推薦序? 得到歡喜快樂幸福的實務法式? 黃文成

推薦序? 背叛自己的過去? 林靜如

推薦序? 五十歲人生大逆轉，追求自由幸福? 夏一新

推薦序? 有可能你努力追求的一切，都不會讓你更幸福？！? 馬大元

推薦序? 三十而立、四十不惑、那五十呢？? 楊聰財

推薦序? 隨心所欲做自己? 王意中

前言? 請用幸福、順心的思維為自己洗腦！



第一章 幸福自由過人生，活得像你自己

●?? ?差不多可以嘗試用不同方法來過日子了

●?? ?老是給人添麻煩，其實才是「美好的人生」

●?? ?「不想給人添麻煩的人」，其實有夠見外

●?? ?不可思議！一直給人添麻煩，人們卻喜出望外

●?? ?你的忍耐，或許根本沒有必要

●?? ?做你喜歡的事，就會幸福

●?? ?直接面對討厭事物，也沒有關係

●?? ?不要再活得害怕惹人厭

●?? ?你的心裡烙印了什麼樣的禁忌？

●?? ?讓你心靈剎車瞬間失靈的「一句話」

●?? ?「可以」，眼前的現狀就會改變

●?? ?「不可以」會招來的逆境

●?? ?「不喜歡的事」就試著不要再去做

●?? ?從此時此刻就變幸福的方法

●?? ?恣意隨興，帶來美好人生



第二章 讓不安和憂慮從人生消失的「幾句話」

●?? ?放下執著，人生會更好

●?? ?「反正」與「果然」法則

●?? ?你就想「反正我說的話就是有趣」

●?? ?若不停止妄自菲薄，迷思將跟到你九十歲

●?? ?你可以「自己阻止」做「惡夢」

●?? ?只有「安全感」，就能如釋重負

●?? ?擊退「不安」的咒語

●?? ?預想最糟的結果，一笑置之

●?? ?活在當下的人，每一個都是「堅強」的

●?? ?「不要緊」帶給我們終極的安心感



第三章 五十歲之後，只做你喜歡的事

●?? ?專注在喜歡的事情上，就不用擔心錢

●?? ?「捨不得花」，錢便與你無緣

●?? ?你可以拿錢沒關係

●?? ?不主動花錢，錢也不會回到你口袋

●?? ?改寫你的「前提」

●?? ?住院後才知道，我們的存在費用真是高

●?? ?有錢人家太太「存在費用」高的原因

●?? ?「不努力」反而會增加存在費用

●?? ?哪三個字可以提升「存在費用」呢？

●?? ?因為想賺錢，才做自己喜歡的事？

●?? ?心若滿足，錢的量表就會自動增加



第四章 自然而然去做想做的事，自然而然就開始做吧

●?? ?你是否淡淡察覺到「自己喜歡的事情」呢？

●?? ?試著去做雖然沒什麼用、但你喜歡的事

●?? ?真正喜歡的是什麼樣的事？

●?? ?找到「喜好事物」的方法──採取行動

●?? ?以「衝動的行動」為人生最優先原則

●?? ?讓我們輕鬆前進的暗號是什麼？

●?? ?小麻雀的箱子裡冒出鬼怪的寓言故事

●?? ?一味在意得失才會產生問題

●?? ?找到「喜好事物」的方法

●?? ?說到頭來就是「因為我就是喜歡」



第五章 不做討厭事的勇氣，將徹底改變人生

●?? ?「停止做不喜歡事情」的覺悟

●?? ?為何要讓討厭的事物占滿自己？

●?? ?先放手，好東西才會進來

●?? ?五十歲之後，朋友少一點好

●?? ?朋友少、人就孤單，只是迷思

●?? ?「不笑」是很重要的事

●?? ?將感受誠實表達出來！

●?? ?「Ｂｅ笑臉」而不是「Ｄｏ笑臉」

●?? ?從緊繃的人際關係解脫的方法

●?? ?不設定計畫或目標會比較順利

●?? ?上進心是種即使原本沒有，也會自己長出來的東西

●?? ?「感覺不錯」就夠了



第六章 讓「那個人的問題」從五十歲開始消失的思考方法

●?? ?讓孩子看到父母自由不拘生活的模樣

●?? ?從育兒的煩心解脫的線索

●?? ?夫妻相處的時間如果難以度過，該怎麼辦？

●?? ?「應該」，讓你和那個人的關係產生疙瘩

●?? ?你會「一把火」，是有原因的

●?? ?將你用「應該」裁定的X變成O方法

●?? ?只要想「不做也無所謂」就沒事了

●?? ?想改變別人是不可能的事

●?? ?讓你一肚子火的伴侶是「神」

●?? ?婆媳該如何幸福相處？

●?? ?傳達真正的想法，所有的人際關係都能簡單俐落

●?? ?怎麼將自己真正的想法確實傳達給對方？

●?? ?不論你做什麼，那個終點都是好的



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推薦序



得到歡喜快樂幸福的實務法式?????????? ?



黃文成



　　一切有情眾生，不分年齡、富貧、職業、層級，一生一世都只是在追求四個字：離、苦、得、樂。我們要如何才能得到真正的快樂幸福？又，如何才能離去虛無的苦憂不安？



　　《翻轉第二人生：做你喜歡、讓你幸福的事》是一本吸引人的書。本書以簡明生活化的方式指引我們如何得到歡喜快樂幸福，其深入簡出的實務法式，看似平常無奇，卻是最為中肯有效。其中有三個主軸：

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　　 1、人：要以「我」為主體，而不是他人。就是我們要隨心所欲、要為所欲為，不要顧慮他人、不要總為他人、不要攀比他人、更甭想改變他人。我只做自己喜歡的人事物，停止做不喜歡的，並且一定要肯定、認可自己的各方面，對自己要有充足的信心。

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　　2、時間：只管「當下」，此時此刻的現在最重要。不回顧過去--逝著已矣，也不用想將來--人無百歲齡莫懷千年憂。也要總是感覺現在此時此刻的自己是幸福的，這樣快樂幸福就會一直跟隨著我們。

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　　3、執著：要放下身份、想法、作為這些根深柢固的慣性執著。沒有什麼是應該的，也沒有什麼是不可以的，何況再怎麼也都不會怎樣，所以我們只要任其自流即可。簡言之，就是要時時刻刻抱持著「算了」、「無所謂」的心理與態度。



　　書中也點出五十歲--人生三萬六千五百個日子的中心點。這並非表示到此中點，才要實行這些能得到歡喜快樂幸福的法式，而是強調 五十歲世代的人—長年為他人生活的人，到了此時要進行個大逆轉，要更努力實行這些法式。其實，人生四大階段：前二十五歲生長求學、二十五至五十歲工作育兒、五十至七十五歲隨心所欲、七十五到一百歲修心養身，每一階段的當下都只要專注做自己喜歡的人事物。



　　我們的人生如何才能離苦得樂？本書提供了許多平實有效的法式，照之來改變觀念、改變態度、改變作?，你的人生就可以有所逆轉、甚至大逆轉，此後歡喜快樂幸福也就會相依相隨。那我們何樂不為？讓我們立即起而行之、拭目得到吧！