為什麼我們總是在逃避？(暢銷新版)：40年心理治療師親授，破除現代人10種心理防衛機制，擁抱最真實的自己

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為什麼我們總是在逃避？(暢銷新版)：40年心理治療師親授，破除現代人10種心理防衛機制，擁抱最真實的自己

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			9786267014714
			約瑟夫．布爾戈
			今周刊
			2022年11月03日
			117.00 元
			HK$ 99.45

詳
細
資
料

ISBN：9786267014714</li><li>叢書系列：<a href=https://www.2-floor.dyndns.org/web/sys_puballb/books/?se=%E7%A4%BE%E6%9C%83%E5%BF%83%E7%90%86%E7%B3%BB%E5%88%97&pubid=winwin>社會心理系列</a></li><li>規格：平裝 / 320頁 / 15 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版</li><li>出版地：台灣
社會心理系列

分
類

心理勵志 > 心理諮商/治療

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

<div class="bd">
<div class="content" style="height:auto;">
<div style="text-align: center;"><strong>★★亞馬遜讀者4.6顆星大推！★★</strong></div>
<div style="text-align: center;">?</div>
<div style="text-align: center;"><strong>壓抑、否認、投射、鴕鳥心態……</strong></div>
<div style="text-align: center;"><strong>其實都是為了逃避痛苦，而對自己說的謊。</strong></div>
<div style="text-align: center;"><strong>這本書，可能會讓一些人感到不舒服。</strong></div>
<div style="text-align: center;"><strong>卻能忠實地告訴你，你發生了什麼事……</strong></div>
<div style="text-align: center;">?</div>
<div style="text-align: center;"><strong>執業40年資深心理治療師、單月點閱率破25,000人次的熱門心理學部落格主理人，</strong></div>
<div style="text-align: center;"><strong>教你有效破除10種消極且無用的心理防衛機制</strong></div>
<div>?</div>
<div>　　這些行為，其實都是心理防衛機制在作祟：</div>
<div>?</div>
<div>　　●瑞秋數不清第幾次發現先生馬克和他人過從甚密，卻還是對外人堅稱婚姻幸福，並試圖說服自己：愛是原諒與包容。（否認）</div>
<div>?</div>
<div>　　●熬過辛苦的一周後，伊森在周末派對喝得比誰都盡興、玩得比誰都瘋狂。但回家後卻忍不住抽泣。（壓抑）</div>
<div>?</div>
<div>　　●減肥第五天，妮可再也按捺不住欲望。她告訴自己：最近工作太累了，我值得來一碗冰淇淋，明天少吃點就好！（合理化）</div>
<div>　　</div>
<div>　　●當艾莉剛進入一段戀愛關係時，她感到如夢似幻、幸福不已；然而一旦關係出現衝突，她便會認為選錯人，果斷分手。（分裂）</div>
<div>?</div>
<div>　　｜每個人，都有自己要跨越的沙漠。｜</div>
<div>　　</div>
<div>　　生而為人，就會有喜怒哀樂，這都同屬於內心不可或缺的元素。我們無法消弭負面感受，但可以學會辨識自己如何逃避，進而找出和解與改變之道。</div>
<div>?</div>
<div>　　本書結合佛洛伊德精神分析理論及眾多臨床故事佐證，一步步指引我們成為自己的心理治療師，逐一撫平那些受過的傷。</div>
<div><strong>　　</strong>
<div><strong>各界推薦</strong></div>
<div>?</div>
<div>　　國內好評推薦（依首字筆畫排序）──</div>
<div>　　石瀝新（諮商心理師）</div>
<div>　　武志紅（資深心理學者）</div>
<div>　　洪仲清（臨床心理師）</div>
<div>　　洪培芸（臨床心理師�作家）</div>
<div>　　張德芬（身心靈作家）</div>
<div>　　蘇益賢（《練習不壓抑》作者）</div>
<div>　　</div>
<div>　　國外好評推薦──</div>
<div>　　安．葛拉瑟（美國臨床心理師）</div>
<div>　　卡拉．瓦爾科特－朗茲（美國精神分析學家）</div>
<div>　　</div>
<div>　　布爾戈博士具有將艱澀難懂的理論，轉換為生活中俯拾即得的日常現象的天賦。本書為每一位對心理治療感興趣卻可能難以負擔的人，提供了相當寶貴的指引。──安．葛拉瑟博士（Ann O. Glasser），美國臨床心理師</div>
<div>?</div>
<div>　　本書透過精準且淺白的文字，精彩剖析人們複雜的行為及心理運作模式！──卡拉．瓦爾科特－朗茲博士（Callae Walcott-Rounds），美國精神分析學家</div>
<div>?</div>
<div>　　發人深省！布爾戈博士以妙趣橫生的口吻，探討了人人都擁有的心理防衛機制。每章結尾更附上自我練習，幫助讀者識別並化解自身防衛機制。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）</div>
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</div></div><div class="mod_b type02_m057 clearfix">
<a name="AuthorP00a400020009"> </a>

目
錄

<div class="bd">
<div class="content more_off" id="M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2">
<strong>PART 1 心理防衛，是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊</strong><br>
Chapter 1 你不認識的自己<br>
Chapter 2 只要活著就會受傷<br>
Chapter 3 我們的情緒地圖<br>
<br>
<strong>PART 2? 十種消極且無用的心理防衛機制</strong><br>
Chapter 4 「鴕鳥心態」的本質：壓抑與否認<br>
Chapter 5 因為懂得，所以慈悲：轉移與反向作用<br>
Chapter 6 非黑即白思維：分裂<br>
Chapter 7 她在我心中很完美，我不想破壞這份完美：理想化<br>
Chapter 8 別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射<br>
Chapter 9 為避免痛苦，放棄所有開始：控制<br>
Chapter 10 你相信的，只是你想讓自己相信的：「思考」<br>
Chapter 11 「一本正經」地胡說八道：羞恥防衛<br>
<br>
<strong>PART 3 告別逃避：如何解除無益的心理防衛</strong><br>
Chapter 12 對生活要有正面對決的勇氣<br>
Chapter 13 壓力面前，不逃避，去面對<br>
Chapter 14 我們終將活成內心無比強大的自己<br>
</div>

序

書
評

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