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孩童護眼抗藍光專刊(粉藍版)(附贈護眼抗藍光眼鏡)

孩童護眼抗藍光專刊(粉藍版)(附贈護眼抗藍光眼鏡)

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9789869060455
樂友文化健康生活編輯部
樂友文化
2014年9月10日
150.00  元
HK$ 127.5
省下 $22.5
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869060455
  • 叢書系列:健康過生活
  • 規格:平裝 / 32頁 / 21 x 26 cm / 普通級
    健康過生活


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科


















    你的孩子每天接觸多少藍光,你知道嗎?

    孩子的視力發展,你不能不關心!





    推薦序 三軍總醫院眼科主任呂大文醫師................................................................. 3

    推薦序 萬芳醫院眼科主任吳建良醫師..................................................................... 4



    CHAPTER 1 3C保母圖方便,兒童視力拉警報!!........................................... 6

    手機、平板電腦普及,除了造就年輕的 3C控、低頭族,近年來也出現不少「小小低頭族」,對照

    國內學童逐年高升的近視率,眼科醫師提出警告:圖一時方便,讓孩子過早接觸 3C 電腦產品,

    最後將賠上孩子寶貴的視力!



    你不可不知的藍光危機..................................................................................................... 7

    您的孩子每天接觸多少3C產品?.....................................................................................8

    小心!你的孩子正曝露在 3C 傷害中!...........................................................................10

    藍色危機來襲,全民一起抗藍光!..................................................................................12





    CHAPTER 2孩子的視力發展,你不能不關心!................................................. 14

    台灣號稱「近視王國」,近視人口比率稱霸全球,每一百人當中就有八十五人為近視患者,其中

    六百度以上的高度近視約佔近視總人口三分之一,孩子從小近視已成常態。眼科醫師呼籲,小

    朋友近視仍需控制治療,父母應多陪孩子走向戶外,不要為了拼升學而犧牲他們的視力健康。



    假性近視(初期近視)── 真近視前期症狀,不可掉以輕心!........................................15

    真性近視(軸性近視)── 眼軸一直長,視力也失控!................................................... 17

    高度近視成眼病變溫床── 千度近視四大眼疾找上門....................................................... 19



    CHAPTER 3保護孩子的眼睛,向惡視力宣戰!................................................. 20

    孩子的眼睛就水晶一樣純淨無瑕,卻也十分脆弱,尤其置身電子 3C 時代,若無適當防護及管控,

    用眼過度加上光害,不但會讓孩子變成「四眼田雞」,視力也將籠罩在嚴重眼疾的陰影之下。保護

    孩子的靈魂之窗,是所有父母最重要的功課!



    父母護眼作戰Q&A........................................................................................................ 21

    慎選護眼檯燈,讓寶貝遠離惡視力.............................................................................23

    健康用3 C,拒當小小低頭族.......................................................................................24

    小小低頭族必吃的護眼元素.........................................................................................25

    愛心滿滿寶貝明目料理.................................................................................................26





    附錄:本書附贈護眼抗藍光眼鏡介紹......................................................................29

    產品認證書..................................................................................................................30






    【呂大文醫師序】

    ?? ?

    保護孩子的眼睛,六歲前不宜使用3C!




      光譜可分為可見光和不可見光,其中,屬於不可見光的紫外線,對於眼晴的傷害在文獻上已經確定無誤,很多人體實驗證實,白內障及黃斑部病變皆與紫外線有關。現在一般的眼鏡都有抗紫外線的功能,只是濾光效果各有不同;而可見光則是大家熟悉的紅、橙、黃、綠,藍、靛、紫光,以其中的藍光能量最接近紫外線,濾掉紫外線後,藍光便更明顯了。



      目前已有相關研究報告指出,藍光極有可能是導致黃斑部病變的原因之一,這個推論雖然在動物實驗上已獲證實,但因人體實驗需要更長的觀察時間,其曝曬量多寡也有關鍵性的影響,藍光與黃斑部的直接性關聯,目前尚無定論。不過,現今醫界、學界普遍認同,減少藍光接觸量,有助於預防潛在的眼睛傷害。



      如今3C產品普及,為了提升色彩鮮豔度,加入了很多藍光元素,使用年齡層卻不斷下降,不少兒童兩、三歲就開始接觸3C,其一生中接觸到有害光源的機會也因此比成人高很多,加上眼球的發育尚不完全,照射到有害光線時所受到的傷害,可能也比成人來得大,所以更需要為孩子預防光害。



      站在專業眼科醫師的立場,我建議六歲以下的兒童儘量不要接觸3C產品,幼兒長時間、近距離使用3C產品,眼睛不但可能受到藍光傷害,還容易罹患近視,目前學齡前兒童視力不良率逐年上升,值得大家關注,現在歐洲也正積極立法,禁止學齡前兒童使用3C。若小小年紀就近視,將來很可能成為高度近視患者,易併發青光眼、白內障及視網膜病變等各種嚴重眼疾,甚至因而失明。



      在此提醒家長,若要讓孩子使用3C產品,一定要好好管控使用時限與方式,並做好藍光防護,才能達到教育娛樂的目的,同時鞏固孩子的視力健康,協助守護他們一輩子的靈魂之窗。



    【吳建良醫師序】 ?

    ?

    慎用3C,預防近視




      台灣過去被稱為「福爾摩沙」,Formosa是美麗的意思,所以我們也用「美麗島」來稱呼台灣。近代在這個美麗島嶼上,發展出世界知名的科技業與經濟奇蹟,所以有時也被稱為「科技島」。但是從眼科流行病學的角度來看,台灣則是世界公認的「近視島」。最近注意到來門診檢查近視的小朋友,和以前有些不同,過去常常是手上拿本書猛K,現在則是拿著手機或是平板努力滑,科技島似乎成了近視島的推手。

    ? ?

      台灣地區學童近視的比例,根據衛生福利部的資料,2010年幼稚園大班是7.1%,國小一年級有21.5%,到了國小六年級則有高達65.8%的學童近視。可見近視是台灣學童普遍的問題,學童一旦近視度數通常會逐年增加,越早近視將來度數高於六百度的機會就越大。據統計,到了高三時,學生近視的比例已有85%,其中高度近視達22%。高度近視不僅是度數比較深而已,與許多眼疾如白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變息息相關,失明的機會也大為增加。



      近視的成因與先天遺傳和後天環境都有關係,華人較其它種族有較高的近視比例;家長有近視小孩也容易近視,但是環境因素也很重要,特別是長時間近距離用眼與缺乏戶外運動,更是造成近視的主因。台灣升學主義盛行,家長為了不讓孩子輸在起跑點,很早就讓小孩閱讀、書寫,繁重的課業讓孩子沒有時間看遠方,就如同動物實驗中豢養在狹小空間的小動物會近視一樣,孩子的眼睛長期配合看近的需求,也就自然發展成近視眼了,所以避免長時間、近距離用眼,是預防近視的首要課題。



      近年來3C產品盛行,兒童過度使用3C的狀況日益嚴重。約有三分之一不到兩歲的孩童已開始使用手機或平板;近六成的兒童每日使用時間超過一小時。看3C螢幕與閱讀紙本書籍不同,前者是直接發出光線的電子元件,具有較多短波長的可見光或是藍光,比較起間接反射自然光的紙本,長時間過度使用3C產品,有可能增加對眼睛的傷害。對此,美國兒科醫學會即建議,兩歲以下的兒童應避免觀看螢幕,大於兩歲的兒童看螢幕每日不應超過一至兩小時。



      在此也提醒父母及小朋友,要保護眼睛、預防近視,一定要養成健康的用眼習慣,閱讀、看電視、用3C三十分鐘,即休息五到十分鐘。每天最好從事二到三小時的戶外運動,此外,近視的小朋友也應定期檢查,遵照醫囑矯正視力,對於控制、減緩近視才有幫助。希望大家一起努力,讓我們的孩子生活在美麗島與科技島當中,不要再成為近視島的居民。





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