如何使用本書
 為何要下廚?
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▎海鮮──
 魚類的基本知識
 燒烤魚或炙烤魚
 用烤箱「炸」魚片
 焦脆芝麻魚片
 蒸魚佐普羅旺斯燉菜
 烘烤奶油鮭魚
 油煎鱒魚佐塔塔醬
 蝦蟹貝類的基本知識
 蒜味蝦
 芹菜炒蝦
 醬汁燒干貝
 培根干貝捲
 清蒸鮮貝
 烤蝦堡排
 鮮奶油牡蠣燉馬鈴薯
 麵衣炸烏賊
 水煮龍蝦(或其他海鮮)
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▎湯與燉煮類──
 湯的基本知識
 西班牙冷湯
 番茄湯
 義大利蔬菜濃湯
 味噌湯
 小扁豆湯
 大蒜風味的白豆湯
 煙燻紅豆湯
 充滿風味的蔬菜高湯
 雞高湯和雞肉湯麵
 高湯的各種選擇
 蛋花湯
 玉米濃湯佐切達乳酪
 鮮奶油馬鈴薯韭蔥湯
 大麥湯搭配結實青菜
 酸辣湯
 蛤蜊濃湯
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 13 種場合的菜單準備
 極簡烹飪技法速?檢索
 重要名詞中英對照-