庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
二樓書籍分類
 
人不管幾歲,都值得好好活下去

人不管幾歲,都值得好好活下去

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789863362494
吉澤久子
李毓昭
太雅出版社
2018年7月01日
90.00  元
HK$ 76.5
省下 $13.5
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789863362494
  • 叢書系列:熟年優雅學院
  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    熟年優雅學院


  • >











    天天都有初體驗,心靈日日都萌發出新芽,親手編織每一天

    日本長壽女作家吉澤久子,剛剛滿一百歲了。

    她回顧97歲時第一次住院的體驗,

    更加深思受照護老人與照護者間的種種問題,

    本書蘊含著與年老、疾病和平共處的智慧與方法,

    讓「老」變成必經的美好旅程!

    照原樣活著,直到自然而然地消失!



      ▲坦然面對老化的肉體



      吉澤久子到97歲才第一次住院,但她不想耽溺在自憐自艾的病人角色,在齒牙還咬得動食物,她拒絕吃「給鳥吃的碎食」,不願病懨懨地說話,沒事她寧願活動筋骨,深怕一「好好休息」,就一路休息下去,一蹶不振。



      但吉澤女士也認為人應該面對自己身體老化的狀態,該動的手術還是要作,例如白內障、牙齒,學習與疾病和藥物智慧地相處。



      ▲隨心所欲但不逞強



      66歲以後過了逾30年完全自由的生活,吉澤久子發現自己非常適合獨居生活,她一切以舒適方便為原則,過去許多必做的事就放自己一馬,免得傷筋動骨,也學會依賴讓自己方便的工具。但她依然注意儀容的整潔,適度迎接訪客,不讓自己淪為邋遢的老人。



      ▲自己取悅自己的必要



      到了98歲還有70歲的骨質密度,吉久澤子的飲食不繁複,但有變化,而且一個人吃飯也講究擺盤。她放開日本人最講究的禮數,卻很懂得分享,想獨處時就潛進自己的世界。一個人耕作菜園太吃力,不如開放給親朋好友,一起享受豐收的樂趣。



      ▲對老人照護推己及人



      雖然是個很幸運的健康近百歲老人(2018年2月滿100歲),吉澤久子仍常常思考老齡化的日本社會該如何對待老人?社會有責任激起老人的熱情,在暮年時依然可以貢獻己力,而非坐以待斃。她提出老人能否安全用火,判斷能否繼續獨居,避免拖累鄰人的標準,可以說是非常實際的見解。



      ▲保持恆毅力讓生命充滿生趣



      吉澤久子女是持續寫專欄超過50年,完全體現了恆毅力的力道,她不輕易放棄任何事,而且對美食興致勃勃,讓她自己每天都有目標,同時,每天忙碌不已,更刻意維持空間的障礙,使自己保持警覺心。



      ▲迎接「百歲時代」不可不知的事情



      透過獨居獨處來認識自己。

      坦然面對自己的身心狀態。

      保持好奇心。

      懂得借力使力,善用工具。

      跟年輕人互動。

      持續工作。

      不勉強地送往迎來,自在做自己。

      凡事持續,珍惜當下。

      「持續存入人際存摺」,保持小小的欲望。

      思考自己落幕如何轉身離去,盡量減少別人的負擔。


     





    第一章 就算生病也不成為病人

    九十七歲時初次住院

    切身體悟「小病不斷的人反而長壽」

    絕不用病懨懨的聲音說話

    簡直是給鳥吃的「碎食」

    坦然面對視茫茫、齒牙動搖

    拿望遠鏡、放大鏡擴展視界

    九十八歲的肉體連醫師也不了解

    與疾病或藥物相處的智慧

    沒事可千萬別「好好休息」

    白內障手術改變了看世界的心象

    ?

    第二章 66歲開始有了「自己」的完全自由生活

    六十六歲時蛻下「古谷太太」的身分

    越來越隨心所欲的富裕感

    我很適合獨居

    年紀大了,在家也要保持整潔儀容

    取悅自己的舌頭

    讓食品便於冷凍保存、輕鬆取用

    訪客是最好的心理與空間吸塵器

    正適合獨居的溫暖屋子

    東西以「自身需求」為考量,斷捨離讓生活清爽

    不必逞強,盡量依賴方便的器具

    曬棉被,算了吧

    ?

    第三章 時間終於都是自己的了

    沒有門檻的開放式屋子

    家裡訪客不斷,不再需要看丈夫臉色

    骨質密度保持七旬年紀的飲食祕笈

    要善用把一種食材變出三道菜

    裝盤的技巧也可以豐富獨居生活的餐桌

    「想品嘗收成的喜悅」吸引人齊來照管我家菜園

    老實說好想養狗啊

    不必顧慮人情義理,已毫無人際壓力

    當情緒有點低落時,潛進自己最嚮往的世界

    一直工作, 拯救了我的

    ?

    第四章 長照資源不好用,請每刻努力活著

    分工過細的照護已失卻初衷

    照護並不只是料理生活瑣事而已,著重的是心

    第一次不得不放棄投票

    應設有醫院和自家間的中途機構,讓「未病者」住進去

    何不協助老人燃燒心中的熱火,積極度過最後一程

    要像動物或植物般,只為當下這一刻努力活著

    能否安全用火,是判斷能否持續獨居的標準

    不願波及鄰人 ,相信自己會猝死

    一定要找一根適合自己的拐杖

    ?

    第五章 每天都要「持續」和「當下」!

    有些事情要到八、九十歲才恍然大悟

    可別收斂起好奇心呀

    讓自己忙碌,就沒有空癡呆

    「愛吃」有益健康, 日子會充滿生趣

    故意保持空間的障礙, 使下半身保持靈敏

    透過寫了五十年的報紙專欄,? 掌握社會脈動筆耕不輟

    別叫我「主婦」的 史上第一個「家事評論家」

    再怎麼瑣碎的事情都要「持續不斷」

    自己種菜自己煮食,堅守七十年的「一日兩餐」習慣

    到這年紀 還是想要看很多東西,吃很多美食

    照原樣活著,直到自然而然地消失




    其 他 著 作
    1. 吉澤久子的100歲人生廚房史
    2. 不依賴的老後
    3. 一個人,不老的生活方式:98歲給台灣讀者的紀念重版
    4. 人生,到最後都是一個人
    5. 一個人,不老的生活方式