作者序



小小一塊刮痧板，刮出健康人生



　　刮痧療法—這枝中國醫學的奇葩，因其易於操作，效果顯著，自古就被大眾廣為使用。在回歸自然，推崇中醫養生保健的今天，刮痧更成為人們學習和推崇的焦點。



　　我自1991年運用刮痧治療自身頑疾，親身感受到立竿見影的效果後，深感中國醫學的奇妙，即開始瞭解刮痧療法深厚的醫學底蘊，術業專攻，潛心研究，探索刮痧的奧祕，挖掘刮痧的潛力，並開拓新方向，將生物全息理論，成功地運用到刮痧療法中。



　　今天的刮痧技法，經多代人承先啟後的努力，得到長足的發展，已經面貌一新：既汲取古老刮痧術的精華，又結合現代醫學理論，根深葉茂。



　　小小一塊刮痧板，在肌膚上輕重舒緩、簡單地一刮，調動的是人體皮肉、筋骨的活力，激發的是肌體自身的抗病能力和調節能力，為人們趕走病痛，帶來健康和美麗，且毫無副作用，因此，才成為最受歡迎、非常適合家庭保健的中醫技法。



　　多年來，我運用中西醫學理論，指導刮痧實踐，廣泛應用於保健、診斷、美容、治療等多方領域，積累豐富的成功經驗。為方便工作繁忙的上班族，也為沒有醫學基礎知識的朋友，學習應用刮痧療法，本書刪繁就簡，彙集上述各領域中的精粹。



　　您可根據自身需求，按圖索驥，隨時進行自我刮痧診斷，找出「亞健康」的部位，有針對性地保健、居家美容，還可為自己和家人解一時之需，療自身之疾。無須花費過多時間，哪怕只是將此書隨手翻閱，都可學會一招半式，讓全家人受益。



　　感謝北京電視臺《快樂健身一籮筐》節目，長達46集連續拍攝、播出張秀勤「全息刮痧健身法」，讓更多民眾，有機會面對面地學習「全息經絡刮痧法」，使千家萬戶受益。



推薦序?? ?



刮痧自療，遠離病痛保健康



　　刮痧是民俗療法之精華，也是中國醫學的重要資產，因其有取材方便、簡單易學、安全速效等特性，而在民間廣為流傳。在養生樂活十分盛行的現今，越來越多人採行淵遠流傳、精深博大的「刮痧法」，來進行自我保健與改善病痛。



　　古今醫家多認為，邪氣侵體，造成孔竅閉鎖、經脈阻塞、氣血凝滯，因而產生頭暈頭痛、上吐下瀉、倦怠乏力、胸悶氣結等症狀，此為病邪之「痧」。而「痧」也是病症的表現，患病使得人體皮表出現各種紅紫或紫黑的痧點或痧斑，這些大多是邪氣閉塞不能宣洩所致，可依此來幫助診斷和治療。



　　而「刮痧」即指透過刮拭，給予經絡穴位良性的刺激，藉以改善循環，舒筋活絡、消腫止痛、祛病強身等的作用。從科學的角度解釋中醫刮痧理論，在人體疼痛對應的部位進行刮拭，能刺激微血管和末梢神經，加強血液循環，並促使中樞系統發揮調節功能，提升人體免疫力與自癒力。



　　本書以「全息經絡刮痧法」一以貫之，利用身體各個器官與臟腑的對應關係進行刮痧，透過觀察「出痧」情況，幫助讀者及早發現異常的體況，對症施治，以舒緩不適，療癒病痛。精美詳盡的圖解式說明，正確穴位一目了然，省去盲目摸索的時間，使刮痧取穴更具體，也更加簡單易學。

　　

　　與中醫打針、吃藥相比，中醫經絡療法不但安全無副作用，且入門不需昂貴的醫療器材，只要找到正確穴位與反射區，多加練習穴位按摩及刮痧手法，就能在家輕鬆治癒疾病，保障身體健康，成為自己與親友的最佳刮痧師。