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魔法森林（《秘密花園》第二集，中文版獨家附贈32頁練習本）

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包容有多少，就能擁有多少

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			9789866141720
			黃亞男
			好的文化
			2013年8月09日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

叢書系列：淡定力
規格：平裝 / 272頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

淡定力

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　每一個人的內心都有追求完美的衝動，因此我們時常挑剔自己或他人，希望一切更加理想，但過於追求完美，反而讓自己陷入更不完美的境地。生活的美妙在於不斷從缺陷到完美的歷程，只有承受住失敗和不完美，才能讓生活更美好，才能到達成功的巔峰。

　　世界如此尖銳，我們更要圓融處世，包容自己、他人、生活和世界的不完美，讓自己擁有和諧快樂的人生。

本書特色

　　心胸有多大，世界就有多大；
　　包容有多少，擁有就有多少。
　　－－星雲大師－－
　　悅納自己→諒解別人→寬諒生活→包容世界

　　★ 面對自己的不完美，告訴自己「我很重要」；面對生活的不公平，告訴自己「不要緊」，世上沒有絕對的完美，正因為有缺憾，生命才有前進的動力。

　　★ 史上最強心靈能量書，68個少操心、多練心、放寬心的小智慧，讓你充滿包容的能量，擁有和諧幸福的人生。世界沒有絕對的完美，正因為有了缺憾，生命才有前進的動力。

作者簡介

黃亞男

　　畢業於吉林師範大學，專攻漢語言文學。曾先後從事過報社、教輔圖書的編輯，並致力於社科類圖書的研究和編撰，對此類圖書有獨到見解。

　　著作：《淡定人生：從放下的那一刻起》、《淡定人生：包容與衝突》、《淡定人生：有一種心態叫捨得》、《減法，打造成功人生的黃金法則》等。

目
錄

第一章　悅納自己的不完美
世上沒有絕對的完美
不必把污點無限放大
標準過高只會迷失自己
改進缺點是突顯優點的過程
接受別人的幫助不必羞愧
換個角度，從缺陷中發現美
跨越性格缺陷，完美就在背後
自卑和自信，往往是一念之間
「我」很重要
包容自己，逃出「心獄」
我只看我所有的
已經擁有的東西最珍貴
「出醜」是「出眾」之母
懂得欣賞自己的生活
做自己的伯樂

第二章　多點寬諒，愛才能深遠
寬恕是最好的懲罰
多一分理解，多一分甜蜜
欣賞你的愛人
猜忌是愛情的蛀蟲
愛就是無限的寬容
在愛情的天平上，遷就是一種包容
愛情需要善意的謊言
偏見會折斷丘比特的箭
婚前睜兩隻眼，婚後閉一隻眼
沒有堤壩的河流，遲早會乾涸
愛情需要溫柔的滋潤

第三章　低頭的瞬間，就成全了愛
家庭是人生的幸福天堂
完美婚姻可「欲」而不可求
婚姻如鞋子，經過磨合才能合腳
包容與理解是美滿婚姻的保障
夫妻吵架，沒有成王敗寇
要「示弱」不要「示威」
低頭的瞬間，就成全了愛
善待自己的妻子
感謝「小三」使婚姻更美滿
幽默機智的面對婚姻的小衝突
安樂窩是天堂裡的地獄
微笑面對「不是」的父母
婆媳親，全家和

第四章　原諒是為了更好的生活
抱怨只會讓事情更糟
原諒生活，是為了更好的生活
在仇恨袋裡裝進忍讓
雅量，才會活出大境界
心寬才能長壽，長壽才能幸福
學會對自己說「不要緊」
諒解是痛苦的停損點
不思八九，常想一二
少一分怨恨，多一分快樂
活在完全獨立的今天裡
愛生愛，恨生恨
忘記惹你生氣的人
與錯誤握手言和
生命給了你什麼，就享受什麼
生活需要保持一定的神秘感
用寬容行走世界

第五章　堅持原則，包容並非縱容
做人要有自己的原則
把握善良的分寸
一味地忍讓，不是真正的寬容
因為是朋友，所以才不能容忍
有些忍讓毫無意義
有智慧的忍辱
沉默有時是一種自我傷害
捍衛權益時，別做沉默的羔羊
忍一世，一事無成
以直報怨，不必委曲求全
委婉是一道善意的門縫
謹防「婦人之仁」
君子和而不同

序

推薦序一

永遠站在對方的角度想一遍／奇哥股份有限公司董事長　陶傳正

　　我天生就是個不完美主義者，所以我不相信世界上有什麼東西是完美的。而且你覺得完美，別人也不一定會覺得完美。

　　不管處理兩性關係或與其他人之間的問題，永遠站在對方的角度再把事情想一遍。搞不好是對方在寬諒你、包容你。所以，在一些芝麻小事上，誰先能低頭讓步，誰就先得到快樂。何樂而不為？

　　人是群居的動物，不可能什麼事，大家的看法都一樣。尤其夫妻更是如此，要在一起一輩子，就放開胸襟，接納不同吧！

推薦序二

心包太虛幸福滿分／中華維鬘學會理事長　鄭振煌

　　六十八個溫馨的故事，串成幸福的人生。

　　杯子如果是滿的，就裝不進水。空出心的杯子，才能灌注滿分的幸福。大家都想擁有滿滿的幸福，卻只顧自己，不管別人，與別人相爭的結果，只能搶到殘餘的零頭。有如拳頭握得緊緊的，就不能再拿新的東西了，但只要打開手掌，掌心向上，就可以放進新東西。

　　我們的心常常窄如針孔，透過針孔看世界，小小的不如意都變成大煩惱。但透過戒定慧的修持，卻可以變成無邊無際的虛空，看盡雲來雲去，纖塵不沾。

　　流暢的文字，短短的篇幅，不談深奧的哲理，卻有靈光乍現的啟發。

　　這本書值得大家一讀再讀，不管夜闌人靜的時刻，或在匆忙的工作縫隙。

導讀

世上沒有絕對的完美

　　《斷臂維納斯》是世界公認最美的希臘女性雕像，她有美麗的橢圓形臉龐、希臘式挺直的鼻梁、平坦的前額和豐滿的下巴、平靜的面容，無不帶給人美的感受。她微微扭轉的姿勢、和諧優美的螺旋形體態，極富韻律感，充滿無比的魅力。她的腿部披覆著腰布，衣摺極具表現力，僅露出一腳的腳趾，顯得平衡穩定，襯托出上半身軀體的秀美。她的表情和身姿端莊優美，流露出女性的柔美和嫵媚。

　　令人惋惜的是，這麼美麗的雕像居然沒有雙臂。於是，修復原作的雙臂便成了藝術家、歷史學家最神祕也最感興趣的課題。

　　當時提出了幾種方案：左手拿著蘋果放在台座上，右手挽住下滑的腰布；或雙手拿著勝利花圈；或右手捧鴿子，左手拿蘋果，並放在台座上讓鴿子啄食；或右手抓住將要滑落的腰布，左手握著一束頭髮，正待入浴；或與戰神站在一起，右手握著他的右腕，左手搭在他的肩上。

　　但是，只要有一種方案提出，就會有人提出另一種反駁的道理。最終的結論是，保持斷臂反而是最完美的形象！

　　人生就像維納斯的雕像一樣，因為不圓滿而變得富有深意。想要占盡各種好處，到頭來只會失去快樂。

　　無法容忍事物有半點瑕疵是一種心理潔癖。實際上，世界上根本沒有完美，正因為有了缺憾，才使我們生命有了追求前進的動力。珍惜缺憾，它就是下一個完美。

　　如果你在學習或專心做事的時候，有人打擾，會感到格外憤怒；常常對事物進行過多地檢查，比如檢查門窗、開關、錢物、文件、信件等；對自己或他人常感到不滿，因而經常挑剔自己或他人所做的任何事；不停地想某件事如果換成另一種方式，也許更加理想；經常對自己的服裝或居家布置感到不滿意而時常變動等等，這些表現都是過於追求完美。面對已經有的進步，應感到欣慰，何必想著還要拿滿分，畢竟一蹴而就的事情是禁不起推敲的。

　　每一個人的內心都有一種追求完美的衝動，當一個人對現實世界的殘缺體會越深時，對完美的追求就會越強烈。這種強烈的追求會使人充滿理想，但是一旦破滅了，也會使人深感絕望。

　　這個世界上沒有任何事物是十全十美的，或多或少會有瑕疵，人也是如此，我們只能盡力去使它更完美一些。凡事切勿過於苛求，如果採取務實的態度，我們會活得更快樂！

　　生活中，有很多人忙忙碌碌過了一輩子，可是到最後卻一事無成，究其原因在於他們做事非要等到所有條件都具備時，才肯動手去做，所以他們也只好在等待完美中耗盡自己永遠無法完美的一生。

　　完美也是一件可怕的事，如果你每做一件事都要求完美無缺，便會因為心理負擔的增加而不快樂。當一個人要求別人完美時，自身的缺點便顯現無遺。

　　完美是一座心中的寶塔，你可以在內心中嚮往它、塑造它、讚美它，但千萬不要把它當成一種現實的存在，因為這樣只會使你陷入無法自拔的矛盾之中。一個人只有承受住失敗的悲哀才能到達成功的巔峰，所以，不必因為沒有做到盡善盡美而自怨自艾。

　　不必把污點無限放大

　　莎士比亞說：「聰明的人永遠不會坐在那裡為他們的損失悲傷，而是會很高興地去找出辦法來彌補他們的創傷。」

　　如果你做了還感到不好，改了還感到不快，考了九十九分還嫌棄不是一百分，那麼刻意的追求完美，一定會很累。

　　花無完美，果無完美，何況是人生！在這個世界上，每個人都難免會犯錯，如果想要不犯錯，除非什麼事也不做，而這正是最基本的錯誤。成熟的人不會強迫自己做「完人」，而是會允許自己犯錯，並能採取適當的方式面對自己的錯誤。

　　反省是一種美德。自己做錯事時，知道悔悟和責備自己，這是敦品勵行的原動力。不反省就不會知道自己的缺點和過失，不悔悟就無從改進。

　　但是，因悔悟而責備自己應該適可而止。在你知錯的時候，就是停止後悔的最好時機，你應該擺脫悔恨的糾纏，使自己有心情去做別的事。如果悔恨的心情一直無法擺脫，還一直苛責自己、懊惱不止，可能就會演變成一種病態了。

　　所以，當你知道悔恨且過分自責的時候，要相信自己能夠控制自己，趕快停止對自己的苛責，盡量使自己擺脫這樣的困擾。

　　每個人都有缺點，人人都可能做錯事，做錯事要知道悔改，所謂放下屠刀，立地成佛，過去的既然已無可挽回，那麼只有以後堅決行善才可以補償。

　　認識自己的缺點並加以改正，就是進步。在發現自己的缺點並改正時，要注意建立自己的自信，尊重自己的自尊。有些人一旦犯了錯，就覺得自己樣樣不如人，由自責產生自卑，因而更容易受到打擊，禁不起小小的過失，受到了外界一點點輕侮，就痛苦不已。

　　一個人缺少了自信，就容易對環境產生懷疑與戒備，所謂「天下本無事，庸人自擾之」。

　　面對這種「無事自擾」的心境，最好的方法是努力進修，勤於做事，使自己因為有進步而增加自信，因工作有成績而增強對前途的希望，不做無益的回顧。建立了自信心和榮譽感，對自己偶爾的小錯誤、小疏忽，就不致於過分苛責，也能從悔恨中找到積極的力量。

　　一個成熟的人應該是該做就做、想說就說，除了要求合情合理之外，如果自己偶有過失，也能瀟灑地認錯並改過，不必把一個污點無條件放大。

書
評

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