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S T O P ! 健康大陷阱
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作 者 : 宋天天
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年10月03日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 67.00 元
特 價：
85
折
56.95 元 省下10.05 元
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醫學專家指出，人的正常壽命應是在100?175歲之間，若是按正常的生物規律，人人都應保持健康至100歲，可是現在人們平均上只活到70 幾歲，少活了許多年。在生活中，人們疾病的遺傳因素大約只佔10﹪，而外因中的個人因素大約要佔到60﹪，因此可以說，每個人的健康其實都掌握在自己手中。人要活得長壽，除了關愛自己，還要記得不傷害自己，保持健康的生活方式，才是健康生活中最重要的基石。
本書是《怎樣避免闖入健康誤區》
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怎樣避免闖入健康誤區
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作 者 : 宋天天
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年8月02日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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在資訊氾濫的時代，讓我們生活的周遭，流傳著許許多多似是而非的錯誤情報，還有以前老祖宗傳下來的不正確觀念等等。奇怪的是，我們並沒有很在乎，而是一直沿用著，就這樣每天在盜用自己的健康……
例如：生命在於運動，但如果運動過大、運動時間過長，就會對肺臟、心臟、肌肉等造成傷害。記住：健康在於有度的運動。
在運動時，要因人因時地選擇適合自己運動項目，掌握其運動規律，並持之以恆。
醫學專家和運動學家們普遍推
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40歲以後的健康須知
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作 者 : 李然
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年7月04日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線向上升，這兩候剪刀狀曲線的相交處正是40歲，所以40歲又可稱為「人生剪刀」的軸。
中年是一生中付出最多的時期，是最需要保住身體「本錢」並且最應對健康投資的時期，無怪乎世界衛生組織特別將之冠以「生命保持期」。
40歲是人生衝刺的巔峰，但我們往往會力求工作與事業上的表現，而忽略了身體的本錢──健康。
防老，從40歲開始，這是一部全面性打造健康護照的決定
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心靈瑜珈回春術
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作 者 : 陳冠丹
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年6月01日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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人類的生命，以世界各國來講，要以印度人的壽命最短。由於氣候炎熱，該地居民普遍早熟，通常三十幾歲即宣告壽終正寢。
但是修習瑜珈的印度人則與眾不同，不但較世界各國的人壽命還長，且有活到一百餘歲、二百餘歲，甚至三百餘歲的最高記錄。
由此可見，印度瑜珈是世界上最好的健康、長壽方法。
瑜珈修行包括「身、心、靈」三部分。「身」指肉體的健康，「心」指精神的健全，「靈」指靈性的提升。故修練瑜珈可使身心和諧，人
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排毒新生活
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作 者 : 謝文華
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年5月23日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 67.00 元
特 價：
85
折
56.95 元 省下10.05 元
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人體新陳代謝可產生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個：而人體大便中2/3是雜菌和致病菌，如果24小時內不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。
所以，我們每個人的體內都有「毒」，我們每個人都需要排毒！
排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念。它是有效預防疾病、淨化身心，由內而外造就強健體魄的有效方法。
你可以自我檢測是否有以下症狀：皮膚黯淡無光、易起紅疹、色
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不可思議的步行健康法
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作 者 : 古藤高良
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年3月27日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 60.00 元
特 價：
85
折
51 元 省下9 元
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步行可以自己調節強度和量，也是各年齡層都能進行的運動，是適合今後時代的運動。
健康真正的意義並非要消滅所有的疾病，而是在所處的環境中沒有任何阻礙、能夠發揮力量的能力。
換言之，健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此，我們要考慮各種健康法，同時也要認真考慮創造周遭良好環境的方法。
「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動，還能達到瘦身效果。能夠充分攝取氧、快步走的有氧步行，同時也能夠有效地燃
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瑜珈氣功治萬病
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作 者 : 陳冠丹
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年3月27日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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在醫學科技如此發達的今天，對一些查不出原因或經治療仍無進展的患者，在經過一段時間的修練後，那些症狀均霍然而癒，其原因何在？
現在歐美國家所研究的超心理學，是專門探討一切玄妙現象的科學，瑜珈學術亦在研究之列。完整瑜珈包含有戒律、體位法、靜坐、意識及飲食的調配和解除心理枷鎖，都有一套合理的理論和具體的方法，盼引領讀者朝真、善、美之境邁進。
本書所介紹的方法是不分男女老少，皆可隨時隨地用少許的時間就可完成
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從腳底改善健康
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作 者 : 五十嵐康彥
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年3月22日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 67.00 元
特 價：
85
折
56.95 元 省下10.05 元
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最近，腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等的身體疼痛，眼睛疲勞及內臟失調的症狀。原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本，人類最早是赤腳的，穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子，如果持續穿著，反而對身體有害。
但是，現代人畢竟無法脫離鞋子，因此，我們可藉著捏腳使其完全放鬆。如此一來，對於維持健康會形成很大的幫助。
脫掉鞋子，在睡前進行上海式捏腳健康法──光是這樣就能讓您熟
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不用藥物也可以降低高血壓
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作 者 : 荒川規矩男
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年3月22日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 54.00 元
特 價：
85
折
45.9 元 省下8.1 元
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根據統計，高血壓這種疾病在全國國民當中，每四?五人中即有一人，壯年期以後每兩人中有一人會患有高血壓。這種疾病幾乎沒有任何徵兆，因此很容易忽略它的存在。但是，放任不管的話，就可能威脅到生命。由這層意義來看，高血壓和癌症、愛滋病同樣屬於重大的疾病。
傳統的高血壓治療大多仰賴藥物。但是藥效越好的藥物，副作用自然就越強。因此，藥物最好是維持最低必要限度的攝取量，而應優先考慮調整偏差的生活及飲食習慣。
本書特
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瑜伽經穴健康法
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作 者 : 陳冠丹
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年3月01日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 67.00 元
特 價：
85
折
56.95 元 省下10.05 元
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在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢，目鑑及此，筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗，並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗，潛心研究，深信斯法功效之不凡，揣其治病原理約略有二：
1.發揮人體中自然抵抗力（舒暢氣血筋絡、助襄正氣）。
2.排出人體內經絡廢積物（消卻久積毒素，打通經穴）。
本書為使讀者容易了解，敘述儘量簡明平易，避免引述專靠醫藥的消極方法，若此能對讀者發揮保健與療
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紅葡萄籽的美顏奇蹟
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作 者 : 西田博、唐亮
出版社 : 安妮斯頓
發行日 : 2007年2月14日
分 類 : >
系 列 : 生活智慧文庫
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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紅葡萄籽中的多酚含量非常豐富。多酚中含有兒茶素、檞皮黃酮、OPC、丹寧等成份，具有去除活性氧的抗氧化作用，使肌膚恢復年輕、白?，改善異位性皮膚炎。
紅葡萄籽萃取劑能美白肌膚自不必說，在過敏性皮膚炎、膚斑、皺紋、膚色暗淡、皮膚鬆弛、皮膚乾燥等始發時，以及癌症、心臟病、糖尿病、高血壓等等的防治上，也有效果。
有關紅葡萄籽萃取劑為什麼能發揮那麼大的效果，本書解析得極為詳細，讀者務請參考。
希望治好過
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