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臨場力:再緊張也能以最佳狀態上場,69個訓練技巧,重要場合不失常,考試、面試、簡報、比賽…ALL PASS

臨場力:再緊張也能以最佳狀態上場,69個訓練技巧,重要場合不失常,考試、面試、簡報、比賽…ALL

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將於1個工作天內出貨
9789863811626
中谷彰宏
黃雅慧
八方
2017年8月28日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863811626
  • 叢書系列:How
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正
    How


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學

















    機會、壓力、不定性…

    人生的各種「上場」moments,總在出其不意間降臨





    前言 臨場力強的人不貪戀舒適;

    臨場力弱的人害怕挑戰。



    第一章 跳脫舒適圈,你準備好了嗎?

    01臨場力強的人自我鞭策;

    臨場力弱的人草率了事。

    02臨場力強的人靠後天學習彌補不足;

    臨場力弱的人拼命找藉口。

    03臨場力強的人發揮平常實力;

    臨場力弱的人自不量力。

    04臨場力強的人靠方法獲勝;

    臨場力弱的人全憑運氣。

    05臨場力強的人戰到最後一刻;

    臨場力弱的人欠缺耐力,早早放棄。

    06臨場力強的人台下十年功;

    臨場力弱的人臨時抱佛腳。

    07臨場力強的人以失敗為警惕;

    臨場力弱的人視而不見,一錯再錯。

    08臨場力強的人堅持到底;

    臨場力弱的人直接舉白旗投降。

    09臨場力強的人看到事情的光明面;

    臨場力弱的人看到事情的黑暗面。

    10臨場力強的人化險為夷;

    臨場力弱的人走投無路。

    11臨場力強的人失敗也不氣餒;

    臨場力弱的人除了勝利,只看到失敗。

    12臨場力強的人鼓勵他人;

    臨場力弱的人等待他人鼓勵。



    第二章 上場機會總在出其不意間降臨

    01臨場力強的人清楚狀態總有高低起伏;

    臨場力弱的人在狀態不佳時陷入恐慌。

    02臨場力強的人信任教練、擇一而終;

    臨場力弱的人三心二意、換來換去。

    03臨場力強的人不排斥「圈外陌生人」;

    臨場力弱的人認為自己矮人一截。

    04臨場力強的人利用緊張來爆發實力;

    臨場力弱的人壓抑緊張、故作鎮定。

    05臨場力強的人明白危機所在;

    臨場力弱的人搞不清楚狀況、懵懂不安。

    06臨場力強的人自我施加正面壓力;

    臨場力弱的人受到他人的壓力牽制。

    07臨場強力的人掌控條件、贏得先機;

    臨場力弱的人受條件掌控、賭上一把。

    08臨場力強的人不怕扮黑臉;

    臨場力弱的人專扮白臉。

    09臨場力強的人氣定神閒;

    臨場力弱的人手足無措。

    10臨場力強的人自我肯定;

    臨場力弱的人自我貶抑。

    11臨場力強的人在乎自我的評價;

    臨場力弱的人擔憂他人的評價。

    12臨場力強的人樂於助人;

    臨場力弱的人只顧自己。

    13臨場力強的人落後依然全力搶攻;

    臨場力弱的人消極死守。

    14臨場力強的人平時苦練;

    臨場力弱的人上場才開始練習。



    第三章 鍛鍊在重要場合不失常的臨場力

    01臨場力強的人善用科學方法;

    臨場力弱的人選擇迷信。

    02臨場力強的人失敗依舊抬頭挺胸;

    臨場力弱的人如喪家之犬。

    03臨場力強的人暢談失敗;

    臨場力弱的人避口不談。

    04臨場力強的人事先模擬;

    臨場力弱的人憑感覺辦事。

    05臨場力強的人臨機應變;

    臨場力弱的人不知變通。

    06臨場力強的人不受上場影響;

    臨場力弱的人兵荒馬亂。

    07臨場力強的人有淚不輕彈;

    臨場力弱的人容易激動落淚。

    08臨場力強的人對裁決者觀察入微;

    臨場力弱的人口出怨言。

    09臨場力強的人利用緊張熱身;

    臨場力弱的人佯裝一派輕鬆。

    10臨場力強的人懂得調整腳步;

    臨場力弱的人不懂調整腳步。

    11臨場力強的人上場前照常飲食;

    臨場力弱的人不吃不喝。

    12臨場力強的人走路到場;

    臨場力弱的人搭乘交通工具。

    13臨場力強的人靠指導手冊勝任工作;

    臨場力弱的人不懂利用而手忙腳亂。

    14臨場力強的人發揮強項;

    臨場力弱的人暴露弱點。



    第四章 日常就是臨場力的最佳練習

    01臨場力強的人對挑戰求之不得;

    臨場力弱的人百般推託。

    02臨場力強的人發現敗中求勝的線索;

    臨場力弱的人忽略反敗為勝的關鍵。

    03臨場力強的人溫文有禮;

    臨場力弱的人無暇顧及禮儀。

    04臨場力強的人自我反省;

    臨場力弱的人道歉了事。

    05臨場力強的人全力把握機會;

    臨場力弱的人抱怨時機不對。

    06臨場力強的人越挫越勇;

    臨場力弱的人灰心喪志。

    07臨場力強的人懂得放鬆;

    臨場力弱的人神經緊繃。

    08臨場力強的人上場時做常做的事;

    臨場力弱的人上場時做不常做的事。

    09臨場力強的人注重基本功;

    臨場力弱的人依賴小技巧。

    10臨場力強的人利用瑣事集中精神;

    臨場力弱的人集中精神做瑣事。

    11臨場力強的人不怕失敗;

    臨場力弱的人輸不起。

    12臨場力強的人做事俐落乾脆;

    臨場力弱的人浪費時間、缺乏效率。

    13臨場力強的人樂觀進取;

    臨場力弱的人悲觀消極。

    14臨場力強的人永不放棄;

    臨場力弱的人輕易放棄。



    第五章 換你了,站上自己的舞台!

    01臨場力強的人因主動進擊而失誤;

    臨場力弱的人因不做不錯而失誤。

    02臨場力強的人深知個人的長處;

    臨場力弱的人不明白自己的強項。

    03臨場力強的人坦承恐懼;

    臨場力弱的人粉飾太平。

    04臨場力強的人注重維持水準;

    臨場力弱的人愛學偷吃步。

    05臨場力強的人伺機而動;

    臨場力弱的人乾等機會。

    06臨場力強的人努力求生;

    臨場力弱的人生死由命。

    07臨場力強的人注意健康;

    臨場力弱的人犧牲健康。

    08臨場力強的人不屈不撓;

    臨場力弱的人在意輸贏。

    09臨場力強的人挑戰強敵;

    臨場力弱的人專挑弱手。

    10臨場力強的人自我激勵、尋求成長;

    臨場力弱的人妄想常勝不敗。

    11臨場力強的人長期樂觀、短期悲觀;

    臨場力弱的人長期悲觀、短期樂觀。

    12臨場力強的人要求自我;

    臨場力弱的人要求他人。

    13臨場力強的人腳踏實地、默默努力;

    臨場力弱的人深怕努力沒人知道。

    14臨場力強的人抱持必勝的決心;

    臨場力弱的人自我安慰盡力即可。





    前言



    臨場力強的人不貪戀舒適,臨場力弱的人害怕挑戰。



      臨場力強的人都不怕上場。



      所謂上場,對學生來說,可以是各種會考、聯考;運動選手的話,就是各種比賽。



      對上班族來說,可以是在客戶面前做簡報、洽商、開發新客戶或者處理客訴等等。



      看到這裡,讀者可能會想:「那麼家庭主婦不用上班,所以就與上場無關囉?」



      錯了,事實上每個人都會有屬於自己上場的機會。



      所謂「舒適圈(comfort zone)」是指自己當下享受的悠閒且自在的私人空間。



      相對而言,上場的定義就是「跳脫舒適圈」。



      任何人用同樣的方法處理同一件事就是處於一種舒適狀態。



      當我們挑戰一件從未做過的事情就是所謂的上場。



      反過來說,當那件事情做慣了以後就不再是上場。



      舉例來說,家裡的浴缸突然壞了,得去附近的澡堂洗澡。



      這個時候,我們就會莫名其妙地緊張起來。



      那是因為立場改變的緣故。



      另外,像是常去的澡堂暫停營業而必須去其他澡堂時,我們也會覺得不自在。



      我小時候就有過這樣忐忑不安的經驗。



      因為去泡澡的人都不是常見的面孔。



      由此可知,並非只有深入亞馬遜河、撒哈拉沙漠或南極等才算冒險。



      像是每天搭的電車,即使是同樣班次,只要踏入不常坐的車廂,就會充滿自己不熟悉的乘客。



      所謂「上場」就是跳脫舒適圈



      其實這種經驗也算是一種上場。



      如同開會時總是默默不語的人,當主席問:「有沒有人有意見?」時,搶先發言的動作對他們來說就是一種上場。



      話說回來,只要是人,大多是好逸惡勞的。



      但是,當我們一直安逸於舒適圈時,這個圈子就會越來越小。



      到最後會失去立足之地,讓我們不管到哪裡都覺得惶恐不安。



      而臨場力強的人都有能力跳脫舒適圈,他們的圈子會越來越大,表現出來的態度也越來越氣定神閒。



      因此,哪怕只有一小步,只要肯跳脫舒適圈就能逐步培養臨場力。




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