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人生不慌糖:跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測

人生不慌糖:跟著游醫師聰明控糖

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將於1個工作天內出貨
9789869364300
游能俊
樂木文化
2017年1月11日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869364300
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科











    糖尿病相關的書籍這麼多,為了健康,為什麼這一本不能少?





    推薦序?? ?

    自序?? ?

    前言-控糖三「步」曲?? ?

    為什麼只是測量血糖,卻能控制好糖尿病?

    ?? ?

    PART 1? 人生不慌糖第一「步」曲-控制糖尿病,從學會自我監測開始?? ?

    為什麼只是測量血糖,就能控制好糖尿病??? ?

    測量血糖的工具有哪些? ?

    在醫院測血糖就好,為什麼在家還要測血糖??? ?

    測血糖能夠防範危險?? ?

    如何聰明選擇血糖機?-選擇血糖機的秘訣?? ?

    有了血糖機不是買了就安心,你要避免的4個錯誤?? ?

    試紙如何保存最正確?? ?

    買血糖機不是挑便宜的就好?? ?

    血糖機為什麼不共用就好??? ?

    常常扎手指頭,會不會引起傷口感染??? ?

    除了手指頭以外有其他的檢測部位嗎??? ?

    買了血糖機,怎麼知道測出來的數值是正確的呢??? ?

    使用血糖機能夠判斷有無糖尿病嗎?(補充)?? ?

    用過的血糖試紙與採血針可以丟在垃圾桶嗎?

    ?

    PART 2? 人生不慌糖第二「步」曲-90%的人血糖都白測了?!游醫師教你如何聰明測血糖

    怎麼看待輕微的低血糖呢??? ?

    多久一次低血糖算多??? ?

    輪夜班的工作怎麼測血糖呢??? ?

    出國要怎麼做測血糖計畫??? ?

    長時間的運動要如何監測血糖呢??? ?

    第1型糖尿病的兒童,一定要在半夜測血糖嗎??? ?



    PART3? 人生不慌糖第三「步」曲-跟游醫師學會自我管理

    5個方法讓你做自己的控糖主人?? ?

    血糖監測的花費等於健康一輩子的管理投資?? ?

    如何運用血糖紀錄管理血糖



    PART4? 帶糖人生不慌「糖」— 學會與糖尿病共處,你可以活得更好

    別讓糖尿病偷走你的人生 ?? ?

    那一夜我被老公的低血糖嚇醒了! ??? ?

    我以為我這輩子就這樣了 !?? ?

    因為併發症,錯把小孩看成小狗 ?? ?

    從手術檯上撿回一命? ?

    糖尿病讓老婆以為我有小三 ?

    病後的老年,生活價值要靠自己創造

    ?? ?

    附錄

    血糖配對檢測表

    360° VIEW3天血糖紀錄表





    自序



    學會「控糖」才能不「慌糖」


      

      台灣糖尿病人口已經超過220萬人,隨著超高齡化社會的趨勢發展,糖尿病必然成為重大的全球的健康議題。2005年我在羅東創立專注治療糖尿病的診所起,在衛教師團隊的襄助下,透過「血糖自我監測運用」的教育訓練,逐漸使大多數的糖友能透過血糖監測使病況獲得改善,不僅脫離高血糖的危害,有近六成的糖友能達到糖化血色素<7%的良好控制目標,更激發這其中許多人成為社團法人愛胰協會的「糖尿病友專家」,他們除了主動傳播自我守護健康的價值,鼓勵糖友正向積極外,更樂於助人,主動擔任志工,和協會一起走入校園及弱勢長者家裡,提供資源與扶助。

      

      病友專家們一開始也和其他初次就診者一樣,儘管已經有血糖機,但欠缺透過血糖監測運用來提升自我管理的能力,因此無法「控高防低」,導致治療藥物日趨複雜,或因低血糖不適而對治療感到困擾,也連帶影響了健康及生活品質。其實只要花20-30分鐘,和醫療團隊學習聰明的「測糖、讀糖、解糖、掌糖」原則:(ㄧ)測血糖:依照排定的時間及頻率計劃「結構式」測量血糖。(二)訂目標:從醫療團隊的討論指導中,了解自己血糖數值的上下限目標。(三)觀變化:試著以所學習的正確知識,為自己血糖值改變與食物、藥物、活動的關係提出分析解釋。(四)要改變:最後是根據所發掘出影響血糖的問題點,做出有效的因應改變,再反覆驗證調整。透過精簡的核心學習,不論病況及治療用藥有多複雜,只要持續配合聰明測糖四步曲,?大多數都能有效改善且自己就能掌握血糖控制。

      

      為了推廣有效控糖的自我學習,愛胰協會及游能俊診所的工作伙伴,包括總?事黃煜順、監事何靜宜?理事鄭逸偉?宜蘭縣營養師公會李怡慧理事長、游能俊診所特助邱奕映營養師、病友專家林志呈、林星?、黃世寶、劉敏清、蔡奕燦,合力完成這本書。跟著這本書進行核心學習,有結構有計劃的分配不同時段執行360度全方位自我血糖監測,即早診治、積極控制、持之以恆,聰明測血糖,不僅自己人生不慌糖,更能幫助他人一起控好糖。  




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