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痠痛不再來 套書,加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」

痠痛不再來

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訂購需時10-14天
4719025008958
許宏志
遠流
2019年10月30日
233.00  元
HK$ 198.05
省下 $34.95
 
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ISBN:4719025008958
  • 叢書系列:健康生活館
  • 規格:平裝 / 458頁 / 17 x 23 x 3.05 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康生活館


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病











      復健•老年•醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!



      《急性疼痛紓緩全書》 幫助落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…等生活常見急痛應急自救

      《痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛》一冊搞定全家人從頭到腳難解痠麻疼痛!



      限量《疼痛不再來》套組 加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」



      花生球幫助自我按摩和肌筋膜放鬆,增加血液循環,讓氧氣可以送進肌肉中,加速復原,可活用在其他部位,腰背、大腿、肩頸的肌筋膜放鬆舒緩,減輕肌肉緊繃狀態。體積輕巧,方便收藏攜帶,男女老少適用。



      贈品尺寸12X6CM,環保TPE材質,重量290G,市售價200元

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      落枕、閃腰、扭傷等局部的急性痛

      媽媽手、滑鼠手、五十肩、腰痠疼等反覆慢性痛

      肩頸卡、上背痛、睡眠品質差的幕後黑手肌筋膜疼痛症

      後背痛到前胸、頸椎問題造成手麻的多種轉位痛

      走一走就軟腳、動一動才不麻的間歇性疼痛

      書中將身體各部位的常見病痛分門別類,從症狀、成因、診斷、治療方式,到姿勢矯正與全身肌筋膜動力鍊的調整、增生療法等復健科完善的止痛方法,以文字和圖表詳細解說,讓讀者真正從認識痛,進而緩解痛,終能遠離痛。



      作者相關著作:《40+的健康讀本》

      《頂尖運動員這樣避免運動傷害》

      《急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法》

      《痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛》



    好評推薦



      書中將常見的疼痛問題分門別類,以專業卻又不失簡潔的方式呈現,不僅可以作為一般民眾碰到問題時的就醫與保健指南,對專業人員來說,也是深度廣度兼具的疼痛參考書。(桃園長庚醫院復健科主任 陳智光)

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      在許醫師精湛的醫術及專業知識協助下,疼痛總能迎刃而解,屢創佳績。(2009年跆拳道世界杯錦標賽中華隊隊長 崔方璇)

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      曾經在賽前受了嚴重的傷,許醫師不僅僅治療好傷勢,還找到了受傷根本的原因,讓我在恢復後的訓練有更明確的方向!(2013年東亞運動會軟式網球國家代表隊選手 李秝家)



      現今酸痛充滿各階層已不是老人專利,本人十幾年前膝關節疼痛,雖經數所醫院診斷均需手術,但在巧遇貴人長庚大學復健科醫師鄧教授的介紹,由他得意優秀學生許宏志醫師治療,經他細心親切的診斷後施打玻尿酸或葡萄糖胺,迄今照常登山健行(包含百岳),現在他的傑著《急性疼痛紓緩全書》問市,藉由門診實例,抽絲剝繭,鉅細靡遺,詳實說明-目瞭然,實是家庭必備優良讀本。(退休教師 林文雄)

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      本書洗練解說疼痛成因,並善用生活常見用品進行保健,例如以棒棒冰冰敷、網球充當滾輪按摩器等,居家緩解各種痠疼痛麻,省錢便利顧保健。是本實用好書。(立法院立委辦公室媒體聯絡人 林唯莉)

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      痠痛是人體本能的示警訊息,許教授言簡意賅又專業的介紹其症狀、原因及機轉,藉由酸痛的位置,點、線或面的酸痛分佈,可以自行預防於先,及正確的治療於後。對於痠痛的認知及復健的關鍵,這是值得珍藏的寶庫。(監察院調查官 陳宏彰)

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      這是一本值你放在家中最明顯地方的書,因為此書可告訴你如何讓身體避免酸痛並協助在家中做自我復健。作者以其身為國家級運動員的隊醫及數十年復健科的豐富醫療經驗,在書中用淺顯易懂的文字與圖片的說明,並介紹實際可行的復健法,使酸痛和你保持距離。強烈建議再忙也要閱讀本書。(日本神戶基督教改革宗長老會主任牧師 郭世宗)



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    其 他 著 作
    1. 急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法
    2. 痠痛完治(2版):認識痛、緩解痛、消除痛
    3. 頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!
    4. 疼痛完治:認識痛、緩解痛、遠離痛
    5. 40+的健康讀本:保持最佳狀態從初老開始