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再見,忙碌的人

再見,忙碌的人

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9789869568203
石磊
悅讀名品出版社
2017年12月06日
90.00  元
HK$ 76.5
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ISBN:9789869568203
  • 叢書系列:補給人生
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    補給人生


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    忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。





    序:再見,忙碌的一切

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    PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌?

    1.你是否想過,生活中究竟在忙什麼?????? 016

    2.窮忙和瞎忙,是最容易跳入的陷阱? 024

    3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔????? 030

    4.當忙碌於生活時,人生就已失去意義????? 036

    5.生活過於忙綠,將失去寶貴的思考? 042

    6.忙碌生活中僅記:人忙,心不能忙? 049

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    PART 2? 給忙碌一個「到此為止」的界限

    7.下班後,拒絕把工作帶回家???? 056

    8.適時的把上班壓力拋諸腦後???? 062

    9、注意日程不要排得太滿???? 068

    10、養成在固定時間工作的習慣?? 075

    11、不要讓工作成為你的全部?????? 082

    12、凡事要懂得適可而止?????? 088

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    PART 3? 有條理的人,總有休息時間

    13.條理分明,讓你省下更多的時間??? 096

    14.預成先就,有條理的制訂計畫??????? 102

    15.避免對事情「一視同仁」?????? 108

    16、按部就班,有規律才有效率?? 115

    17、掌握工作中的八十�二十法則??????? 122

    18.別讓無關的人事干擾你?? 129

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    PART 4? 管理時間,用效率消除忙碌

    19、有效利用時間,你就不用忙碌??????? 136

    20、找到事情的瓶頸環節?????? 143

    21、效率要高,效能更要實現?????? 148

    22、善用「每日備忘錄」?????? 153

    23、學習科學地擴充時間?????? 158

    24、精神飽滿才能讓效率提高?????? 163

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    PART 5? 統籌安排,讓休閒時間倍增

    25.有序整合,一加一可以大於二??????? 170

    26.學習盯住「面」而非「點」?? 176

    27.學習可以並行來完成的事?????? 180

    28、改掉事必躬親的惡習?????? 186

    29.把無礙之事統統劃掉?????? 192

    30、專注目的做好協調? 197

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    PART 6 克服拖拉習慣造成的忙碌

    31.急事都是拖延一手造成的後果??????? 204

    32.你有試過把工作完成於昨天嗎???? 209

    33.當心陷入「帕金森時間效應」??????? 215

    34.不要再拖拖拉拉的做事了?????? 220

    35.用「誘導物」改掉拖延惡習?? 225

    36.培養快節奏的緊急意識?? 229

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    PART 7? 忙碌少一點,生活輕鬆點

    37、人的差異在於業餘時間?? 236

    38、重新審視你的生活價值?? 241

    39、把將來要做的事放一邊?? 248

    40、再忙也要懂得忙中偷閒?? 255

    41、掌握隨時隨地放鬆的要領?????? 260

    42、多一份悠閒,就多一份富裕?? 265

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    再見,忙碌的一切




      「忙忙忙,忙到白了頭」。忙碌的人們在「金錢」與「健康」的物質交換中,損失掉的是身體的健康與精神上的活力,我們真的要這樣繼續這樣忙碌的日子嗎?不,決不!我們要勇敢地向忙碌說再見。



      一個大企業的技術部負責人述說他的苦惱:一年多來經常失眠,頭暈目眩,呼吸急促,心跳劇烈,動輒心煩意亂,覺得工作疲於奔命,難以應付。一位機關文員感到自己的工作責任不大,沒有刺激及激發力,缺乏挑戰性和發展前途,猶如死水一潭,使人感到無聊,乏味。因而他工作時無精打采,缺乏熱情。



      以上兩個例子中的人,都是因為長期忙碌的工作而導致了工作疲勞症的發生。然而,生活應該拖住時間,而不是被時間拖著走。被時間壓迫,是現代人給自己增加的最大障礙。「時間病」已經在都市蔓延開來,人們在緊張時間的逼迫下,變得煩惱、慌亂和急躁,甚至因為透支而產生諸多慢性疾病。



      生命只有一次,無論多少金錢都是買不到,我們每個人都應該倍加珍惜。但忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。我們在忙碌中失去了太多原本屬於我們的快樂。很多人忙得甚至沒有時間看一眼工作以外的世界,這種忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、匱乏的神經和疲憊多病的身體。



      忙碌,曾經一度是充實的代名詞。但是,忙碌付出的代價要比充實多得多。而這些代價卻又是我們人生的樂趣之所在。僅僅當作謀生手段的工作是不快樂的,發揮智慧和實現生命價值的工作是快樂的。當工作和生活能互相平衡時,它們往往能相互促進,提升工作和生活的整體效率和品質。



      輕輕鬆鬆地工作,快快樂樂地生活,這不應該僅僅是一句口號,而是我們努力實現的一種生活狀態。平衡工作與生活,盡情地享受這美妙的人生吧。此外,許多研究已證明,均衡的生活,不但有助於提高人的創造力,而且還能降低壓力並維持較高的績效。工作是為了生活,生活好了,才能更好地工作。從長期來看,只有使生活和工作實現平衡的狀態才可能持久,即使忙碌也要很好地調節自己,也才能夠忙得舒心。



      現在的社會,我們每個人每天都在不停地趕路、奔波。我們想要的東西太多了,而上帝給我們的時間又太少了。很多時候,我們只是惦記著心目中的峰頂,走得太過匆忙、執著、焦急,顧不上欣賞沿途的風景,忽視了給自己的身心一個緩衝和恢復能量的機會。



      忙,這絕不是我們所想要的生活。再見,忙碌的人;再見,忙碌的工作;再見,忙碌的生活;再見,永遠不見,忙碌的一切!

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