庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南

自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789863713548
小林弘幸
劉姍珊
和平國際
2022年6月01日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9789863713548
  • 叢書系列:LOHAS生活誌
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 20.8 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    LOHAS生活誌


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病

















    小林弘幸醫師說:

    本書所提供的調節自律神經的方法,

    都是我行醫三十年來,從經驗中歸納出的重點,

    希望各位都能從中找到最適合自己實行的。

    ?

      找不出病因的腸胃問題,

      失控的體重、

      難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱……

      注意!

      這些有可能都是自律神經失調造成的。

    ?

      自律神經由「交感神經」與「副交感神經」組成,它掌控著人類生命活動中不可或缺的呼吸,以及內臟器官和所有血管。

    ?

      副交感神經的作用會在男性三十歲、女性四十歲後急速下降。再加上現在是「交感神經占據優勢」的高壓社會,導致本來就會隨著年齡增長而下降的副交感神經作用,因為壓力而進一步衰退。

    ?

      在這種情況下,身心的「底力」會逐漸消失,並出現各種不適症狀。

    ?

      自律神經失衡所造成的身心不適,

      藥物只能減緩症狀,

      無法完全康復,

      目前唯一解方只有靠自我調節恢復其平衡。

    ?

      小林醫師提供的「88種自我調節方法」,

      全都是日常生活中很容易就能執行的。

    ?

      因為工作壓力、生活壓力導致自律神經失調、

      飽受各種毛病困擾的你,

      請選擇其中三到五項容易執行的做起。

      只要慢慢地、一小步一小步地做出改變,

      一定可以感受到身心往好的方向改善。

    ?

    專業推薦(按姓氏筆畫排序)

    ?

      捷思身心醫學診所�李旻珊醫師

      奇樂整合醫學診所�張適恆院長

      精神科醫師、榮格心理分析師�鄧惠文醫師



     





    前言

    序章�何謂自律神經

    第1章�有益於自律神經的每日習慣

    第2章�以「腸活」來調節自律神經

    第3章�對自律神經有益的休息方法

    第4章�在日常生活中養成對自律神經有益的習慣






    前言




    其 他 著 作
    1. 自律神經名醫親自傳授:用好心情創造好人生
    2. 自律神經超圖解+腸躁症超圖解
    3. 為什麼他可以睡得那麼好?:101招養成秒睡體質、告別失眠!給現代人的究極好睡指南
    4. 奴性讓自律神經更失常:靠慢活、肺活、腸活,三活運動舒壓,一次調整自律神經引起的各種身體不適!
    5. 陪你看馬 自律神經的馬匹療法(附DVD):能平撫內心的紊亂,讓人立即放鬆的不可思議照片。
    6. 重整習慣:重開機生活,打造新人生
    7. 日本名醫小林弘幸【高效減壓】平衡人生,祕訣手冊套組:《身體喜歡這樣工作》+《自律神經5分鐘自癒術》
    8. 自律神經5分鐘自癒術:斷開失眠、疲勞、莫名疼痛……各種身心毛病,3招養回平衡人生
    9. 自我調整的習慣:重整自律神經,讓身心回歸平衡的108條行動準則
    10. 圖解 名醫傳授健康知識 自律神經:「血流」、「內臟」,重整自己無法控制的身體運作
    11. 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(二版)
    12. 慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變(特裝版)
    13. 自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處
    14. 身體喜歡這樣工作:日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣,讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠,提升工作效率!
    15. 深度睡眠頸帶護腕組(二合一)
    16. 長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!
    17. 深度睡眠頸帶眠襪組(三合一)
    18. 每天深蹲5分鐘 你會活到老走到老
    19. 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【組合版】
    20. 想要活到老走到老,只要深蹲就可以
    21. 想要活到老走到老 只要深蹲就可以
    22. 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【全新粉色版】
    23. 慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變
    24. 「放棄」才能健康:學會懂得調整你的自律神經
    25. 打造不會罹癌的身體:55個真人見證,教你不用吃藥讓病自己好
    26. 到便利商店吃健康:日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」,三餐均衡,吃出腸道健康!
    27. 微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生
    28. 日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤:【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!每天排水毒,外表一定瘦!
    29. 慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變
    30. 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(附贈日本進口神奇頸帶)
    31. 名醫的自律神經音樂療法 (附CD):台灣第一本自律神經調節CD書!
    32. 超一流菁英的「健康」奧祕
    33. 打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮
    34. 慢慢來 人生就會不一樣:自律神經研究權威的身心調校法
    35. 不可思議的3行日記健康法:每天10分鐘,拯救失衡自律神經2週見效!【隨書附贈96頁「我的3行日記本」】
    36. 別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習
    37. 腸美人:健康從腸的保養開始!
    38. 神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳
    39. 神奇的自律神經自療法
    40. 晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
    41. 便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤
    42. 自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病