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懂得吃對食物 才能預防、治療病痛

懂得吃對食物

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訂購需時10-14天
9789863830795
張曄
旗林文化
2018年9月10日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863830795
  • 叢書系列:飲食保健
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.5 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    飲食保健


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











      你有過失眠的煩惱嗎?

      煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。

      當你為牙痛焦燥不已時,簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物,其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。



      本書分三部分。第一部分為疾病篇,介紹各種疾病的對癥食療小偏方。第二部分為人群篇,介紹針對不同年齡階段容易出現的問題的食療小偏方。第三部分為食材篇,介紹特別具有養生功效的日常食物。

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    1書名頁

    2前言

    3目錄



    9第壹篇:吃對食物遠離病痛

    10第一章:呼吸系統疾病調養方/哮喘

    11哮喘

    12肺熱咳嗽

    13風寒咳嗽

    14風寒感冒

    15風熱感冒

    16慢性支氣管

    17慢性咽炎

    18肺炎

    19氣胸

    20第二章:消化系統疾病調養方/慢性胃炎

    21慢性胃炎

    22消化道潰瘍

    23慢性肝炎

    24慢性腎炎

    25脂肪肝

    26膽結石

    27慢性膽囊炎

    28腹瀉

    29便秘

    30痔瘡

    31第三章:心腦血管疾病調養方/動脈硬化

    32冠心病

    34高血壓

    36高血脂症

    38低血壓

    39第四章:皮膚科疾病調養方/濕疹

    40濕疹

    41蟲咬皮炎

    42燙傷燒傷

    43腳氣

    44扁平疣

    45凍瘡

    46脫髮

    47頭皮屑多

    48少白頭

    49第五章:骨科疾病調養方/頸椎病

    50頸椎病

    51急性腰扭傷

    52肩周炎

    53骨質疏鬆

    54坐骨神經痛

    55類風濕性關節炎

    56風濕

    57第六章:五官科疾病調養方/牙周炎

    58牙周炎

    59砂眼

    60口腔潰瘍

    61白內障

    62鼻出血

    63鼻炎

    64耳鳴

    65面神經麻痺

    第七章:女性疾病調養方/經痛

    67經痛

    68閉經

    69月經失調

    70盆腔炎

    71盆腔炎

    72乳腺增生

    73乳腺增生

    74陰道炎

    75子宮肌瘤

    76白帶異常

    77性冷淡

    78更年期綜合症

    80第八章:生活小毛病調養方/失眠

    81失眠

    82暈車暈船

    83輕度抑鬱症

    84醉酒

    85肥胖

    86打嗝

    87消化不良

    88牙痛

    90口乾



    91第貳篇:食療秘方養全家

    92第一章:老人常見病調養方/糖尿病

    93糖尿病

    94老年癡呆

    95中風偏癱

    96痛風

    97痛風

    98癌症

    99癌症

    100第二章:男人煩惱調養方/陽痿

    101陽痿

    102遺精滑精

    104早洩

    106前列腺炎

    108不孕症

    110第三章:女人美麗調養方/皮膚粗糙

    111皮膚粗糙

    112黑眼圈

    114豐胸

    116曬傷

    118黃褐斑

    120皺紋

    122青春痘

    124毛孔粗大

    126第四章小兒常見病調養方/小兒咳嗽

    127小兒咳嗽

    128小兒哮喘

    130小兒扁桃腺炎

    132蕁麻疹

    134小兒濕疹

    136小兒厭食症

    138小兒貧血

    140小兒遺尿

    142小兒腹瀉

    144小兒驚風

    145小兒過動症

    146多汗

    147小兒肥胖症

    148小兒佝僂病

    149小兒水痘

    150腮腺炎

    151鵝口瘡

    152第五章:孕產媽媽不適調養方/先兆流產

    153先兆流產

    154妊娠嘔吐

    155妊娠嘔吐

    156妊娠水腫

    158妊娠紋

    160產後出血

    162惡露不盡

    164乳汁不足

    166產前抑鬱



    167第?篇:職場煩惱輕鬆搞定

    168第一章:辦公室不適調養方/用腦過度

    169熬夜

    170網球肘

    171輻射不適

    172滑鼠手

    173冷氣病

    174吸二手菸

    175視疲勞

    177第二章:腰酸背痛調養方/腰肌勞損

    178腰肌勞損

    179頸椎痠疼

    181腿腳痠痛

    182小腿抽筋

    183第三章:職場形象調養方/口腔異味

    184口腔異味

    185黃牙

    186酒糟鼻

    187腋臭

    188灰指甲

    189皮膚搔癢

    190啤酒肚

    191汗腳

    192第四章:特殊職業調養方/苯中毒

    193鉛中毒

    194高溫

    195低溫

    196粉塵

    197氯氣中毒

    199噪音



    200第肆篇:藥補不如食補

    201生薑

    202大蒜

    203八角茴香

    204大蔥

    205薄荷

    206番茄

    207黃瓜

    208山藥

    209蘿蔔

    210胡蘿蔔

    211百合

    212蓮藕

    213韭菜

    214菠菜

    215芹菜

    216冬瓜

    217西瓜

    218木耳

    219海帶

    220山楂

    221木瓜

    222蘋果

    223棗

    224核桃

    225桂圓

    226花生

    227玉米

    228薏米

    229糙米

    230黑豆

    231綠豆

    232赤小豆

    233蓮子

    234芝麻

    235蜂蜜

    236醋

    237決明子

    238羊肉

    239牛肉

    240版權頁

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    前言



      隨著近幾年健康知識的普及,相信「藥食同源」這些常識對於人們來說已經並不陌生。現代人的健康和養生觀念越來越重,身體不舒服的時候,都希望能通過食療的方法免去打針吃藥的痛苦。



      事實也是這樣,正所謂「藥是三分毒」,通過純天然食材防病治病,沒有毒害,更沒有副作用。當然,我並不是反對有病吃藥,而是要傳授給人們一些方法,這些方法就是用家常食材去防病於未然。而對於已患病的人群,我則希望提供好的方法去緩解症狀,從而達到輔助治療疾病的目的。這些小方法操作簡單,食材隨手可得,掌握一些有備無患,可以在家人或者自己出現不是的時候應應急。



      這本書就是要交給大家用家常食材防病治病的方法。我根據多年的臨床經驗跟大家分享這些實用的方法,有的是吃的,有的是用的。所用到的都是類似於蔥、蒜、黃瓜、山藥、胡蘿蔔、綠豆等這些食材,不是什麼稀罕物,而是家家廚房幾乎都有的。比如生吃蘋果通便,熟吃蘋果治腹瀉;用醋泡核桃降脂減肥;關節損傷的時候敷些蓮藕泥;有便祕和出血傾向的時候喝點蓮藕汁……這些小方法做起來簡單,效果往往意想不到。



      書裡小到口乾、長痘,大到「三高」和癌症,都有方子推薦,女性、男性、老人、兒童都有關注,可以說全家人都能從中找到適合自己的方法。希望這些方法,能在您不舒服的時候助您一臂之力恢復健康,也希望這些小方子能讓那些健康的人身體更好!

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