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素肌美人肌膚保養基本事典
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作 者 : 吉木伸子
出版社 : 瑞昇
發行日 : 2009年4月01日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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道聽途說，不如聽專家說！
現在的媒體充斥著各式各樣化妝品及美容訊息，資訊過於氾濫的結果，讓人搞不懂到底應該相信哪個？
與自己的肌膚相處多年，卻還是有許多女性對於它一知半解，這是本末倒置的喔，不清楚肌膚的基本結構，光只會不斷買進新的化妝品，就如同是不懂料理的入門功夫，卻一股勁地囤積高價食材一樣。
保養美肌的基礎知識，其實並不難懂。請將本書視為肌膚保養的引導，經常擺放身邊翻閱，這樣再也不會對市面上
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健康，從脊椎薦骨開始
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作 者 : 吉田始史
出版社 : 三悅文化
發行日 : 2009年3月05日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 民俗療法
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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別了，駝背以及腰酸背痛 我要頂天立地，展開新的人生！
一般人聽到薦骨大多不明所以，更糟糕的是，還想到「賤」骨頭去吧。此薦非彼賤，薦骨雖然知名度不高，但它其實是位於身體中心，就如同插銷一般，用來固定上半身以及下半身的重要骨頭。倘若薦骨角度偏離，我們的脊椎會受影響而逐漸歪斜，導致身體姿態不良，使得血液循環受阻、內臟受到壓迫、四肢不協調…。
本書強調我們可以藉由調整薦骨的角度來矯正身體，姿勢如果改變，骨骼
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Stop！別再錯誤保養啦！
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作 者 : 北原東一
出版社 : 瑞昇
發行日 : 2008年8月25日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 67.00 元
特 價：
85
折
56.95 元 省下10.05 元
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又刷又抹外加過渡清洗，你以為自己的臉是鐵鍋嗎？
臉上脆弱的肌膚正在哀號，請饒了它一命吧！
俗話說「沒有醜女人，只有懶女人」，愛美是女人的天性，身為女人都想要變漂亮或變得更漂亮。然而勤洗臉，過度塗保養品，各種美白、淡斑、縮小毛孔、治痘、控油的廣告，通通照單全收，不分青紅皂白，往臉上抹了再說……
Stop！別再虐待你的肌膚了！！！
皮膚水嫩又細緻，他不是油通通的炒菜鍋，可以用強效清潔劑大力清洗，想要變漂
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毛孔美人
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作 者 : 小林□□美
出版社 : 瑞昇
發行日 : 2008年8月08日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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毛孔匿肌！緊緻煥膚新體驗！
具有豐富美容經驗的作者叮嚀妳：若想要預防或改善問題肌膚，提昇彈力、光澤、透明感，打造出細緻無瑕的肌膚，最要緊的是先做好毛孔保養。
不用花錢花時間，在家隨手做保養！本書擬訂14天反「孔」計劃，對抗斑點、細紋、鬆弛、黯沉，成效驚人！邀請妳親身體驗，開啟通往「毛孔美人」之途徑。
本書特色
1.「毛孔」是肌膚保養的基礎，教您如何正確認識與對待毛孔！
2. 獨創「湯匙拍打法」，緊緻
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時光逆返！幼齡肌膚的秘密
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作 者 : 佐藤富雄
出版社 : 瑞昇
發行日 : 2008年6月25日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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著作銷售累計突破230萬本！
擁有醫學、農學雙博士
來自日本的美麗達人
『Dr. 佐藤富雄』將告訴你如何
啟動自身能量，從內而外表現美麗
擁有一身晶瑩剔透的肌膚，並不是十幾二十歲的專利，年過三十的輕熟女、熟女們，妳的美麗並不會隨著時間的流逝而消失殆盡，相反的，只要方法恰當，時間非但不會留下痕跡，反而還會幫妳的美麗儲蓄。
本書以專業的角度詳解，老化是不能違逆的自然現象，但我們可以學習如何避免造成老化的因子
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瞬間擁有蜜桃美肌
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作 者 : 藤田麻□
出版社 : 瑞昇
發行日 : 2008年1月18日
分 類 : >
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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美麗也是一項重要的投資，當花了大把銀子，日以繼夜的努力保養，但痘痘依舊會長，毛孔日漸粗大，暗沉沒有改善……最後也只能自暴自棄的仰天長歎，難道我的皮膚爛到無可救藥了嗎？！
觀念上的錯誤，會讓保養變得事半功倍，本書秉持的專業、健康的態度，讓你自然擁有美麗的肌膚。本書請來九位日本美容專家當你的私人肌膚顧問，教你如何進行平日的基礎保養，以及特殊保養。針對讓人煩惱的痘痘、毛孔、斑點、皺紋進行全方位的疑難解答。
【
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不用看醫生的健康常識
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作 者 : 米山公啟
出版社 : 三悅文化
發行日 : 2007年12月14日
分 類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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什麼？不用看醫生？是的，你沒看錯。
首先，請您查看自己是否有以下困擾：
1. 閱讀內容繁複、艱深的家庭醫學書籍時感到「一頭霧水」……
． 盡是一些看不懂的醫學名稱？
． 書上敘述的跟自己的症狀好像有點類似時？
． 搞不好是什麼重大疾病也說不定？
2. 家庭醫學書籍「資料越多越是迷惘」……
． 該選擇哪一邊？
． 到底可以相信多少呢？
3. 大家信以為真的醫學常識「其實是錯誤的」……
． 可是電視上明明
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力與美肌肉訓練秘訣120
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作 者 : 谷本道哉
出版社 : 三悅文化
發行日 : 2007年11月26日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 300.00 元
特 價：
85
折
255 元 省下45 元
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專業肌肉訓練讀本
教你如何擁有「漂亮的肌肉」+「矯健的身手」
許多人夢想擁有一身漂亮的肌肉，於是花時間在健身房苦練，但效果卻不顯著；亦或雖然擁有強健碩大的肌肉，但卻中看不中用變得笨手笨腳。肌肉的塑造與身手的鍛鍊，可說是ㄧ體兩面，肌肉就如同車子的引擎，引擎越大，就越能發揮越強的力量。然而就算空有引擎，但沒有駕駛技術也是惘然。因此不只要練出肌肉，還要懂得運用。
「有益肌肉增長的動作」與「有益比賽的動作」並
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高橋美佳的美肌公主
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作 者 : 高橋美佳
出版社 : 三悅文化
發行日 : 2007年10月05日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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歡迎來到高橋Mika的「美麗殿堂」
在本書中滿載了讓大多數的名媛淑女讚嘆，同時也廣受日本藝人、美容界信賴的──上帝之手的技巧（God Hand Technic）
讓妳馬上搖身一變成為公主般的美女！
本書不同於一般美容書籍，作者雖貴為美容師，但她可是經歷過肥胖、皮膚粗糙的「醜小鴨」生活呢！也因此她宣稱──擁有「自卑情結」才是邁向美麗的第一步驟。說的沒錯！如果妳本身有肌膚上的困擾，卻又沒有自覺，這些「缺點
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立即見效!骨骼伸展療法
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作 者 : 久永陽介
出版社 : 三悅文化
發行日 : 2007年8月31日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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本書作者為專業按摩師、針灸師、指壓師、柔道整復師，擁有多項相關技術執照，更是奧運體操選手、職棒選手等頂尖運動員的治療師。本書所介紹的，即是作者在治療運動員時所採用的技術。
所謂骨骼伸展，就是以緩慢節奏的伸展和呼吸法，把骨骼的歪斜調整到本來應有的位置，提高關節和肌肉柔軟度的技術。藉此消除腰痛、膝痛、肩痛、頸痛、神經痛等各種疼痛，並改善便祕、生理痛、虛冷、水腫、Ｏ型腿、Ｘ型腿、駝背等症狀。
骨骼伸展是一
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圖解養生足道技術教本
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作 者 : 長澤陽
出版社 : 三悅文化
發行日 : 2007年8月31日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 300.00 元
特 價：
85
折
255 元 省下45 元
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足，是人的第二個心臟。適切照顧足部，能調整身心，達到預防、保健和放鬆的效果。中國古代的醫學家即非常重視腳，古老的中醫書籍「黃帝內經」記載的「觀趾法」，就是「足道」的第一步。
本書所謂「足道」，即是把足視為人體健康狀況的投射，從足來診療身體的技術。足道結合眾多中醫的理論學說，包括經絡說、陰陽五行、九宮八卦和子午流注……等等，透過按摩足部的穴道和反射區，幫助人體提高免疫力、強化臟器、排出體內毒素、放鬆心情、改
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菲登奎斯身心保健法
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作 者 : 武井正子
出版社 : 瑞昇
發行日 : 2007年7月20日
分 類 : >
系 列 : 健康舒活館
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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現代人忙碌於生活，反而失去了健康。根據「CHEERS工作人工作量大調查」發現，台灣將近3成的受訪者每週工作62小時，平均每天加班4小時以上，比政府的法定工時多出20小時，更有將近1/4的人常常假日加班。
除了工作上的壓力之外，生活的緊湊以及環境的污染，無形中所增加的壓力更是無以算計。年輕的時候身強體壯抗壓性高，很難察覺身體上的微妙變化，一上了年紀，隱藏在身體的危機就逐漸的浮現出來了。力不從心、慢性病的侵害、
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