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水懂你的健康:會喝水、喝對水,一生健康

水懂你的健康:會喝水、喝對水,一生健康

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將於1個工作天內出貨
9789865699352
胡建夫
知青頻道
2014年9月19日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789865699352
  • 叢書系列:Health Experts
  • 規格:平裝 / 291頁 / 普通級
    Health Experts


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法

















      水知道你的健康,水最懂你。

      健康不過是喝好每天8杯水。

      比《水知道答案》更通俗實用的水學聖經,

      尋找最安全的水,向疾病說不!

      

      選擇什麼樣的水,就選擇了什麼樣的人生!

      不同的體質,喝不同的水;

      不同的水,治不同的病。

      水是速效美容藥!水知道健康的答案!水知道生命的答案!

      瞭解水、讀懂水、會喝水、愛上水,從本書開始……

      

      這本書不同於以往所見的水書



      首先,本書的內容對養生有重要的價值,能幫助你喝出健康、喝出美麗。



      其次,除了養生,還對健康水的選擇,日常水的安全保障,老人、孩子不同群體如何喝水,甚至是野外如何喝水等實際問題做出了詳細的解答。



      不管你是白領,還是旅遊愛好者,或者僅僅是家庭主婦,不論任何人、任何角色,都能夠在本書中找到對自己有益的知識。



      最後,本書並不是從專業醫療的角度出發,而是將專業的語言轉變?最顯而易見、最通俗的描述。



      在閱讀時,給讀者帶來的不是晦澀難懂的專業詞彙,而是簡單直白的有益見解,相信讀了這本書的人肯定會獲益良多。

      

      





    (原書名:你的健康水知道-水的回歸之旅)



    編輯序

    作者序

    第一章 人是「水」做的

    第二章 「水」讓你病了

    第三章 你選對「水」了嗎

    第四章 「水」能讀懂妳的美麗

    第五章 健康的答案「水」知道

    附錄






    作者序

      

    水是生命的泉源


      

      記得小時候,我們所謂的飲料並不像現在這樣豐富多彩,而是用熱水沖泡的白糖水,那點白糖也是少的可憐。今天,多種多樣的飲品取代了當年寒酸的糖水,讓生活日漸豐富起來。悠閒之餘時的一杯咖啡,運動之後的一瓶

      

      飲料,無聊時喝的一杯果汁,都成為了生活的點點調劑。但是,我卻開始常常回憶起那杯在歲月裡淡到幾近無味的糖水。

      

      是的,我懷念水。

      

      水看似和我們息息相關,實際上卻和我們越離越遠。當我看到身邊的小朋友不再是捧著杯子喝水,而是向媽媽吵著買飲料時,當我看到年輕的孩子把果汁做為一天裡身體的全部水分來源時,當我看到咖啡成為很多人戒也戒

      

      不掉的習慣時,我開始擔憂,也十分急切,但同時也十分清晰的知道,我需要寫一本純粹的關於水的書。

      

      水是生命的源泉,想必很多人都知道。可是,很多人對於水的認識並不像自己認為的那樣深刻。很多人潛意識裡只把水當作解渴的工具,渴了就喝幾口,或者懶得燒水時就豪飲汽水一番。這個錯誤的觀念讓人困於自己編織

      

      的網中掙脫不出來,認為除了解渴,水就別無他用。

      

      事實上,水能揭示一切死亡和病痛的謎團,它的藥效價值,堪比最佳的治癒心絞痛、便祕、失眠和抑鬱等疾病的藥物。它的美容價值,能讓女人在不知不覺中化身水嫩美人,能讓男人也擁有好皮膚、好氣色。水還是一個愛

      

      搗蛋的精靈,你得由著它的脾氣和秉性,當燒水時,要恰到好處,還要放置三分鐘,在清晨時,你又不能讓它和鹽為伍,它可以幫你戒菸,還能夠改變寶寶尿床的習慣,甚至會施展魔力讓你一年四季都神采奕奕。水就是這樣單純,但又很複雜。關於水的知識千千萬萬,怎麼選水,什麼時間喝水,吃藥時怎麼喝水,喝水杯子怎麼選擇等等問題的存在,又讓水變得妙不可言。

      

      其實,探究水的純粹還有複雜都不是我想寫這本書的主要原因。事實上,我只是想向讀者傳達一種觀念,那就是,不要在口渴的時候才喝水,還要在對的時間喝對水,喝水是最好的養生之法。詳細來說就是:當人口渴時已經

      

      陷入脫水的狀態,即時補水是人體活力迅速恢復的動力;在對的時間喝水,一定是人體恰巧需要水分完成新陳代謝的時刻;而對的水,就是要認清健康水和有害水的區別,切記不要飲用幾種「壞水」,同時,還要對攝取水量有恰到好處的把握,不要過多也不要過少,一天2∼3升足矣,少量多次的補充方式最佳。說喝水養生也是基於它的藥效價值和美容價值,當然,只有喝對才能養生,若是僅為了養生而大量喝水,則得不償失。

      

      多年來,我對「水能養生」的情結越來越深,因為我堅信,身體好不好,水都知道。尤其是從事醫師之後,每當患者因為身體缺水而舊病復發或是疾病叢生時,我都為之扼腕嘆息,如果平日裡能少喝一些飲料,多補充一些水

      

      分,那身體自會多健康幾分,也就少受幾分痛楚。

      

      而今,看到我對於水的一些見解可以集結成冊付梓出版,心中十分喜悅。也十分慶幸,好在能給更多的人提供關於喝水的正確的、健康的知識,亦為時不晚。

      

      那麼,我的這杯水也能喚醒你記憶中的「那杯水」嗎?  




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