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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
  • 定價200.00元
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20歲就要懂 40則好感工作術 20N??????????
20歲就要懂 40則好感工作術 20N??????????
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ISBN 9789862418123
作者 ?田有孝
出版社 天下雜誌
出版日 2013年12月04日
原價 100.00  元
特價 HK$ 85  
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詳
細
資
料		 ISBN：9789862418123</li><li>叢書系列：日本館－樂在學習</li><li>規格：平裝 / 232頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版</li><li>出版地：台灣
日本館－樂在學習
分
類		 商業理財 > 職場工作術 > 壓力與健康
同
類
書
推
薦
踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功
不再安靜辭職：比起心死，你更需要積極自救！利用3提問+3筆記，幫自己走出一條新路
非過勞致命：眼睛紅腫、腰痠背痛、慢性疲勞……久坐族快停止殘害自己，身體早就在抗議！
上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書
最高休息法【CD高效實踐書】：腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」—腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！（二版）
內
容
簡
介
<div class="bd">
<div class="content" style="height:auto;">
<p style="text-align: center;">
　　<span style="color:#ff0000;"><strong>20歲的你現在身處於何種環境呢？<br />
　　無論身處什麼環境，絕對不能以現在的你來斷定自己的未來。<br />
　　你，擁有無限的可能！</strong></span></p>
<p>
　　時代的變化下，現在人們的壓力也隨之增加。這樣的現象，其實也往下影響到剛出社會的年輕朋友。剛出社會的你，如果對現在的工作感到強烈的不安、煩惱，此書正是適合你閱讀的良方。<br />
<br />
　　本書是任何人都能夠簡單嘗試的「成功教科書」。<br />
　　第一章：如何學會正面思考。無論是面對外在的環境或是內在自己的心情，分析如何使用不同的觀點來正面思考。<br />
　　第二章：如何跨越壓力。介紹許多減輕壓力的方法，教你如何更愛自己。<br />
　　第三章：如何啟發自我。試著挑戰不熟悉的事物，並且為自己製做出更多的時間。<br />
　　第四章：盡全力工作。如何投入並且快樂而有效地做好事情。<br />
　　第五章：構築良好的人際關係。如何了解自己也了解他人。<br />
<br />
<strong>本書特色</strong><br />
<br />
　　書中以許多簡單的小故事和簡短明瞭的短句，點出了四十個好用的小方法。輕快明朗的內容易讀好懂。從檢視自己的生活狀態，到教你如何克服困難；從教你學會如何自我成長，到教你如何使工作進展順利。<br />
<br />
　　作者貼心的小提醒定會讓你讀來輕鬆並且感到親切，就像一位小老師娓娓道來成功的秘密一樣。如果你想試著改變現在的生活、想要稍微轉換自己的想法，讀完本書，你將感受到自己的新生。<br />
<br />
　　成功握在自己手上。本書將告訴你如何踏出第一步。</p>
<p>
<strong>名人推薦</strong><br />
<br />
　　高端訓? 王品集團品牌副總經理<br />
　　陳若玲? 中華人力資源管理協會監事、生涯諮商專家及企業講師<br />
?</p>
</div>
目
錄
<div class="bd">
<div class="content" id="M201105_0_getProdTextInfo_h2">
<p>
推薦序? 你，可以改變未來！? 陳若玲<br />
前言<br />
<br />
<strong>第一章　要正面思考</strong><br />
1　改變解釋事實的方法<br />
2　相信自己擁有無限可能<br />
3　將失敗化作養份<br />
4　克服懊悔<br />
5　經常認為「做得到」<br />
6　感謝當下<br />
7　活用失業期<br />
8　想像成功情景<br />
<br />
<strong>第二章　跨越壓力</strong><br />
9　停止擔憂<br />
10　辨識自己的心情<br />
11　將不滿化為契機<br />
12　跳脫完美主義的思考<br />
13　時常想起給自己的獎勵<br />
14　使用正面的言辭<br />
15　付諸行動<br />
16　寫在日記上<br />
<br />
<strong>第三章　如何啟發自我</strong><br />
17　訓練一種技藝<br />
18　培養思考的習慣<br />
19　鑽研自己所負責的業務<br />
20　挑戰不受歡迎的領域<br />
21　創造時間<br />
22　活用零碎時間<br />
23　不要浪費時間<br />
24　磨練記錄力<br />
<br />
<strong>第四章　盡全力工作</strong><br />
25　思考如何成功<br />
26　享受工作<br />
27　將眼前的工作做到最好<br />
28　跨越艱辛<br />
29　訂定期限<br />
30　時常抱著危機意識<br />
31　擁有社會上通用的能力<br />
32　保有上進心<br />
<br />
<strong>第五章　構築良好的人際關係</strong><br />
33　適度地主張自我<br />
34　保有自我<br />
35　習得交涉能力<br />
36　理解對方的優點<br />
37　承認自己的責任<br />
38　忍住不炫耀<br />
39　以公司立場來考量<br />
40　以正面思考面對責罵<br />
<br />
後記</p>
</div>
序
<div class="bd">
<div class="content" id="M201105_0_getProdTextInfo_h3">
<p>
<strong>推薦序<br />
<br />
你，可以改變未來！　陳若玲</strong><br />
<br />
　　「……哇！你們看！小艾在花蓮打卡耶！可是我沒錢和他們一起去……。」<br />
　　「唉！上課好無聊，念這些書，以後要幹嘛……？」<br />
　　「是啊，我爸媽每天嘮叨要我用功，真煩……。」<br />
　　「聽阿凱說，他一個晚上的夜班，加上小費，就有三千元耶……！」<br />
　　「……說真的，你們畢業後想做什麼工作……？」<br />
　　「還早咧，不必想那麼多，船到橋頭自然直……。」<br />
　　「請大家說一說自己的船，是什麼樣的船？皮筏、獨木舟、遊艇、愛之船或大輪船？船上有什麼裝備？可以面對變化無窮的天氣和海浪嗎？」<br />
　<br />
　　這一段對話，是我和一群年輕朋友在秋高氣爽的午後的片段，在「啟動未來」的團隊工作坊的尾聲，我看到了強哥的臉充滿了自信的微笑，他打算寫一封信給爸媽，告訴他們他為什麼要轉系及未來五年的計劃；大個子快樂地展示他載著船長帽子，神氣地站在遊輪上指揮的模樣；咪咪說她要好好學英文，以後可以在國際會展上行銷產品和台灣；大仁迫不及待地想要報名參加職訓局的訓練課程，每天上網玩遊戲，還不如自己寫程式讓別人來玩，自己還可以擁有一技之長。他們正在改變自己，他們正在改變人生，他們正在接近夢想！<br />
<br />
　　快要二十歲的你，心中還惦記著十八歲的青春，還是煩惱臉上的青春痘？<br />
　　二十歲的你，不論你在念書還是工作，你滿意你現在的日子嗎？　　<br />
　　剛過二十歲的你，對未來的人生感到無力，還是充滿活力？<br />
　　人生可以有很多的明天，不過人生只有一次二十歲。<br />
　　人生可以有很多的朋友，不過人生只有自己是真正形影不離的朋友，也是最親蜜的戰友。<br />
<br />
　　別人眼中的你，不等於未來的你。曾被小學老師說無法從事與智能有關工作的愛因斯坦，後來在瑞士專利局擔任審查官時，發表了相對論，獲得諾貝爾獎。因為他相信自己的未來有無限的可能，不斷努力。<br />
<br />
　　有台灣流行教主之稱、獲得金曲獎最佳國語女歌手的蔡依林，在歌曲〈花蝴蝶〉的舞蹈中加入芭蕾舞的高難度技巧——二十圈鞭轉動作。她坦承這次的芭蕾舞是學過的舞蹈動作中最難的，專業舞者要花上二十年才能練成，但她只花兩個月苦練成功。為能實現指導老師所定下的鞭轉二十圈的目標，她重新上瑜伽課程以訓練腿部的肌肉耐力。在拍攝預購廣告的過程中，重拍五十多次才順利完成二十圈的鞭轉，需練習芭蕾三個月，每天轉一千圈，跨越專家所謂的不可能，這就是正面思考的力量和毅力、努力的過程。<br />
<br />
　　思考與推理在人類大腦中的運作，便像是電腦軟體在電腦裡運作一樣，許多心理學家、神經科學家、語言學家、資訊科學家的研究，發現人類心智運作的系統有四大類，包括：(1)有限的訊息傳遞系統 (2)知識系統 (3)認知策略系統 (4)認知的自我監控系統。這四個系統的運作以及它們之間的互動，主宰了你我的學習態度、注意力、辨識能力、記憶力、思考力、解決問題的能力、決策力、創作與發明。從認知心理學的角度來看，探討一個人的心智處理能力可以了解他的行為、思維模式、如何抉擇、動機和情感的程度。<br />
<br />
　　如果你想要更進一步理解心智模式對你的未來有多大的影響，本書作者?田有孝提供了四十條原理原則，深入淺出地舉出許多偉人和經營家的實例，有系統地告訴你，當你面對一件挑戰或困難時的正面解釋，可以讓你產生β腦內啡荷爾蒙，讓你神清氣爽、充滿活力；如果你以負面解釋，腎上腺素會自動激增，心跳加快，緊繃的情緒會讓你更覺得自己過不了關。放棄的念頭，導致必然的挫敗。未來仍有很多未知數，但若是加強內在的心智處理能力，未來會是一個充滿機會的挑戰。<br />
<br />
　　來吧！給自己一次機會，翻轉過去，面對未來！</p>
<p style="text-align: right;">
（本文作者為中華人力資源管理協會監事、生涯諮商專家及企業講師）<br />
?</p>
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書
評

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