序
往嘗讀周禮及司馬法之軍制，試以次國二軍為平均率，則每國當有二萬五千人之兵額，百國即有二百五十萬人。若以千八百國計，則勝兵者殆四千萬，當今全國男子總數十之五矣。
又嘗讀《戰國策》，齊、秦、燕、趙、韓、魏、楚七國，國必有帶甲百萬，技擊數十萬，蒼頭數萬。若以今全國男子二萬萬例之，則吾國當有勝兵之男子千萬矣。
日俄之戰，旅順、遼陽諸役，肉搏相爭，論者以日之勝俄，歸功於柔道(見日人所著肉彈)。柔道者，即吾技擊相傳之一。故吾而不欲自衛則已，苟欲自衛，則德育、智育、體育三者之中，尤以體育為最要。
自秦政一統，世主忘人民之尚武，去古者兵農合一之時益遠。國人多偷惰委靡，霸天下者乃大歡。適以與東西列強接觸，遂不寒而慄，不吹而僵，誰之咎也!
民國成立，識時之士，漸知拳術之為國魂。許君禹生，於各術靡不通曉，而尤精太極一門，一麟曾入其社，為特別社員，時時承許君教益。
一日出所著《太極拳圖說》見示，余繙閱一過。以科學分析之眼光，發明其先後疾徐之序，而為圖以表之。大則可強國強種，小則可卻病延年。前見徐君棫所撰拳術與力學之關係，借力學槓桿之理，解太極避實擊虛之法，藝而幾進乎道。
惜其書僅一見於《體育季刊》中，未窺全豹。今許君圖解，裒然完帙。其視徐君所撰，如車有輪，如鳥有翼，即孱弱如不?，亦能振懦而起衰，世之學者，可以興矣。
但使吾國男女四萬萬人，分其飲博徵逐之精神，以從事於此道，即有百分之一，鍥而不捨，已足抵成周兵額十分之一。且此四百萬者，皆非遊手坐食之徒，何渠不足以自衛耶!質諸許君，以為何如。
中華民國十年孟秋吳縣張一?序
