庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
  • 定價217.00元
  • 8 折優惠:HK$173.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
小青蛙愛靜坐

小青蛙愛靜坐

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789620872341
嚴吳嬋霞
新雅
2019年7月16日
117.00  元
HK$ 105.3
省下 $11.7
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789620872341
  • 叢書系列:新雅.繪本館
  • 規格:精裝 / 36頁 / 23 x 26.5 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:香港
    新雅.繪本館


  • 童書/青少年文學 > 圖畫書 > 生活教育

















      安靜的力量原來很強大!

      孩子學會安靜能提升專注力,調節情緒和壓力,學習做事更有效率!

      與孩子一起練習靜坐,感受意想不到的效果吧!




      家長們,你會因孩子常鬧情緒,難以專注而備受困擾嗎?你有沒有想過原來孩子也有能力撫平自己的情緒呢?孩子透過練習靜坐,可以有效提升注意力和認知能力,調節情緒,減少衝動,即使遇到困難,也能冷靜地面對。



      「媽媽,我捉不到小蟲子,也抓不到小魚兒,我是不是一隻笨青蛙?」小青蛙哭著對媽媽說。

      原來,小青蛙東撲撲,西撲撲,忙了一整天,蟲子捉不到,小魚也抓不到。既生氣又肚餓的小青蛙只好找媽媽哭訴。

      媽媽把小青蛙帶到一塊蓮葉上,教了他一個變聰明的好方法……小青蛙只見媽媽閉上眼睛,靜靜地一動也不動地坐在蓮葉上。然後,小青蛙也坐在媽媽身旁跟?做,一起用耳朵靜心地留意四周的聲音,並用心去感受呼吸:來,開始,吸氣——呼氣,吸氣——呼氣……



      最後,小青蛙學會了安靜,讓他每天能夠專心練習跳高和游泳,成了青蛙族群中的高手!



      現今社會節奏急促,資訊爆炸,不論大人或孩子都容易情緒緊繃,也越來越多孩子出現「過動」的情況,此書有助父母透過讓孩子學懂靜坐,引導孩子調節情緒,減少衝動。



      練習靜坐能培養孩子專注力和控制情緒,從中獲得平靜和快樂。通過本書,能讓孩子學懂靜坐,由此能培養孩子「正念」(Mindfulness) 。「正念」可以簡單解釋為「用心感覺」。「念」拆開來是「今」和「心」,就是把心放在當下正在做的事情上,從呼吸開始,做最簡單的身心練習,讓孩子有能力撫平自己的情緒。



      請家長和孩子共讀這本書,幫助孩子練習靜坐,愛上靜坐。



      「正念」為全球教育新趨勢,此書將「正念」的信息帶到故事中,鼓勵孩子先從簡單的靜坐開始練習,讓他們從中獲得平靜和快樂,同時有效提升他們的注意力和認知能力,調節情緒,減少衝動。



    本書特色?? ????



      教孩子靜坐,背後的理念與廣受家長認同的蒙特梭利教育法是共通的。蒙氏一大特色是有讓孩子從小學會安靜的「寧靜遊戲」(The Silence Game),培養孩子保持安靜和專注,這也是蒙氏教室給人安靜的印象的原因。而本書末亦有說明「寧靜遊戲」的進行方法,讓家長帶領孩子享受寧靜帶來的真正快樂。



      在教育界,「正念」和「靜坐」的概念已漸受認識和認同,而且在香港已經有國際學校已開設課堂教導學生。



      作者嚴吳嬋霞女士為香港著名兒童文學作家,亦為資深蒙特梭利幼教專家,近年致力把蒙氏教育理念融入作品中。本書教孩子靜坐,背後的理念與蒙特梭利教育法是共通的,希望兒童在潛意識中受教。



      繪者kikiwong在繪畫之外,也熱愛修行,獲得大師級靈修導師資格,願以繪畫天賦普及心靈健康及自然療法。在本書中,她以細膩的插畫,傳達靜坐的力量,治療孩子的心靈。



      *適讀年齡:3歲以上


     









    學習安靜




      正念 (Mindfulness) ,可以簡單解釋為「用心感覺」。「念」拆開來是「今」和「心」,就是把心放在當下正在做的事情上,從呼吸開始,做最簡單的身心練習。

      

      在椅子上或地上坐下來,伸直背,放鬆,閉上眼睛。



      雙腳放在地上,雙手放在大腿上。



      想像你是一隻小青蛙,在池塘邊安靜地坐著,專心地坐著,不做其他任何事情。



      頭、頸、背、全身放鬆,安靜地、專心地坐著。



      感覺到鼻子在呼吸,空氣呼出、呼入……感覺到空氣與鼻端的接觸。



      把手放在肚子上,把注意力放到呼吸上,感覺到呼吸時,腹部的上升和下降。



      漸漸地,身體放鬆、放軟,思想和情緒平靜下來,感覺很舒服。



      不要理會其他任何事情, 只專心呼吸。



      兒童每日練習靜坐,專注呼吸,做事更有耐性和效率,對別人更友好和善良。靜坐可以有效提升兒童的注意力和認知能力,調節情緒,減少衝動。當兒童遇到精神不集中,和別人爭吵,心情欠佳或感到壓力時,就立即停止做任何事情,想像自己是隻小青蛙,安靜地坐下來,專注自己的呼吸。



      兒童喜歡聽故事,認同故事中的主角,進而模仿。透過《小青蛙愛靜坐》這個有趣的故事,我們幫助孩子練習靜坐,愛上安靜,做一個和平?善良和快樂的孩子。



      我在這裏特別感謝本書插畫家Kiki,她除了是一位傑出的藝術家,更是一位大師級靈修導師,在心靈的成長方面,她是我的老師!


    嚴吳嬋霞




    其 他 著 作
    1. 小青蛙愛靜坐﹝新雅•繪本館﹞
    2. 給幼兒準備一雙寫字的手-蒙特梭利寫前活動
    3. 給幼兒準備一雙寫字的手:蒙特梭利寫前活動
    4. 好爸媽和孩子讀好書
    5. 一隻減肥的豬
    6. 一隻減肥的豬[新雅•繪本館]
    7. 三隻小豬[親子共讀故事]
    8. 小紅雞[親子共讀故事]
    9. 小紅帽[親子共讀故事]
    10. 三隻小蝴蝶[親子共讀故事]
    11. 姓鄧的樹[新雅•繪本館]
    12. 姓鄧的樹
    13. 誰是麻煩鬼[香港兒童文學名家精選]
    14. 兒童文學採英
    15. 水上人家:香港生活故事選
    16. 一個快樂的叉燒包
    17. 衣服
    18. 我和孩子怎樣親子共讀
    19. 英語最常用字手冊
    20. 食物
    21. 動物
    22. 蔬果
    23. 動物
    24. 唸兒歌、學語文:小小羊
    25. 唸兒歌、學語文:小小雞
    26. 唸兒歌、學語文:小手乖乖
    27. 唸兒歌、學語文:小皮球
    28. 唸兒歌、學語文:小老鼠
    29. 唸兒歌、學語文:小青蛙
    30. 唸兒歌、學語文:小黃狗
    31. 唸兒歌、學語文:分果果
    32. 唸兒歌、學語文:扣鈕歌
    33. 唸兒歌、學語文:刷牙歌
    34. 唸兒歌、學語文:看圖書
    35. 唸兒歌、學語文:小蜜蜂
    36. 動物
    37. 金髮姑娘和三隻熊
    38. 念兒歌學語文(第一輯)(附CD)
    39. 念兒歌學語文(第二輯)(附CD)
    40. 小紅雞
    41. 三隻小蝴蝶
    42. 三隻小豬
    43. 大蘿蔔
    44. 怎樣為兒童選擇圖書
    45. 親子閱讀——兒童圖書與兒童成長
    46. 兒童文學與教育
    47. 《會哭的鱷魚 》
    48. 《大雨嘩啦啦 》
    49. 《一隻減肥的豬 》
    50. 大雨嘩啦啦
    51. 《新雅親親故事寶盒 》
    52. 青春族開心貼士:青少年開心貼士
    53. 迷你怪話
    54. 誰是麻煩鬼 (二版)
    55. 香港掌故趣聞小博士
    56. 迷你童話 (二版)
    57. 迷你鬼話 (二版)