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拒絕家庭意外!居家安全設計健檢100+:瓦斯•水電•防墜•防盜,讓家人遠離危險的保平安設計
定價93.00元
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HK$74.4
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35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦
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0010827790
洪泰雄
原水
2019年7月20日
127.00 元
HK$ 120.65
詳
細
資
料
叢書系列:
悅讀健康系列-身心靈書房
規格:平裝 / 272頁 / 21 x 14.8 x 1.55 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地:台灣
適讀年齡:25歲~60歲
悅讀健康系列-身心靈書房
分
類
醫療保健
>
養生法
>
養生功法
同
類
書
推
薦
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寵物能量療癒:透過精微能量,加強與寵物的連結,守護寵物身心健康
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遇見,在生命轉折處—從出生到臨終的護理陪伴
牛樟芝的神奇療效(改版):保肝抗癌的台灣森林奇蹟
內
容
簡
介
《均準飲食,順便瘦身》【修訂版】
終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡,
掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。
減肥不用餓肚子,但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序,
六大類食物均衡攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果,
每一餐份量精準控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量,
排除身體累積的廢物,喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕,
提高基礎代謝率,多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快,
必可開心瘦身、永不復胖!
書
評
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