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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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失智不是人生句點:日本高齡醫療權威寫給自己、家人與照顧者的安心共處提案,找回自在安穩的老後生活


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9786263909465
和田秀樹
林慧雯
商周出版
2026年5月07日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9786263909465
  • 叢書系列:Beautiful Life
  • 規格:平裝 / 256頁 / 21 x 14.8 x 1.55 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:50歲~70歲
    Beautiful Life


  • 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫療常識











    日本現象級暢銷書《80??壁》作者,


    高齡醫療權威教你看懂失智真相,活出不被限制的老後人生。


    ?


    從臨床現場的觀察與經驗,釐清常見迷思,也告訴你如何在生活習慣、心態調整與照護安排上提前做好準備。


    只要理解,就能安心;只要準備,就能好好老去。


    ?


    我們太常用恐懼想像失智,卻很少真正理解它。於是,一點健忘就讓人焦慮,一紙診斷就讓全家陷入慌亂。


    日本高齡醫療權威和田秀樹,以超過數十年的臨床經驗,帶你重新認識失智:


    失智不一定意味著人生從此失控,


    也不等於幸福、自主與尊嚴從此消失。


    只要更早理解失智的真相,並在生活、照護與心態上做好準備,


    自己與家人仍有機會走向更安穩、更自在的老後人生。


    ?


    讀了本書,會讓你:


    ──解除對失智的不明恐懼(「不是一得就完蛋」);?


    ──知道「哪些狀況是正常老化、哪些該注意」;?


    ──學到如何讓老後生活維持尊嚴、自由與選擇權;?


    ──獲得心理安定感與行動方向。


    本書以溫柔卻直白的筆觸,打破我們對失智的恐懼與誤解,帶領讀者重新思考「老去」的意義。


    ?


    【讀者評語】


    ?──這本書讓我意識到自己對失智症有很多誤解。進入60歲後,忘東忘西的情況越來越多,對變癡呆的恐懼也越來越強,但讀了一遍之後,不安感大幅減少。即使變癡呆也絕非不幸,在這之前,更應該好好享受人生。


    ?──失智症是任何人都有可能罹患的疾病,但沒有必要恐懼。即使罹患失智症,也能享受人生。這本書從專家的角度,用淺顯易懂的方式解說了這些觀點。


    ?──這個世界對於變老和失智症,總是充滿悲觀的訊息。但這本書徹底顛覆了那些觀念,讓心情變得輕鬆、明亮、積極向前。雖然無法改變消極的性格,但可以矯正思考的習慣。


    ?──只做自己喜歡的事,這是老年的特權。人的幸福感是主觀的,變糊塗了,就要享受那樣的生活。不減少能做的事,做自己能做到的,成為「從容老去的高手」。總之,享受生活的人才是贏家。人生後半場,要好好享受!




     





    序言──「每個人都可能面臨失智」,抱持這樣的想法,老後反而過得比較輕鬆



    第1章

    每一個人都會失智

    ──如果我得了失智症,一定會毫不猶豫這麼做



    如果我被診斷為失智症,一定會毫不猶豫這麼做

    診療超過六千位高齡長者後,我所得到的結論

    先決定好大方向,即使失智也能隨心所欲

    早晚都會失智。到了八十五歲有四成,九十五歲更有八成的人罹患失智症

    罹患失智症並不會讓人立刻跌落不幸的深淵

    年齡越長,發病機率越高的阿茲海默症

    失智症惡化的速度,每個人都不一樣

    雖然無法根治失智,卻可以延緩惡化速度及失智程度

    「健忘」並不需要過度擔心

    再這樣下去會不會癡呆……越是不安,失智症越容易找上門

    常被忽視的老年憂鬱症比失智症更可怕

    一旦接受「失智症是高齡階段可能出現的狀態」,人生就會開始好轉

    即使被診斷為失智症,也無需驚慌失措

    早期發現的優點與缺點

    即便是專科醫師,也無法避免失智症的發生



    第2章

    事實上,「即使失智了還是能做任何事」

    ──我面對失智症後了解到的事



    我與失智症的緣分起始。起初我以為失智症是非常可怕的疾病

    在專為高齡長者服務的浴風會醫院裡,我得知了失智症真正的樣貌

    大腦從前額葉開始老化

    「惡魔的手術」揭開了前額葉的重要功能

    即使前額葉萎縮,智力也未必會降低

    症狀輕微時,甚至可以繼續當總統

    為什麼鹿?的失智症患者,惡化速度比東京的患者來得慢?

    即使獨自住在「蟑螂屋」裡,也能不屈不撓地生活下去

    人類直到最後都仍保有生存本能

    只有本人才知道自己是否真的幸福

    「照護保險制度」帶來的重大改變

    我之所以拍攝失智症電影的原因

    日本人的「盲目畏懼病」依然是不治之症

    抱有迷思的大學教授與盲目散播的媒體

    大家知道「失智症基本法」這條法律嗎?

    一同邁向即使失智了也能正常生活的社會



    第3章

    邁向「順利開啟失智人生」的第一步

    ──勇敢斷捨離,換個想法隨心所欲過日子



    與失智症順利共處的方法,基本上就是「輕鬆愉快過日子」

    在越來越長的人生中,一定要轉換思考模式

    「僵化的思考」無法帶來幸福

    人生的答案不可能只有一個,選擇輕鬆的路走就好

    看似衰老的人跟看似年輕的人差異為何?

    目標是成為「不像老人的人」。拋開無聊的道德束縛吧!

    只做有趣的事就是「老人的特權」

    七十歲才懂的人生況味

    人生就是一場實驗!試試看才會知道結果

    比起賢妻良母,大家更喜歡色老頭的原因是?

    失智後,原本的個性會更加外顯

    即使是還不起貸款的貧困時期,「奢侈的經驗」依然能成為心靈支柱

    年紀大了,就要學會與疾病和平共處

    無論是罹癌或失智,都要與疾病共生

    以自己的喜好梳理人際關係

    退休後重新整理夫妻關係吧!

    人生變得越來越長,換個伴侶也無妨

    離不開子女只會使晚年不幸

    我之所以堅定主張「百分之百遺產稅」的原因

    「順利開啟失智人生」的魔法咒語



    第4章

    「即使認知退化依然幸福的人」是因為有這些生活習慣

    ──刺激前額葉,延緩大腦老化



    即使失智,也不可以放棄「現在能做到的事」

    一人獨居的高齡長者,失智症不太會惡化

    在最新的日間照顧服務中找到適合自己的樂趣

    明天與意外不知道誰會先來,不盡情享受「當下」就太可惜了!

    最好的大腦鍛鍊法就是與人溝通

    與其被動接收,不如主動輸出更能鍛鍊前額葉

    想辦法增加日常生活中的「初體驗」

    沒營養的電視節目會促使大腦老化

    延緩大腦老化的睡眠法

    比起激烈運動,不如曬曬太陽悠閒散步會更好

    為什麼「肉食老人」的大腦與身體既年輕又有活力呢?

    不要任憑醫師擺布,享用自己喜愛的美食吧!

    失智症與牙齒之間密切的恐怖關聯

    打扮年輕可以讓身心重返年輕

    聰明運用現代高科技輔具,就能輕鬆跨越老化高牆

    利用AI工具或機器人,讓老後人生更輕鬆便利



    第5章

    失智,是人生記憶的總整理

    ──大腦本就傾向保存正向經驗



    過了八十二歲才是人生最幸福的時刻

    討厭煩心的事會漸漸消失

    失智之後,人生記憶的另一種呈現

    作為醫師關於失智症治療的思考

    一段夫妻對話給我的啟示

    「罹患失智症之後,我好像變得比較幸福一點了。」

    在七十五歲開創人生新境界的蛭子能收

    「謝謝、謝謝、謝謝。這句話,我現在可以說好多次。」

    即使罹患失智症,還是有機會可以發展才能

    我的夢想是失智後依然四處演講,過著逍遙人生



    結語──不必功成名就,也不必聰明絕頂,到了人生盡頭成為「癡呆的秀樹」就好

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    其 他 著 作