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與你的潛意識和解:肯定真實的自己,開啟幸福人生

與你的潛意識和解:肯定真實的自己,開啟幸福人生

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9789865408992
加藤諦三
周奕君
世茂
2022年9月02日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789865408992
  • 叢書系列:心靈叢書
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心靈叢書


  • 心理勵志 > 情緒/壓力











    死也不願放下痛苦的我們,到底在想些什麼?

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      是否曾有過這些感覺呢?

      ◇總是小心翼翼地,覺得活著好累

      ◇別人隨便一句話就會在意得不得了

      ◇碰到挫折就會需要過一段時間才能振作起來

      ◇覺得為什麼人生會這麼痛苦──

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      為什麼無法改變自己?你的不幸,是你「潛意識」裡的選擇。

      儘管我們都不想受苦受難,但「潛意識」卻會這麼想。

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      這個世界上有順風順水的人,也有逐漸迎來苦難的人。大家知道造成不幸的理由嗎?

      人生會如此痛苦,其實原因都是來自於你潛意識中的衝突,也就是所謂的「內在障礙」。

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      逐漸變得不幸的人當中,其實只要稍微改變看待事物的立場,就能變得幸福。可是對於人們來說,即便只是「稍微改變」,也不容易做到。

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      能不能做到「稍微改變看待事物的立場」這件事,決定了人的一生,換言之也就是,人的潛意識決定了人的一生。

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      ◆「了解自己的努力」

      知道自己是猴子就不要去游泳,不去游泳就不會感到自卑。

      知道自己是魚就別去爬樹,不去爬樹就不會感到自卑。

      抱怨自己不會的事,只是在浪費人生。

      每個人都擁有不同的命運。接受命運,接受不幸,你就能知道該怎麼做。

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      ◆關注內心深處「真實的痛苦」

      許多人在心中懷著「想變得幸福」的心理期待,卻不去做相應的努力,只是幻想著自己能變得幸福。

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      如果能夠覺察自己「想逃避內心矛盾」的潛意識,世界就會改變。覺察之後,就能認真思考「為什麼自己要執著於當下的痛苦」,便能窺見內心深處的自己。若能誠實面對內心深處最真實的聲音,人生就能改變。

    ?

      ◆比起「自我肯定感」,提高「自我接納感」

      每個人都受過傷。而很多人卻選擇了錯誤的方式來面對內心的傷痛,也就是受傷之後,為了不再受傷而在心理上採取防衛的姿態。但愈是防衛,就愈容易受傷,同時更難以敞開心胸。倘若你希望感受人生的價值與意義、進而得到幸福,那無論是失業還是失戀,都儘管去煩惱吧。那些痛苦值得存在於你的人生。

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      ──獻給努力卻有點累了的你

      找出自己的內在障礙,與潛意識和解,找出開啟幸福大門的鑰匙吧!

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    誠摯推薦

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      (依首字筆劃排序)

      王意中(王意中心理治療所 所長�臨床心理師)

      洪培芸(臨床心理師、作家)

      陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)

      黃之盈(諮商心理師)



     





    前言 覺察並接受自己的「潛意識」,活得更快樂





    前言




    其 他 著 作
    1. 焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福
    2. 為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書(三版)
    3. 誰的人生沒有挫折:即便陷於不幸,也能再度獲得幸福
    4. 為何我們總是如此不安?【愛藏版】:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書
    5. 別再假裝當好人很快樂:摘除情緒面具,接納脆弱的自己
    6. 穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課
    7. 學著,變幸福:在負能量爆表的路途中,改變觀點翻轉人生
    8. 自尊與依戀的愛情心理學:為什麼我們總是愛上不該愛的人
    9. 你不必活給別人看:覺察謬誤的價值觀,典範轉移的練習
    10. 受傷的孩子和長不大的雙親:修復親子角色逆轉,療癒童年創傷
    11. 你的溫柔要有底線:丟開愧疚感,愛自己的練習
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    18. 道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱
    19. 提分手的勇氣:為什麼我們離不開討厭的人
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    22. 不做衰神︰成功扭轉六大失敗心理
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    25. 做個真正成熟的人
    26. 敞開心胸•走出鬱卒
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    28. 找回自信:重建獨立果決的自我
    29. 愛與被愛該知道的