講》一書中,被評定為台灣成功臉書社團之一,讓我們對未來有了更多的期許。



      一起研究料理、一起買、一起分享,無論是來自美國、加拿大、港澳、日本、馬來西亞還是台灣的水波爐用戶,都在水波爐同樂會裡共同交流切磋,讓網友在這個網路平台拉近了彼此的距離。



      社團經營多年來,最自傲的特色在於不定期舉辦社聚活動,在每次社聚中,除了職人教學或用戶分享水波爐料理外,社員們更是卯足了勁,端出拿手菜色彼此交流,共享美食與料理心情,不但凝聚了社團向心力,更讓一群吃貨培養了深刻的革命情感。



      除了美食,社團討論主題從水波爐的烤架設計、食材選擇到廚房家電……等,無所不包,這次納入書中的水波爐擺放位置專欄,就是其中引起高度討論的熱門話題。當然,除了與廠商合作團購外,還有諸如透過食材交換食譜等互惠活動方式,希望能幫社員們爭取到最優惠的購買價格。



      2017年起,我們更與原廠合作,以水波爐用戶身分活躍於全台各地的實演會場,透過實際現身說法,激勵社員從活動中磨練做菜及食譜創作的能力,並為更多的水波爐用戶提供服務。



      本書結集了數十位生活料理家分享長期使用水波爐的實際經驗,無論是使用內建行程還是手動行程,都是大家嚴選平日做菜時,覺得最好吃、最方便的菜色,希望能讓讀者在忙碌的生活中,簡單、快速、優雅地上菜,給自己和家人最安心健康的飲食選擇。



      在此,感謝所有參與本書製作的人,因為有你們,集合了眾人的能力,所以能達成無限的可能。感謝對於食譜書非常專業且有經驗的悅知出版社邀約,謝謝編輯詠妮在編輯過程中付出的耐心。當然,也要謝謝所有水波爐同樂會中的所有社員,因為有你們,才能有今天如此美好的成果。



      最後,也要感謝拿起本書的你,並歡迎你加入這個水波爐領域網路熱門搜尋NO.1的社團平台。

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    水波爐同樂會發起人 Shin Yi




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