推薦序
從事中醫的領域已經十多個年頭，自從一腳踩進中醫世界後就發現原來東方醫學的世界可以這麼的廣大與精深，中醫學是一個全人的醫學，是整合環境與身心的醫學。以前對許多疾病的看法就是使用藥物治療，但是，往往發現藥物其實無法真正治療身體的疾病，反而有更多疾病是不太需要使用西藥長期治療的，反而透過正確的中藥調整與日常保養就可以讓身體的機能維持穩定。以本書所闡述到的高血壓為例，就是一個很好的實證，血壓的高低原本就會與多重因素相關，調節血壓的重要器官是心臟與腎臟，但還有交感神經、腎上腺素……，其實更重要的還是我們的大腦。
西方醫學的藥物使用大多是採用「對抗療法」的概念在治病，如，過高的血壓就用藥物想辦法把數字降下來，過高的血糖也是使用藥物造成血糖數字上的美化；但是，過低的反而往往束手無策，如免疫功能偏低往往就沒有辦法，只能靠患者自己想辦法…，於是乎，短時間可能有用，但時間一長了，身體也會出現適應，這時候使用藥物的效果就不彰了。但是中醫學採用的是「順勢而為」、「因人而異」的協同療法，也就是表象上的數字僅供參考，更重視的是患者的特異性，如年齡、性別、身高、體重、體質與生活行為，治療時除了使用針灸、中藥、理療外，更著重於調整患者的生活行為、飲食習慣與情緒調理，唯有這樣的全方位調整才有辦法讓處於身體的不平衡狀態改變回正常穩定的狀態，當然，年紀不同，所適用的情況會不相同，因此，數值只是一個參考而非絕對。
本書在高血壓的觀念闡述上確實是可以協助許多初期罹患高血壓的患者一些正確的生活衛教，也就是本書作者所提到一句很重要的觀念「當你發現血壓偏高，除了用藥，還有沒有其他的方式可以改善？」這觀念用在許多疾病也都適用，不要把自己的身體疾病都丟給醫師去治療，這就好像，完全不懂投資就把錢全部交給理專去打理，賠了錢還怪別人一樣。大多數的疾病在發生之初，都是身體的一個警訊，患者反而更應該去檢視自己的生活、飲食與情緒的問題，找出原因，並且改善，最後才是用藥，不是嗎？
京禾中醫診所
