食安問題多,排毒食材非吃不可!
排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對?
每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質
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TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力
嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧,醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密,教你應用食材做出家常美味料理,知識、美味、健康一本掌握!
4週營養師專業排毒餐,腸道健康無負擔
活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品,營養師專業特調4週排毒餐,吃好每天3頓飯,身體有效排毒無負擔,腸道健康不老不病!
中醫排毒奇效老偏方,中西專家聯手健康加分
中醫如何看待「毒」?中醫排毒養生帖、歷代清腸排毒名方,醫師一一揭密,特選6種對症明星藥材,排毒解毒自救效果加分,享受無毒飲食生活。
本書特色
體內環保大掃毒,腸道健康不生病
30種清腸排毒特效食材•4週美味排毒餐
泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身?
番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
蓮藕可以清除體內重金屬?
麥芽能促進消化澱粉類食物?
酒釀可以消脹氣、助消化?
橄欖油直接飲用,能舒緩便祕?
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