1 巨人的背後

2 琵琶「老」老師

3 超級幸運星

4 校外表演

5 神祕101號房

6 半路插班的新生

7 我的小徒弟

8 祕密行動

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【作者序】

當琴聲遇見心情：解開「練習」背後的成長密碼

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「可以不要練琴嗎？」這句話，恐怕是許多孩子（甚至家長）心底最真實的吶喊。

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在《SEL解憂小學堂》系列的第二集裡，我邀請大家走進主角小齊的世界。小齊不是那種天生的音樂神童，他有個光芒萬丈、得獎無數的揚琴天才哥哥；對他而言，背後的「琵琶提袋」往往沉重得像是一座山，那不僅是樂器的重量，更是「為什麼我要練琴？」、「為什麼我不如哥哥？」的心理負擔。

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從「不得不」到「我願意」：自我覺察的起點

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小齊移除沉重負擔的解方，正是SEL（社會情緒學習）中最重要的第一步：自我覺察。

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故事開頭的小齊，練習琵琶只是為了「填補下課時間」，他的進步往往靠的是考前的「急就章」與一點好運氣。他對琵琶沒有太深的感情，周圍的人永遠拿著哥哥這個巨人跟他比較。這種「被動」與「比較」帶來的焦慮，是許多學習者共同的「憂」。

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然而，轉機出現在那間神祕的101號病房。當小齊發現他的琴聲竟能觸動一位孤單老先生的心，甚至讓對方流下眼淚時，他第一次意識到：練習之後的優美琴聲，不再是為了應付檢定，而是能成為一份溫暖的禮物。

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情感的流動：社會覺察與人際技巧

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在SEL的領域中，社會覺察（同理心）與人際關係技巧，總能為相關的人與事，多留一點溫柔的空間，也會是解憂的良方。

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故事中出現的那老師，用豐富的故事與耐心的引導，展現了教育者如何接納孩子的挫折感；而小齊從一個被照顧的「小寵物」，轉變為樂弦的「小老師（師父）」，這個過程是自信與成長的關鍵。

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小齊在幫助樂弦的過程中，也療癒了那個曾經「不想練琴」的自己。他學著鼓勵練琴受挫的樂弦，告訴他把練習想成「過關」，還陪著樂弦進行尋找爺爺的「祕密行動」，看著樂弦為了喚醒昏迷的爺爺，一首又一首地彈奏時，他也真正感受到音樂純粹的力量。

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故事中的角色，彼此一點一點建立起深刻的情感連結，真誠的覺察，是這些善意的催化劑。

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每一首曲子，都是一個解憂的故事

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這本書想告訴讀者，「練琴」或學習任何才藝，本質上都是一場與自己對話的旅程。當孩子問出「可以不要練琴嗎？」時，背後可能藏著挫折、孤單或自我懷疑。

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透過小齊的視角，我們看見了奇蹟──不只是老先生的甦醒、樂弦從無到有的琴技，更是小齊心境的轉變。他從那個需要媽媽高八度催促、差點忘記帶樂器的男孩，慢慢成為媽媽眼中「很有自己想法、懂得幫助別人」的「琵琶酷小子」。

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希望《可以不要練琴嗎？》這本書，能成為孩子們的解憂錦囊。讓大家明白，學習的苦並不只是為了技巧的攀升，更是在這段過程中，我們如何學會理解淚水與汗水的意義，如何握住同伴的手彼此支援，並在音樂（或任何你願意努力的事物）中，找到那個最「酷」、最勇敢的自己。

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